MacBook一直死机怎么办（如何解决？14种方法分步指南） _MacBook一直死机的解决办法

最不方便和恼人的事情是你的设备在工作中冻结或卡住。你不同意吗？我相信你一定遇到过 Mac 屏幕死机的情况，你会惊慌失措，想知道当 MacBook Pro 死机时该怎么办。可以使用强制退出功能关??闭 macOS 上卡住的窗口或应用程序。但是，如果整个笔记本都停止响应，那就是一个问题。因此，在本指南中，我们将解释修复 Mac 一直冻结问题的所有可能方法。

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内容目录

如何修复 Mac 一直冻结问题
方法一：清空存储空间
方法 2：检查恶意软件
方法3：避免Mac过热
方法四：关闭所有应用
方法 5：重新安排凌乱的桌面
方法六：更新macOS
方法 7：以安全模式启动
方法8：检查和卸载第三方应用程序
方法 9：运行 Apple 诊断程序或硬件测试
方法 10：重置 PRAM 和 NVRAM
方法 11：重置 SMC
方法 12：强制退出应用程序
方法 13：如果 Finder 冻结，请使用终端
方法 14：运行急救

如何修复MacBook一直死机当你长时间使用 MacBook时，通常会出现此问题。但是，还有其他原因，例如：

磁盘存储空间不足：存储空间不足会导致任何笔记本电脑上出现各种不同的问题。因此，一些应用程序将无法正常运行，导致 MacBook Air 不断出现冻结问题。
过时的 macOS：如果你很长时间没有更新你的 Mac，你的操作系统可能会导致 Mac 死机的问题。这就是为什么强烈建议你将 MacBook 更新到最新的 macOS 版本的原因。

方法一：清空存储空间
MacBook一直死机的解决办法：理想情况下，你应该为笔记本电脑（包括 MacBook）的正常运行保留至少 15% 的可用存储空间。如果需要，请按照给定的步骤检查正在使用的存储空间并删除数据：
1. 点击Apple 菜单并选择About This Mac，如图所示。

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2. 然后，单击存储选项卡，如下图所示。

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3. 你现在可以看到内部磁盘上使用的空间。单击管理...确定存储杂乱的原因并将其清除。
通常，是媒体文件：照片、视频、GIF 等不必要地弄乱了磁盘。因此，我们建议你将这些文件存储在外部磁盘上。
方法 2：检查恶意软件
MacBook一直死机修复教程：如果你没有在浏览器上打开隐私功能，单击未经验证的随机链接可能会导致笔记本电脑上出现不需要的恶意软件和错误。因此，你可以安装防病毒软件来检查可能已经潜入 MacBook 的任何恶意软件，从而使其变慢并容易出现频繁死机。一些流行的有Avast、McAfee和Norton Antivirus。

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方法3：避免Mac过热
冻结 Mac 的另一个常见原因是设备过热。如果你的笔记本电脑太热，

确保检查通风口。不应有任何灰尘或碎屑堵塞这些通风口。
让设备休息并冷却。
充电时尽量不要使用 MacBook。

方法四：关闭所有应用
如果你有同时运行多个程序的习惯，你可能会遇到 MacBook Air 死机问题。可以同时运行的程序数量与 RAM即随机存取存储器的大小成正比。一旦此工作内存被填满，你的计算机可能无法正常运行。解决此问题的唯一选择是重新启动系统。
1. 点击Apple 菜单并选择Restart，如图所示。

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2. 等待 MacBook 正常重启，然后从Spotlight启动活动监视器
3. 选择内存选项卡并观察内存压力图。

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绿色图表表示你可以打开新的应用程序。
一旦图表开始变黄，你应该关闭所有不必要的应用程序并继续使用所需的应用程序。

方法 5：重新安排凌乱的桌面
如何修复MacBook一直死机你会惊讶地发现桌面上的每个图标都不仅仅是一个链接。它也是每次打开 MacBook 时都会重新绘制的图像。这就是为什么杂乱的桌面也可能导致你的设备出现冻结问题。

根据其实用性重新排列图标。
将它们移动到可以轻松找到它们的特定文件夹中。
使用 Spotless 等第三方应用程序来保持桌面井井有条。

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方法六：更新macOS
MacBook一直死机的解决办法：或者，你可以通过更新 mac 操作系统来修复 Mac 不断冻结的问题。无论是 MacBook Pro 还是 Air，macOS 更新都非常重要，因为：

它们带来了重要的安全功能，可以保护设备免受错误和病毒的侵害。
不仅如此，macOS 更新还改进了各种应用程序的功能并使其无缝运行。
MacBook Air 在较旧的操作系统上一直死机的另一个原因是它的配置，因为许多32 位程序在现代 62 位系统上无法运行。

以下是 MacBook Pro 死机时的处理方法：
1. 打开Apple 菜单并选择系统偏好设置。

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2. 然后，点击软件更新。

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3. 最后，如果有任何更新可用，请单击立即更新。

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你的 Mac 现在将下载安装程序，一旦 PC 重新启动，你的更新将成功安装以供使用。
方法 7：以安全模式启动
MacBook一直死机修复教程：这是一种诊断模式，其中所有后台应用程序和数据都被阻止。然后，你可以确定某些应用程序无法正常运行的原因并解决你的设备问题。在 macOS 上可以很容易地访问安全模式。阅读我们关于如何以安全模式启动 Mac的指南，了解如何启用安全模式、如何判断 Mac 是否处于安全模式以及如何在 Mac上关闭安全启动。

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方法8：检查和卸载第三方应用程序
如果你的 Mac 在使用某些特定的第三方应用程序时一直死机，则问题可能与你的 MacBook 无关。为以前制造的 MacBook 设计的一些第三方应用程序可能与较新的型号不兼容。此外，安装在你的网络浏览器上的各种附加组件也可能导致频繁冻结。

因此，你应该识别并删除所有引起冲突的第三方应用程序和加载项。
此外，请确保仅使用 App Store 支持的应用程序，因为这些应用程序是为 Apple 产品设计的。

因此，在安全模式下检查有故障的应用程序并卸载它们。
方法 9：运行 Apple 诊断程序或硬件测试
对于 Mac 设备，使用 Apple 的内置诊断工具是解决与其相关的任何问题的最佳选择。

如果你的 Mac 是在 2013 年之前生产的，则该选项的标题为Apple Hardware Test。
另一方面，用于现代 macOS 设备的相同实用程序称为Apple Diagnostics。

注意：在继续使用此方法之前记下步骤，因为你必须在第一步中关闭系统。
以下是解决 MacBook Air 一直卡住问题的方法：
1.关闭你的 Mac。
2.断开所有外部设备与 Mac 的连接。
3.打开Mac 并按住电源按钮。

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4. 看到“启动选项”窗口后松开按钮。
5. 按键盘上的Command + D键。
现在，等待测试完成。该过程成功完成后，你将收到错误代码和相同的解决方案。
方法 10：重置 PRAM 和 NVRAM
如何修复MacBook一直死机？Mac PRAM 负责存储某些设置，帮助你快速执行功能。NVRAM 存储与显示、屏幕亮度等相关的设置。因此，你可以尝试重置 PRAM 和 NVRAM 设置以修复 Mac 卡死问题。
1.关闭MacBook。
2. 按键盘上的Command + Option + P + R键。
3. 同时，按下电源按钮开启设备。
4. 你现在将看到Apple 标志出现和消失三次。之后，MacBook 应该会正常重启。
现在，根据你的喜好更改时间和日期、Wi-Fi 连接、显示设置等设置，尽情享受使用笔记本电脑的乐趣。
方法 11：重置 SMC
系统管理控制器或 SMC 负责处理很多后台进程，例如键盘照明、电池管理等。因此，重置这些选项也可能有助于你修复 MacBook Air 或 MacBook Pro 一直死机：
1.关闭你的 MacBook。
2. 现在，将其连接到原装Apple 笔记本电脑充电器。
3. 按住键盘上的Control + Shift + Option + 电源键约五秒钟。
4.松开按键，再次按下电源按钮打开MacBook 。
方法 12：强制退出应用程序
很多时候，只需使用 Mac 上的 Force Quit 实用程序即可修复冻结的窗口。因此，下次当你想知道 MacBook Pro 死机时该怎么办时，请按照给定的步骤操作：
选项 A：使用鼠标
1. 单击Apple 菜单并选择强制退出。

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2. 现在将显示一个列表。选择你要关闭的应用程序。
3. 冻结窗口将被关闭。
4. 然后，单击重新启动以重新打开它并继续。

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选项 B：使用键盘
或者，如果你的鼠标也卡住了，你可以使用键盘启动相同的功能。
1. 同时按下Command ( ? ) + Option + Escape键。
2. 菜单打开时，使用箭头键导航并按Enter关闭所选屏幕。
方法 13：如果 Finder 冻结，请使用终端
MacBook一直死机的解决办法：如果它一直冻结，此方法将帮助你修复 Mac 上的 Finder 窗口。只需按照以下步骤操作：
1. 首先按键盘上的Command + Space按钮以启动Spotlight。
2. 键入Terminal并按Enter 键将其打开。
3.输入rm ~/Library/Preferences/com.apple.finder.plist并按Enter 键。

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这将从隐藏的库文件夹中删除所有首选项。重新启动你的 MacBook，你的问题应该已经解决了。
方法 14：运行急救
MacBook一直死机修复教程：解决冻结问题的另一种方法是运行预装在每台 MacBook上的磁盘工具选项。此功能将能够修复笔记本电脑上的任何碎片或磁盘权限错误，这也可能导致 MacBook Air 一直冻结问题。按照给定的步骤执行相同的操作：
1. 转到应用程序并选择实用程序。然后，如图所示打开Disk Utility。