圆脸如何瘦脸的方法圆脸如何瘦脸，天生圆脸可以瘦脸吗 _生活百科

天生圆脸形的，有没有简单一点的瘦脸方法？
1.瘦脸的方法有很多，但真正有效的方法是运动。看看下面，哪个适合你：1 。像平时吹泡泡一样用力吹嘴巴，坚持至少十秒钟；然后试着把嘴放平10秒钟。这样时间长了就能减少脸上的脂肪。2.慢慢抬起头，看着天空，然后张开嘴，舌尖用力向上推，坚持10秒钟；然后收回舌头，闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次，可以减少下颌多余的重量。3.微微张开嘴，左右移动下颌，重复30次左右。每天坚持做2-3次就好了。4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但是一定要注意正确的姿势，以免受伤：(1)按压脸上肉多的地方：涂一点瘦脸按摩膏，然后在脸上肉最多的地方用捏法，由内向外拉伸，切记动作一定要轻。(2)按摩脸颊：手掌要压在脸颊上，然后由内向外按摩皮肤。这个动作大约需要1分钟。(3)托住下巴：双手轻轻托住下巴，然后有节奏地反复做，约1分钟。(4)轻轻托起面部：双手放在下颌上，轻轻按摩抬起。(5)双手轻抚面部：双手轻抚全脸，停留3分钟。5.同时也可以吃一些瘦脸的食物：(1)冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米都有去脂去水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单。连续喝一到两个月，肯定有效果。(2)绿茶粉和荷叶泡水喝：绿茶粉挺好买的，卖茶叶的地方都有荷叶。试试上面的方法。都是我们减肥吧的朋友总结出来的。很多朋友都试过，很有用！希望对你也有帮助。(3)可以试试经典的百合减肥胶囊。对于这种局部减肥，效果还是很好的。
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怎样可以圆脸变瘦脸？
胖乎乎的圆脸尤其让艾米烦恼。我们改变不了脸部的骨骼结构，但是脸颊的皮下脂肪可以按照穴位按摩的方式进行揉搓消除。现在先教你一个胖脸紧致按摩方法，让你的胖脸没有遗憾！而且还能预防皱纹！练习3360最简单的方法就是丰富表情来锻炼肌肉。比如3360张嘴反复按嘴唇。25岁以后，大脑皮层承受不了松弛的肌肉，需要通过辅助的方法来预防松弛的肌肉。同时也没事，预防皱纹。1.抓住脸颊上的赘肉，涂上按摩膏后，纵向拉动颧骨上的赘肉，向外拉。然后慢慢向下移动到鼻子。一个动作持续5秒左右，持续1分钟。2.拉伸鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑，双手贴在脸颊上。重点抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼上的细纹)，横向拉动皮肤。将手掌由内向外推向外轮廓，约2-3秒。重复1分钟。3.在脸颊的脂肪上涂上按摩霜后，轻轻摩擦皮肤，指尖向内。从颧骨往上推，用摩擦力按摩。一个一个慢慢移动，持续1分钟。4.用指尖轻拍颧骨。最后，用指尖沿着眼睛轻拍颧骨。去寺庙会觉得神清气爽。按摩后，将混合好的乳液均匀涂抹，即可完成。不同于单纯的按摩，瘦脸按摩前要涂上瘦脸霜，然后按压按摩穴位。步骤：1:涂抹瘦脸霜，放松面部肌肉。从下颌到耳朵按摩，再以额头为中心向外按摩。周的眼部按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转按摩。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲过长，将“指腹”紧紧压在锁骨凹陷处，3秒后放开手指，连续做3次。3.用拇指顶起下巴两侧的凹陷处。头部的全部重量由大拇指支撑，即大拇指托起头部，每个动作持续3秒，同样做3次。4.将下颚的凹陷处向上压。沿着脸部的线条向上压，让脸部的线条逐渐清晰。动作要有力，但要避免戳到下巴凹陷处。同样做3次，每次3秒。5.从下巴到耳朵轻轻抚摸。从下颌到耳根后部，从鼻翼两侧到颧骨下凹陷处，最后回到耳朵，来回做一个平稳的按摩，做10个来回。6.按摩额头。用食指、中指、无名指横向轻轻按摩额头，来回做10下，舒展额头。7.用拇指向下按压内眼角。用拇指紧紧向下按压内眼角，使眼睑的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松。这样做3次，每次3秒。8.从内眼角向外眼角轻轻按压。紧致眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角向外眼角，由内向外按压3次，每次3秒。9.沿着眉骨按摩眼睑。用食指轻轻按压眉毛，沿着眼睛的上骨按摩至眼尾。同样做3次，每次3秒。

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如何让圆脸变瘦？
秘密语录：如何消除“大饼脸”，让瑜伽有所帮助！“哈，你又出轨了，后面露脸是不是？”“没错，放我一马。我有一张大脸。让我们站在你的车站前。”每次闺蜜自拍，总会听到这段对话。虽然现在网上很多人都说自己的脸很美很清晰，但在小米看来，这都是安慰自己的空话。多肉的脸是很多女生的心病。为了治愈大家的痛苦，小米从“瑜伽书”里翻出了一些妙招。瑜伽中有这样一个体式，很像平板支撑，但更适合初学者，就是——斜板。顾名思义，斜板就是让你的身体保持在一条对角线上。这个体式需要动用全身的肌肉，同时锻炼手臂、小腹和臀部的肌肉
，身体向下，双手分开与肩同宽，伸直双臂，手掌贴地。此时，双手手臂与手掌呈直角，五指指尖朝前。（手腕要在肩膀的正下方，否则身体的重心就会偏移。）3.双腿打开与髋同宽，绷紧腹部肌肉，双腿挺直，脚尖着地。4.双眼看向指尖方向，挺直背部，臀部不要向上翘起，从头至脚，身体应该保持一条直线，坚持30秒。如果可以的话，向后向上抬起一条腿，形成单腿斜板式，更有助于瘦身。这是个考验耐力的姿势，因此，一定要保证自己的姿势是正确的，保持姿势的时间可根据练习的熟练程度增加，最多一次可以延长到3分钟。练习过程中，会发现的、四肢开始抖动，这是正常现象，因为你的肌肉没有力量。即使如此，也要保持腰背部挺直，一定要坚持哦。踮起脚尖的姿势，对瘦小腿很有帮助，想要减肥的妹子可别错过了。在踮脚尖的基础上，弯曲双腿，上半身微微向前，双臂伸直，一前一后向两侧打开，坚持30秒。这个姿势让小密成功减肥，初学者可先尝试脚掌贴地，弯曲双腿，同样有瘦身功效的。将双腿交缠，是从鹰姿势中得到的灵感，可以减掉大腿与腹部的赘肉，帮助瘦身。单腿站立在地面上，左大腿搭在右大腿上。上半身向前弯曲，双臂伸直，五指抵住地面，脖子尽量靠近左腿膝盖，视线看向脚尖。当上半身与下半身没办法紧密贴合的时候，不要着急，一次进步一点点，总会看到成效的。这个典型的“奔跑”姿势，有助于纤细双臂与结实大腿的形成，对消除脸部的水肿，也是大有裨益的。左腿微屈，右腿向后向上翘起，身体朝前，双臂保持摆动的姿势，坚持30秒。完成这个体式时，要注意身体的平衡，否则脚踝容易受伤。脸大的女生，很多情况下身体也是胖胖的，因此，若能消灭身上的肥肉，脸部自然而然也就瘦了。右腿伸直向前，左腿向后弯曲，双臂向后伸直，指尖着地，上半身向前弯曲，视线看向地面。小密觉得这个姿势非常考验手臂的力量，为了防止受伤，大家一定要确保身体平衡后再弯曲右腿哦。头部朝下的姿势，能在一定程度上促进血液循环，减掉面部多余的脂肪，向两侧分开的双腿，也能令腿部更加结实。双腿向两侧打开，踮起脚尖，上半身向前弯曲，双臂伸直，在胸前交叉。进行此式时，大家的膝盖一定要向两侧打开，这样更有利于双脚脚踝发力。再一次弯腰低头，感受自己身体的韧带在拉伸，越来越柔软。双手在背后相握，妥妥地对抗“拜拜肉” 。左腿向前伸直，右腿弯曲，右脚脚掌紧贴左大腿根部，上半身尽量向前弯。左臂一定要绕过左大腿，这样一来，能使身体进一步紧贴。脸大的妹子，给人的印象总是胖乎乎的。为了给大家留下良好的“初印象”，大家一定要坚持，练好这套瑜伽哦！如果还有问题可以留言告诉小密哦，小密会108式，千变万化，总有一个姿势你会喜欢。

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圆脸怎么瘦脸洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。每天只要动动手就能让圆脸瘦成瓜子脸，只要长期坚持还是会有效果的。如果要更快更简单去除脸部脂肪，可以每天吃颗佳颜果，佳颜果中萃取了大量有益瘦脸的草本植物成分，通过咀嚼吸收后可以由内而外实现瘦脸效果，瘦起来自然比按摩的方式快上许多。除了按摩去除脸上的脂肪外，很多女生的圆脸都是因为脸部水肿，早上起来，总是看到自己的脸部变得浮肿。其实很多人有完美的脸部轮廓，但是却因为自己不良的生活习惯，导致脸部浮肿，变成圆脸。其实，这种脸部浮肿大都是因为摄入盐分过量而引起的。体内的机能无法消耗过多的盐分，就会出现轻微的盐分中毒，导致面部浮肿。所以要消除浮肿，首先要做的就是控制食盐的摄入量，好控制在科学范围内。