被骗了钱怎么舒缓心情被骗了钱如何调整心情，被骗了钱怎么恢复心情 _睿知

被骗了几十万该如何调整心态走下去？
如果你被几十万的人骗了，要保持冷静，释放情绪，转移注意力，调整心态。具体如下：1 .被骗后要冷静下来，控制情绪，理清思路，寻找证据，报警；2.听音乐，平复心情，出去散散心，跑步释放压抑的情绪；3.和朋友或家人聊聊，聊聊自己的事情，让他们帮你出主意；4.转移注意力，让自己忙起来，暂时忘记被骗的钱。电信诈骗受害者心态：一辈子积蓄只剩几千块。60岁的李洪斌住在天津市和平区。他攒了几十年的可观积蓄，本想用来安度晚年，但一年前的一个电话彻底改变了他的人生。2013年9月，李洪斌接到一个自称是深圳公安的电话。这名警察告诉李洪斌，他卷入了一起重大诈骗案，并要求他将所有资金汇入一个“安全账户”，以配合“资产审查” 。按照对方的指示，李洪斌将655万余元汇入诈骗分子的账户。李洪斌说：“诈骗之后，家里只剩下几千块钱了。我连女儿在厦门的生活费和回家路费都拿不到。”老婆也离家出走，要求离婚。我的家庭被彻底摧毁了！“据办案民警介绍，老人发现被骗后精神受到重创，经常打电话报警哭一个多小时。采访人员在多个省份采访时看到，有的受害者被骗后陷入常年自责和自责，痛苦不堪，有的不堪承受沉重打击，于是抑郁、病倒、家庭破裂。参考以上内容：人民网-电信诈骗受害者心理：一生积蓄只剩几千块。

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被人欺骗了，我该怎么样来调整自己的心态
1.被骗走钱后，要冷静下来，控制情绪，整理思路，寻找证据，打电话报案；2.听音乐，平复心情，出去散散心，跑步释放压抑的情绪；3.和你的朋友或家人谈谈，告诉他们你的情况，这样他们可以帮你出主意。4.转移注意力，让自己忙起来，暂时忘记被骗的钱。被骗后如何调整心态？冷静下来，理清脉络，先把损失降到最低。钱被骗了不可怕。最可怕的是，你失去了对生活的憧憬。当你发现自己被骗了，你应该拿起法律武器保护自己。你也要尽快调整心态，打起精神，向前看。有比金钱更重要的家人和朋友。
被骗了钱如何调整心态，让自己走出来？
在我的朋友中，至今被骗金额最大的是4000万，其中至少有一半是向别人借的。被婆家赶出家门，和老公离婚，无法和自己的孩子在一起，被周围的人指指点点，可想而知这个姐姐心里承受了多大的痛苦和创伤。但是这个妹子在生活中很坚强，处理被骗后的各种事情，努力面对生活，面对生活中的各种不幸，她必须努力把欠别人的钱赚回来。遇到诈骗后，无论被骗了多少钱，心理账户的缺失总会让我们感到不开心。量少了，心就像吃了一只苍蝇，但是量多了，心就更痛了。如果被骗的钱是通过借款来收的，心理账户直接崩溃，落差更大，人心更痛。这些原因让他们在被骗后很难走出这些心理阴影，如果再加上身边人的第二次暴击，会让受害者的内心很孤独。我也是被骗过的人。我也自杀过，封闭过自己，最后三年还清了一百多万的债务。被骗后内心的痛苦我深有体会。但是，有时候我们被骗，真的不是我们太笨、太笨、太笨，而是作弊者的言语和套路超出了我们每个人的认知范围，以至于反应不及时。这就是我们常说的“当局者迷”，外人很容易识破的骗局，但我们却无法用外人的方式去思考。还有一点就是骗子的骗局或者一些文字击中了我们心中在乎的内容，激起了我们想要保护它或者拯救它等等的各种内心。如果你有情绪障碍，你的想法也会随之而来。如果你处于情绪障碍中，你会很容易被“光环效应”影响一段时间，你关注的内容会不完整，很多重要的内容会被忽略。比如贪婪，有多少年轻人或者中年人没有沉重的债务和责任？谁不想放松一下？在各种压力和喘不过气来的影响下，每个人都想放松。突然，有一种放松自己的方法。很大概率他们会去尝试，然后落入骗子的圈套。在“下沉效应”的作用下，他们一步步被牵着鼻子走。所以在这种情况下，一定要振作起来，想办法重拾辉煌。堵住这部分洞。最起码，最起码，只有心态好，才能做好任何事情。

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被骗了钱财后如何平复心情？
1.从你的错误中学习。已经发生了。我觉得没用，还伤身体。你还想失去你的妻子失去你的士兵吗？2.一切都是最好的安排。你应该感谢作弊者，因为这个作弊者对你有所警觉，这样才能避免下次更大的作弊。被骗不是偶然的，和自己的行为习惯有关。如果没吃过亏，总要吃一次，只是大小不同。最幸运的就是以小失大。你可能以小亏为代价避免了大亏。这次被骗你还能忍。如果有下一次，你可能就不只是难过甚至危险了，所以要感恩，避免更大的伤害。3.塞翁失马，焉知非福。我们总是看到失去的东西，却看不到。
隐藏得到的。老子说：祸兮福所倚，福兮祸所伏。一切事物阴阳互生，我们民间流传的花钱免灾也是这个道理。4.就当做慈善了。被骗的钱也是发生作用的，也许拿去救人了，也许拿去扶贫了，既然拿不回来了，就当施舍吧！有舍才有得，放宽心，该你的一定会回来，顺其自然为好吧！5.报警处理。一是看能否追回来。二是让骗子不再骗人。总之，一切都是最好的安排。任何事情发生都不是偶然的，都有必要发生。对人生体验有帮助，帮助我们觉醒。既来之则安之，活好当下才是人生的必修课。
被朋友骗了几十万如何调整心态关注虽说钱不是万能的，但是没有钱也是万万不能的。辛辛苦苦、起早贪黑打拼挣来的几十万让人给骗走了，这事儿放在谁的身上也难受，这事儿让谁摊上谁都不可能说忘记就能忘记的。毕竟是花花绿绿的钞票，毕竟是自己一分一厘挣来的。但是你再后悔、再难受这事儿也是发生了，骗去的几十万也没有了，如果再因此着急上火再得病，那真的是得不偿失了。正确的做法就是：调节情绪，淡化过去。一是安慰自己几十万块钱被骗就被骗吧，就当拿钱看清了一个人，拿钱买教训。再着急钱也要不回来了，再上火钱还是被骗了。如果因此再把身体搞垮了，那就更难受了。钱虽然是个好东西，但钱与人的身体健康比起来那就是一张废纸。人们常说：一个人的身体就是一个1，有了这个1后面可以添无数个零；而如果没有了这个1，后面添多少个零都是零。事情既然已经发生了，就要面对现实。另外，自己是家里的顶梁柱，自己不能倒，一倒全家都散了；自己就是咬着牙也要把这一关闯过去，不能再给家里添麻烦了，不能再让家人担心了。二是“战胜”自己所谓的“战胜”自己就是一种心理暗示，其实就是“阿Q胜利法”，有助于自己能够早日从被骗几十万的痛苦中走出来，能够早日调整好心态。失去的几十万不是被骗没的，而是自己不小心弄丢了。以后自己一定要注意，把挣来的钱要存在银行，不要交在个人手，要把存款单放在一个最安全的地方。另外，失去的就不是自己的。挣的这几十万只不过是过手钱，暂时替别人保管一段时间而已。有能耐自己再去挣，贪恋人家的过手钱不算本事。三是排解发泄人之所以从被骗去的几十万块钱中走不出来，主要的还是心中有怨气、有怒气，有火发不出来，最后憋气。自己到一个比较安静空旷的地方，对着原野、对着大山，把对骗子的愤恨大声地喊出来，也就是把所有的负面的情绪都发泄出来，一直喊到精疲力尽。心中所有的怒火都发出来了，所有的怨气都喊出来了。心情放松了，心里再也不堵得慌了。四是找人倾诉找平时跟自己关系最好、最铁的朋友，一起喝点酒吃个饭。把自己心中积攒多日的怨气、怒气全都说出来，在朋友的理解和劝解当中，慢慢降火慢慢消气。这也是一个调整心态的好办法。还有很多的调整心态的方法，因人而异。不管怎么调整，内因是变化的根据，外因是变化的条件，最后起决定作用的还是你自己。但愿你早日从被骗几十万的痛苦中走出来，调节情绪，淡化过去，早日调整好心这种创伤性事件发生后，亲人的理解支持是当事人恢复的关键。家人应多陪伴、鼓励，倾听当事人诉说自己的情绪，并及时给予躯体的支持(如拥抱)，使其感受到温暖和支持。千万不要抱怨或一味指责，因为当事人已经很自责、内疚，处在一种挫伤的状态中，否则会加重其不良心理反应，导致受害者采取极端行为。三、学会原谅自己学会原谅自己，是非常重要的。大多数人被骗后更多是责备自己，认为若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么会上当受骗。其实，一个人上当受骗，往往与智商的关系不大。诈骗者骗术层出不穷，善于利用当事人的心理弱点，被骗的也不止自己一个。四、换一个角度看问题，从中获得成长大多数人都经历过上当受骗，有些人的损失可能更惨重，而随着巨款的失去，自我价值感也可能轰然倒塌。当事情发生在自己身上确实让人很难过，但这是我们人生经历和成长的过程，没有挫折，成长和成熟也是很慢的。

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发现自己被骗后怎么能让自己心理恢复过来如何调整受骗后的心态，在此提供一些建议，仅供参考，希望可以帮到您：一、报警，迅速做出处理一旦认识到上当受骗后，应及时到公安机关报案，让公安机关查证追踪。二、家人多陪伴、安慰由于心理上的苦闷，当事人特别希望得到倾诉，因此，难受时可主动寻找家人、朋友倾诉，宣泄情绪，释放心理压力。这种创伤性事件发生后，亲人的理解支持是当事人恢复的关键。家人应多陪伴、鼓励，倾听当事人诉说自己的情绪，并及时给予躯体的支持(如拥抱)，使其感受到温暖和支持。千万不要抱怨或一味指责，因为当事人已经很自责、内疚，处在一种挫伤的状态中，否则会加重其不良心理反应，导致受害者采取极端行为。三、学会原谅自己学会原谅自己，是非常重要的。大多数人被骗后更多是责备自己，认为若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎么会上当受骗。其实，一个人上当受骗，往往与智商的关系不大。诈骗者骗术层出不穷，善于利用当事人的心理弱点，被骗的也不止自己一个。四、换一个角度看问题，从中获得成长大多数人都经历过上当受骗，有些人的损失可能更惨重，而随着巨款的失去，自我价值感也可能轰然倒塌。当事情发生在自己身上确实让人很难过，但这是我们人生经历和成长的过程，没有挫折，成长和成熟也是很慢的。有失必有得，思考自己在这件事情中收获了什么?身体的健康是无价之宝，虽然失去了金钱，但还好身体无碍;总结了经验教训，绝不重滔覆辙，还可以将经验教训传授给身边人，以防他人也受骗;这也是学习成长的机会，提醒我们看得开、放得下才拿得起……当学会换一个角度看问题时，我们会感觉收获很多，自我价值感得以重建，心理也就平衡了。五、寻找专业人士的帮助若情绪特别恶劣，不知道如何缓解，需及时寻找专业心理咨询师的帮助，给予必要的心理疏导，从而放下受骗的伤痛，重新树立积极心态。
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