提高智商的方法成年人如何提高智商，怎么改变自己内向的性格 _睿知

成年人如何提高智商？
【提高智商的方法成年人如何提高智商，怎么改变自己内向的性格】理论上是可以的，或者现在有些智力测试都要分年龄了！早期的观点认为，人的智力主要取决于生命之初所接受的教育，早期教育和学前教育极其重要，并且认为这是智力成长最重要的形成期，而在他们变得年轻之后，智力就定型了。但是，现在认为，人的智力水平的提高是与经常用脑分不开的。即使是20岁以上的年轻人和中年人，如果经常锻炼思维，智力水平也会不断提高。所以，只要勤用脑，善于用脑，科学作息，就能提高智商。只用了一小部分人的脑细胞。即使到了老年，未使用的脑细胞仍然可以被激活。我65岁了。从网上下载了一个关于记忆力的教程，练习了一下，感觉记忆力提高了不少。比如常见的电话号码，超市储物箱的号码，一眼就能记住。人的智力包括许多部分，如反应、理解、逻辑推理等。经常锻炼可以控制反应恶化，多看书多思考可以促进理解和逻辑能力。智力不是那么快塑造的，每个阶段都有一些差异.你想提高你的智力吗？首先，那些东西都能活跃人的思维，但并不是说玩好了就聪明了。此外，我喜欢打桥牌.但是我想说，你想很好地适应社会.或者比别人强.考验的不是智商，而是情商。人在这个社会上的适应乃至成功，百分之八十都取决于情商.一个人提升自己很正常。你要多读书，学点东西，充实自己的大脑，提高自己的素质，气质和内涵。每天吃几个核桃，早晚跑步，直到出汗，加速新陈代谢。不要熬夜。在线时间不超过2小时。一定要对日常问题有透彻的了解。举一反三，把学到的知识运用到现实生活中。不断探索学习新知识，勤动脑。你不能什么都不做。你身边发生的事一定有原因。善于思考，多读书，树立自己的信念。信念是非常强大的。如果连信仰都没有，怎么改变自己？我现在相信的，可能只是一句好话。最后，就看你的悟性了！有些问题有些人一瞬间就明白了，有些人却一辈子都想不明白！提高智商的方法：1 。早上起来，反手刷牙。洗脸。梳头(比如用右手，就用左手) 。2.洗个澡，闭上眼睛。找沐浴露、洗发水、毛巾等沐浴用品。整个淋浴过程中最好闭上眼睛。3.把图片倒过来看。这样会锻炼你的逆象思维。4.去不同的超市。知道你想要的东西在哪里。让你的大脑处理新的问题。手指和脚趾。锻炼小脑提高智商的方法。苹果砸到头后，牛顿发现了万有引力。如果你是他，你只会犹豫三秒说：“好痛！”这就是智商差异的体现。你想拥有一个像牛顿、爱因斯坦、伽利略、达尔文、爱迪生、高斯一样聪明的大脑吗.除非你天生就有高智商的遗传基因，或者希望解剖爱因斯坦大脑的科学家能找到提高智商的方法，否则在没有高智商基因的情况下，你就得自己动手，尽可能培养高智商的大脑。培养？是的，没错。高智商的大脑是可以通过努力培养出来的。三种方法是偶然的发现和认真的学习，让你逐渐收获更多的智慧。在工作和生活中，超群的智力可以让你赢得更多的物质和精神上的成就，这是无价的。1.音乐3354全面激活脑细胞，激发灵感形容一个人聪明。有很多词：机敏，充满想法，分析能力强，第六感等。如果你仔细研究这些话，你会发现一个共性：聪明的人总是考虑得更全面，眼光更准。用一句话概括就是“充满灵感” 。
当你面对一道难题，比如一道数学题，一道工作题，或者一道生活题，绞尽脑汁，走投无路，束手无策的时候，突然一个光环，一个火花闪现，照亮了你想不明白或者看不清楚的路(我相信大部分脑力劳动者都有这样的情况) ，这就是灵感。让你的大脑更加活跃，这就是音乐的作用。沐浴在音乐的声音中，感受每一个音符对灵魂的激荡，每一个细胞都随着音乐有节奏地跳动。从长远来看，产生灵感并不是一件困难的事情。具体音乐对灵感和智商起什么作用，我不是很清楚。这是我亲身经历的结果。可能每个人的反应会不一样。奇怪的是，我热爱音乐，但我五音不全。据老人说，我天生缺乏音乐细胞。2.玩——玩高智商生活的四大追求，吃喝玩乐。“笨，我连玩都不会” ，这是贬低人智商低的最难听的话。不会“玩”就要当傻子。昨天看到一个傻子眼睛歪着，靠在墙上，对着一辆车傻笑。我想知道他在笑什么？失去了“玩”的功能，只能吃吃喝喝，傻傻的。不做傻子能做什么？这是一个蠢到不会玩的人的极端。越聪明的人越会玩。打沙袋，跳绳，打玻璃球，打电子游戏，下棋，做手工模型，玩手机，电脑， DV ， DC ，开车，开飞机，驾帆船，杀人游戏，幸存者游戏，极限运动，跳舞，唱歌，打篮球，乒乓球，排球，台球，羽毛球，足球，毽子，踢。这些东西你都能玩好。你一定是个高智商的人。3.运动——有很多种运动可以发挥才能，弥补短板。既有纯体力运动，如长跑、短跑、竞走、举重，也有纯脑力运动、棋牌游戏，还有智力和体力相结合的运动，如足、排球、篮球、羽毛球、乒乓球、橄榄球等。我更喜欢促进智力和体力发展的集体运动。任何一项运动都很难达到一流水平。每个人的天赋和身体条件都不一样。除了智力，智商还包括意志、品德、团队能力等诸多方面。集体运动是最容易体现个人天赋的方式，也是最容易发现个人缺点的方式。如果你想成为一名优秀的运动员，首先要修正自己的缺点，然后提高自己的整体竞争力。这是通过运动提高智商的关键。提高智商的方法有很多。这三种方法不能全部概括，但都是日常生活中最有效的手段。只要你能坚持，培养自己对音乐、玩耍、运动的兴趣，你就能变得更聪明。提高智商的方法周一：晚餐吃海鱼，骑自行车或步行上班或上学，不坐公交车周二：从字典里挑出奇怪的单词，和别人说话时用周三：练瑜伽，普拉提，或参加会议。
加一堂冥想课，跟不认识的人聊天周四：上班上学时走不同的路线；做做脑筋急转弯周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单周六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡周日：做纵横字谜游戏；到户外快步走这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试你好！责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来！无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平稳。用知识是来丰富和武装自己的头脑！还有就是多进行一些刻意的练习也可以的最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处！

文章插图
作为一个十八岁的成年人，该如何提高自身的智商与思维能力？总感觉自己好笨啊从理论上说是可以的，要不现在有些智力测试时要除以年龄呢！早期的观点认为人的智力主要取决于生命初期所接受的教育，早教、幼教显得无比重要，并认为这是智力成长最重要的的形成期，而成为青年以后，智力就定型了。但现在认为人的智力水平的提高是和经常性地“用脑”分不开的，即使是20岁以上的青年人和中年人，如果经常性的进行思维锻炼，那么其智力水平也是会不断提高的。因此只要你勤于用脑、善于用脑，科学作息，是能提高智商的。人的大脑细胞使用的只占很小一部分。即使到了老年阶段，仍然可以激活那部分没有使用的脑细胞。我已经65岁了，从网上下载了有关记忆的教程，实践了一下，感觉记忆力提高很多。譬如常用电话号码，超市储物箱的数字，看一眼就记住了。人的智力包括反应力，理解力，逻辑推理等很多部分．经常运动可以控制反应力的退化，多读书，勤思考可以促进理解力及逻辑能力．智力没怎么快定型每个阶段都有些区别的..你要提高智力？首先那些东西都可以活跃人的思维，但也不是这个玩的好就聪明，另外我喜欢打桥牌..但是我要说你是想很好的适应社会…或者是想胜人一筹..那考的不是智商而是情商..人在这个社会的适应乃至成功百分之八十靠的是情商..一个人想提高自己是很正常的你因该多去读一些东西学一些东西充实自己的大脑，提高自己的素质气质和内涵，这会对你带来很大帮助，而那些东西做为业余的兴趣倒是很不错。每天吃几个核桃早晚跑步到出汗加速代谢。不熬夜。上网时间不超过2小时。对日常所遇到的问题一定，追求彻底理解。对学过的知识举一反三的运用到实际生活中去。并不断探讨学习新知识，脑袋要经常用。不能无所事事。对周围发生的事一定要为一个为什么。善于思考，多看书藉，树立自己的信仰，信仰的力量是很强大的，如果你连信仰都没有，何谈改变自己？现在的我信仰的可能就只是一个善字。最后就要看你的悟性了！有的问题有的人一念之间就悟透了，但有的人却是一辈子也想不明白！提高智商的办法一1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手）2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息5.多玩益智游戏.6.多动动手指和脚趾.运动小脑提高智商的办法二苹果砸在脑袋上后，牛顿发现了万有引力，换作你，只会在迟疑了三秒钟后，说一句“好疼！” ，这就是智商差异的体现。你想拥有牛顿、爱因斯坦、加俐略、达尔文、爱迪生、高斯…… ，那样聪明的大脑吗，除非你先天具有高智商的遗传基因，或者盼望解剖爱因斯坦大脑的科学家们能发现提升智商的方法，否则，在缺乏高智商基因的情况下，只有自己动手，尽可能培养高智商的大脑。培养？对，没错，高智商的大脑是可以后天努力培养出来的。三种方法，是偶然发现、精心钻研，让你逐渐获得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聪明，能让你争取到更多的物质、精神成果，这可是无价之宝。1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性：聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感四溢” 。当你面对难题，比如数学题、工作问题或生活难题，绞尽脑汁、穷途末路、百思不得其解，突然一个灵光、一个火花闪现，照亮了想不通、看不明的道路（相信大多数脑力工作者都有这样的情景），这就是灵感。让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，长此以往，产生灵感不是一件艰难事情。说不清楚，音乐对灵感、智商有多么具体的作用，这是我亲身体验的结果，也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是，本人热爱音乐，却五音不全，按老人说法，天生缺少音乐细胞。2. 玩——玩出高智商人生四大追求，吃喝玩乐。“真笨，玩都不会” ，这是贬人智商低最难听的说法。如果“玩”都不会，只好做傻子。昨天，看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立，呵呵的对一辆车傻笑，不知他笑什么？丧失“玩”的功能，只会吃、喝、傻乐，不做傻子又能怎么样，这是笨到不会玩的人的一个极端。越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。这些玩意，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。3. 运动——发挥天赋，弥补短处运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球，我比较推崇促进智力、体能齐发展的集体运动。任何一项运动，想达到一流水平，非常难，每个人的天赋、身体条件不同；智商除了智力，还包括意志、品德、团队能力等很多方面，集体运动最容易体现个人天赋，也最容易发现个人短处，想成为优秀运动员，先修补短处，再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所在。提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、运动的兴趣，你就可以更聪明。提高智商的方法周一：正餐吃海鱼，骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车周二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时用周三：练瑜伽，普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天周四：上班上学时走不同的路线；做做脑筋急转弯周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单周六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡周日：做纵横字谜游戏；到户外快步走这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试你好！责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来！无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平稳。用知识是来丰富和武装自己的头脑！还有就是多进行一些刻意的练习也可以的最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处！
怎样提高智商？第一、不断地学习给自己充电，不但可以提高智力，而且还可以提高修养。还可以采用以下的方法，来提高智力。早上起床用反手刷牙，洗脸，梳头。比如常用右手就用左手，可以有效地促进左右脑的协调。第二、洗澡闭上眼睛，准确地找到沐浴露，洗发水，毛巾等洗浴用品最好的整个洗澡过程都闭上眼睛。第三、把画儿倒出来看，可以锻炼逆向思维，也可以常去不同的超市，知道想要的物品放在哪个地方，让大脑处理新的信息。可以多玩益智游戏，也可以多动动手指和脚趾，可以运动小脑。以上的方法，都可以有效地提高智力。可以多听听音乐。音乐可以全面的活跃脑细胞，激发灵感，可以大脑得更活跃，沐浴在音乐声里中，感受到每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动。长此以往，智力地提高是非常正常的，运动也可以发挥天赋，弥补短处。

文章插图
成年人如何锻炼智力从理论上说是可以的，要不现在有些智力测试时要除以年龄呢！早期的观点认为人的智力主要取决于生命初期所接受的教育，早教、幼教显得无比重要，并认为这是智力成长最重要的的形成期，而成为青年以后，智力就定型了。但现在认为人的智力水平的提高是和经常性地“用脑”分不开的，即使是20岁以上的青年人和中年人，如果经常性的进行思维锻炼，那么其智力水平也是会不断提高的。因此只要你勤于用脑、善于用脑，科学作息，是能提高智商的。人的大脑细胞使用的只占很小一部分。即使到了老年阶段，仍然可以激活那部分没有使用的脑细胞。我已经65岁了，从网上下载了有关记忆的教程，实践了一下，感觉记忆力提高很多。譬如常用电话号码，超市储物箱的数字，看一眼就记住了。人的智力包括反应力，理解力，逻辑推理等很多部分．经常运动可以控制反应力的退化，多读书，勤思考可以促进理解力及逻辑能力．智力没怎么快定型每个阶段都有些区别的..你要提高智力？首先那些东西都可以活跃人的思维，但也不是这个玩的好就聪明，另外我喜欢打桥牌..但是我要说你是想很好的适应社会…或者是想胜人一筹..那考的不是智商而是情商..人在这个社会的适应乃至成功百分之八十靠的是情商..一个人想提高自己是很正常的你因该多去读一些东西学一些东西充实自己的大脑，提高自己的素质气质和内涵，这会对你带来很大帮助，而那些东西做为业余的兴趣倒是很不错。每天吃几个核桃早晚跑步到出汗加速代谢。不熬夜。上网时间不超过2小时。对日常所遇到的问题一定，追求彻底理解。对学过的知识举一反三的运用到实际生活中去。并不断探讨学习新知识，脑袋要经常用。不能无所事事。对周围发生的事一定要为一个为什么。善于思考，多看书藉，树立自己的信仰，信仰的力量是很强大的，如果你连信仰都没有，何谈改变自己？现在的我信仰的可能就只是一个善字。最后就要看你的悟性了！有的问题有的人一念之间就悟透了，但有的人却是一辈子也想不明白！提高智商的办法一1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手）2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息5.多玩益智游戏.6.多动动手指和脚趾.运动小脑提高智商的办法二苹果砸在脑袋上后，牛顿发现了万有引力，换作你，只会在迟疑了三秒钟后，说一句“好疼！” ，这就是智商差异的体现。你想拥有牛顿、爱因斯坦、加俐略、达尔文、爱迪生、高斯…… ，那样聪明的大脑吗，除非你先天具有高智商的遗传基因，或者盼望解剖爱因斯坦大脑的科学家们能发现提升智商的方法，否则，在缺乏高智商基因的情况下，只有自己动手，尽可能培养高智商的大脑。培养？对，没错，高智商的大脑是可以后天努力培养出来的。三种方法，是偶然发现、精心钻研，让你逐渐获得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聪明，能让你争取到更多的物质、精神成果，这可是无价之宝。1.音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性：聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感四溢” 。当你面对难题，比如数学题、工作问题或生活难题，绞尽脑汁、穷途末路、百思不得其解，突然一个灵光、一个火花闪现，照亮了想不通、看不明的道路（相信大多数脑力工作者都有这样的情景），这就是灵感。让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，长此以往，产生灵感不是一件艰难事情。说不清楚，音乐对灵感、智商有多么具体的作用，这是我亲身体验的结果，也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是，本人热爱音乐，却五音不全，按老人说法，天生缺少音乐细胞。2.玩——玩出高智商人生四大追求，吃喝玩乐。“真笨，玩都不会” ，这是贬人智商低最难听的说法。如果“玩”都不会，只好做傻子。昨天，看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立，呵呵的对一辆车傻笑，不知他笑什么？丧失“玩”的功能，只会吃、喝、傻乐，不做傻子又能怎么样，这是笨到不会玩的人的一个极端。越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。这些玩意，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。3.运动——发挥天赋，弥补短处运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球，我比较推崇促进智力、体能齐发展的集体运动。任何一项运动，想达到一流水平，非常难，每个人的天赋、身体条件不同；智商除了智力，还包括意志、品德、团队能力等很多方面，集体运动最容易体现个人天赋，也最容易发现个人短处，想成为优秀运动员，先修补短处，再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所在。提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、运动的兴趣，你就可以更聪明。提高智商的方法周一：正餐吃海鱼，骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车周二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时用周三：练瑜伽，普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天周四：上班上学时走不同的路线；做做脑筋急转弯周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单周六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡周日：做纵横字谜游戏；到户外快步走这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试你好！责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来！无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平稳。用知识是来丰富和武装自己的头脑！还有就是多进行一些刻意的练习也可以的最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处！
我们应该如何提高智商？我个人认为提高智商最主要的就是不断的锻炼大脑，因为据一项特别权威的科学研究所得出来的结果表明，大脑在人的一生当中都是在不断的进化的，只要是正常的大脑，经过不断的锻炼就可以确定的改善我们的智商，简单的说就是在生活当中，我们要经常让自己多动脑多去思考，这样的情况下，我们的大脑就会随着我们的锻炼而有所提高，常年累月之后，我们的这种提高就会变得越来越快，智商也会相对的越来越高。当然除此之外，还有以下几个提高智商的小方法：1、多读书从书籍当中汲取力量是最快的提升我们自我的方式之一，只不过我们需要注意的是想要提升哪项技能就要多读哪方面的书，比如说如果我们想要提高智商的话，那么可以多读一些锻炼我们大脑的书籍，我曾经就看过很多提升智商的书籍，不过这些书籍都类似于一些有趣的训练题。2、多运动记得一本介绍，如何帮助我们终生提升智商的书籍当中，曾经写到过多运动可以帮助我们大脑更快的进化，之所以这么说是源自一个权威的科学家作出的一项研究所得到的结果，这个结果表明，我们只有在运动的时候，才能将平日里产生的新生脑细胞转化为智力细胞，所以多运动是让我们变得越来越聪明的一个有效途径。3、保持良好的睡眠熟悉健康管理学的朋友可能都知道，睡眠不足会让人变傻，这是由于大脑的细胞只有通过良好的睡眠才能得到休息并且繁殖，那么睡眠不足的情况下，就会让我们变得反应越来越迟钝，所以想要提高智商的话就要保持充足的睡眠，正常情况下成年人应该保持6~8小时的完整睡眠。

文章插图
怎么做才能提高智力？智力泛指人认识、理解客观事物或解决问题的能力。一般人的智力能够保持人类的普通水平已经很好了，对于智力的提高，可以在一定的范围通过科学的锻炼提升，但如果指望通过特殊的训练无限的提升智力是一种误区。锻炼是3分练习，七分养：精气神。适当的身体锻炼：慢跑、快走。可以调节神经，帮助大脑休息。健康是智力的基础。吃鱼，每个星期吃一次鱼，可以补充人体必需的营养并保持适当的体重。保持自信的良好的心态。请点击输入图片描述请点击输入图片描述请点击输入图片描述看侦探小说，强化自己的分析能力，严密的推理可以改善大脑不活跃的地方的思考能力、请点击输入图片描述每天都回答一个为什么，寻找答案的过程可以给大脑一次锻炼的机会。请点击输入图片描述每天看一个有内涵的段子，发自内心的笑一笑，可以给自己减压。请点击输入图片描述看一下值得回忆的相册，给大脑一次深度整理的机会。请点击输入图片描述通过养成良好的生活习惯，保持自己的自信！1、每个月听一次古典的音乐。2、每个星期玩一次益智游戏。3、少喝酒，不吸烟。4、同智商高的人交朋友，向比自己强的人学习。5、学会养生，锻炼要有度，欲速而不达。请点击输入图片描述请点击输入图片描述请点击输入图片描述请点击输入图片描述END注意事项过犹不及，欲速不达。智力并不是人生取胜的全部条件。