中年女人膝盖疼是什么原因中年妇女腰很疼如何治疗，中年女人小腿疼是什么原因 _睿知

四十多岁的女人腰部很僵硬还有酸痛的感觉，怎么保养比较好？
女人到了中年，很容易腰部酸痛，甚至腰肌劳损等症状。如果这个时候不注意，长期继续发展下去，你的问题会越来越严重，甚至导致瘫痪。今天就来说说这种情况是怎么造成的，怎么做。据一项调查显示，不同的站姿和坐姿给人体背部的椎间盘带来不同的压力。比如以椎骨间100单位的站立压力为标准，当你站着弯腰捡东西时，压力会上升到200单位，坐下时甚至会达到275单位！可见，姿势压力越大，不可用时间越长。因为姿势使用不当时间越长，对脊椎的伤害越大！痛苦的刺激不仅会使个体难以承受，还会使患者无法正常工作和生活。还会给家庭和整个社会造成生产力和国家经济的巨大损失！在所有慢性疼痛患者中，腰酸背痛患者占比最高。其他因素可能是内心焦虑，对工作或家庭纠纷不满，或者经常失眠。长期的压抑和抑郁会使身心紧张，背部肌肉长期受压也会引起肌肉疼痛，从而加重抑郁和焦虑情绪。运动：运动可以增加肌肉和关节的灵活性，以及肌肉的力量和耐力，从而改善全身的血液循环，缓解身心压力。运动也有助于防止酸痛或消除背痛。这是治疗背痛最重要最有效的方法。目前最好的轻量级运动是太极、气功、游泳。2.按摩疗法：按摩推拿有助于缓解或减轻身心压力，缓解肌肉紧张，也是消除腰酸背痛的重要方法之一。3.牵引疗法3360对于椎间盘突出和腰椎间孔狭窄的患者，这种方法有助于拉开椎体间的距离，防止骨刺或软骨压迫神经，有助于缓解疼痛症状。针灸疗法：针灸能促进气血运行，有止痛作用，对急性疼痛相当有效。对于慢性腰肌劳损患者，可以采用局部温灸，有舒筋活络的作用。理疗3360包括超声波、电疗、冷敷和热敷等。超声波可以穿透深层肌肉组织，产生热能，有助于缓解疼痛和肿胀。利用电刺激使肌肉细胞有规律地运动，缓解肌肉硬化和疼痛。除了这些药物治疗，女性朋友在日常生活中要养成健康的生活习惯，不要过度劳累，不要长时间运动。除此之外，一些中医按摩和针灸也很有效。

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中年人老是腰疼怎么回事？怎么治？
据医学统计，90%的人一生中都会有一次以上的腰痛经历。腰痛的原因很多，不包括内科、妇产科、感染、肿瘤引起的腰痛。腰痛如果单纯是腰痛肌肉和神经引起的，大致可以分为两种。它是腰部肌肉和韧带的疼痛。这种腰痛往往局限于原受伤部位的肌肉，最远的延伸到臀部或大腿。大部分原因是肌肉劳损，慢性疲劳导致劳损，肌肉僵硬和纤维化。肌肉疼痛的表现是疲劳引起的酸痛，劳损挫伤引起的肿胀疼痛。疼痛的发生多发生在休息时或休息后，如早上醒来疼痛或半夜睡觉疼痛。一般来说，这种腰痛还能像正常人一样站立或行走，但当你久坐或过度劳累时就会开始发生。另一种腰痛是脊椎或脊髓神经受压引起的腰腿痛。这种腰痛多由腰部牵拉臀部、大腿、小腿甚至脚趾引起，多发生在一侧，两侧同时发生的较少。疼痛的感觉是腰、臀、大腿酸痛，腿脚疼痛无力或麻木的现象较为常见。疼痛大多发生在行走或站立15分钟后，因此患者必须找个地方坐下或躺下。让被掐的神经根暂时缓解，如果能躺下，症状会很快缓解。原因是脊柱是一个一个叠起来的，相邻两块椎骨之间有脊神经分支向外延伸，椎间孔间隙有固定的大小。当我们站立时，由于重力和脊柱后面竖脊肌的收缩，如果由于骨刺或椎间盘突出，椎间孔变小，就会刺激脊神经。特别是腰部和骶椎处的神经最易受压，腰骶关节处(腰椎和骶椎五椎之间)突出的神经最易受压，约占脊神经受压的70% 。除腰痛、腿痛外，还会有患腿和足背表皮神经麻木的异常感觉，使脚趾向上翘起，着地于足跟，患者会感到困难。如果腰椎的四五椎骨神经根被压迫，脚的拇指和拇指就会被夹住。临床上很多患者同时存在上述两个关节的脊神经压迫。如果第三、第四腰椎之间的神经受到压迫，会出现大腿肌肉萎缩或患侧大腿前内侧的表皮神经麻木。以上诊断均可与健侧对比。检查神经跟是否卡死。可采用以下方法，告诉患者平躺，伸直双腿，主动将患侧下肢向上直举至最高极限。一般人可以90度直角抬腿，至少70度以上。如果疼或者不能抬高到标准高度，他们抬腿就会伤到神经根，所以抬不起脚说明神经根被夹住了，也就是所谓的“直腿抬腿试验” 。另一方面，命令患者侧卧，患侧跪在地上，双腿交叉，小腿健侧伸直。医生触摸患侧臀部和髋关节之间可触及的坐骨神经。如果神经根被捏，被捏的坐骨神经与健侧相比，会因炎症产生明显的疼痛反应。更简单的方法是让病人站着，脚放在椅子上。在这个位置，按照上面的定位方法，可以很容易地摸到坐骨神经。第一种腰肌痛多由突然运动、过度运动、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损或姿势不良引起的腰椎侧弯或前凸引起。腰肌长期异常收缩会导致腰肌僵硬、纤维化，这也是慢性腰痛的元凶。治疗时，可用中草药(注1)蒸熏腰部，按摩穴位，选取大肠俞、小肠俞、肾俞、枳实、委中、承山等穴位，涂草药药膏(注2)，电疗，摩洗补
刺以缓和肌肉的疲劳与僵硬。配合内服中药辨证论治有一定之疗效。在临床应用若腰酸背痛气血虚弱手脚冰冷者可使用十全大补汤加味牛膝、杜仲、骨碎补，妇女有骨质疏松可加服龟鹿二仙胶或紫河车粉末，皆有良好的裨益。对肾气不足者或慢性腰肌劳损者，可用还少丹为主方，随症状加减。兼有疼痛剧者，可使用独活寄生汤与三痹汤，壮实体质者使用疏经活血汤，舒经立安散，若有似类风湿关节炎之发炎发热症状可用当归拈痛汤、桂枝芍药知母汤。若是第二种因神经根卡压的疼痛多由腰椎间盘突出症（HIVD）、腰椎椎体增生症（腰椎骨刺）或腰椎前凸较严重程度者所引起，皆是由脊椎神经根所处之椎间孔因突出或增生之组织刺激神经根所致，受刺激神经根会产生发炎肿胀现象，更占据了椎间孔空隙使卡压更为严重。脊椎滑脱是因上下两椎间后面W型骨架之关节突不稳定而造成椎体向前滑动现象，不但脊椎神经被牵动，严重者脊髓腔内之脊髓神经会被上下两椎之椎孔的造成剪性伤害，可造成下肢萎缩瘫痪及各种神经夹压症状，临床上脊椎滑脱严重度可分为四期，常可经由腰椎X光侧位照相明显看出。神经夹压所造成腰痛应先采保守疗法可服用中药活血化瘀止痛消肿方剂，如血腑逐瘀汤、疏经活血汤加川乌、草乌、乳香、没药，但单纯内服中药疗效欠佳，应用腰椎牵引拔伸方式，增大椎间孔间隙，在拔伸牵引之前必要有足够的热敷、推拿按摩腰部使肌肉柔软，以免拉伤肌肉而能达到拉开关节间隙的效果。平时穿用紧身带有支撑条之护腰带，以有效减轻、分散腰椎的压力，避免突出及增生组织刺激神经根，当神经根不被刺激，神经根自然消肿椎间孔间隙就会增大，神经之卡压程度也会减轻。若是较为严重的脊椎滑脱则应建议病人开刀治疗，开刀之前暂时可使用硬背架，俗称「铁衣」，以增加脊椎支持度，但不可腰椎牵引以免增加滑脱程度。使用护腰带或硬背架，在站立、行走或坐姿时才需要穿用，若躺著时不必穿戴。假若采保守疗法治疗达到疗效时，应嘱咐病人以后不可搬运重物，若又感觉腰腿痛时护腰带赶紧穿上保护腰部，常可迅速解除腰痛。当持续三个月治疗无明显疗效时，并影响生活品质时则考虑外科开刀，脊椎滑脱病人建议开刀治疗应是较好的考虑。附注1 药洗处方：艾叶5钱、红花1钱、当归尾2钱、川芎2钱、海桐皮2钱一同放入水中熬煮，水量不拘，趁热时用毛巾或取蒸气薰蒸患部。附注2 青草膏处方：如意金黄散（天南星2钱半、甘草2钱半、陈皮2半钱、厚朴2钱半、苍术5钱、大黄1两5钱、白芷1两5钱、黄柏1两5钱、姜黄1两5钱、天花2两1钱）共研成粉末备用，使用前加酒、蜂蜜调成黏稠软膏状，用薄棉布或厚纸涂抹药膏厚度约0.3公分贴於患部，每隔6—10小时换一次，消肿、消炎效果良好。回答者：赶快来参加 – 大魔法师八级 8-7 17:55腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。民间治疗各种腰痛的验方有： 1：处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。疗效：服药2疗程，治愈率达92％ 2：处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。疗效：用药1－2剂，有效率为82.5％回答者：火焰舞飞扬 – 护国法师十四级 8-7 20:51腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。1、生活起居：避寒湿、宜保暖妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育，避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。2、饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。3、康复疗法：按摩、（1）掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。（2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。（3）揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。（4）推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。4、健身操：（1）腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。（2）起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。（3）滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。5、食疗：（1）猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。（2）乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。（3）桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。（4）益母草30克、鸡蛋2只，加水适量同煲，蛋熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或隔天1次，用于经前后腰痛加剧或伴痛经者。
中老年人的腰疼怎么办治疗方法姜汤热敷法在中医学里，生姜味辛性温，一般宝宝肚子痛时，将生姜捣烂糊在肚脐处可以起到缓解作用。在缓解老年人腰酸背痛等症状，姜汤热敷法无疑也是一种最快捷的方式。具体步骤：将一大块姜拍碎后熬煮，然后凉至50摄氏度左右，趁热用毛巾浸泡拧干，交替敷在痛处约30分钟即可。功效：可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。艾草红枣茶中医认为，气血不通是导致酸痛最终根由，用艾草红枣汤来代茶饮，可以”打通气血”，疏缓疼痛。具体步骤：从中药房买来艾草和切开去核的红枣一起加水大火煮沸后，再小火再煮20分钟，滤渣。如果觉得苦，可适当加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。END二、保健方法第一、是查出原因，对症治疗。如果是脊柱骨质增生引起的。可通过理疗、按摩，服用药物等方法进行治疗。如果是缺钙引起的，则在平时多吃含钙食物，如豆腐、虾皮、骨头汤、排骨肉等，也可在医生指导下，口服葡萄糖酸钙片、乳酸钙片和鱼肝油丸。如果是扭伤未及时治愈引起的，可用热敷、理疗、针灸、按摩等方法积极治疗。第二，治疗腰酸背痛常用药物，有强腰壮肾丸、六味地黄丸、补肾丸、氟美松、强得松、伤湿止痛膏、樟脑酒等，应在医生指导下使用。第三，按摩拍打腰部，恢复局部功能，将两手搓热后，轻轻按摩腰部上下左右搓揉，至局部发热为止。然后用拳头轻轻捶腰部连续 30 下，目的是改善腰部血液循环，促进新陈代谢，疗伤消炎。第四，最好睡硬板床，睡硬板床可使腰部伸直，脊柱展开、腰肌放松，有利于腰部休息，减轻腰背痛，腰背酸痛严重者睡觉宜采取仰卧式，并在腰下垫一薄枕头，以便腰背肌放松，减轻疼痛。

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中老年人腰疼应该怎样解决？你有什么看法？中老年腰疼，千万不能忽视，要找对原因，然后对症下药。解决的方法就是要卧床休息，进行热敷，按摩，可以使用护腰，病情严重一定要及时就医。一、腰疼要卧床休息先要找对腰疼的原因，久站或者是久坐都可能导致腰疼，所以当腰疼很厉害的时候要卧床休息。人一旦上了年纪，腰背肌肉的力量就会减弱，就会出现一些腰肌劳损的症状，这个时候就要注意保护腰部。不要让自己太过于疲劳，当觉得腰疼不能忍受的时候，就要上床休息，可以请几天假，等缓解了病情再投入工作。在日常生活中，我们应该加强腰部的锻炼，因为腰肌力量太小了，所以就容易腰疼。二、进行适当的热敷和按摩如果感觉到腰疼，酸痛，这时候就可以采用适当的热敷或者是按摩。可以用一些盐袋来进行腰部的热敷，也可以用一些艾灸来进行热敷，同时也可以到一些专业的按摩店或者到医院外科或者骨科进行治疗。当发生腰疼的时候，就可以进行物理疗法，也可以采取一些镇痛消炎的方法，让腰部进行热敷，热敷的效果还是很好，可以减缓腰疼。可以根据自己的承受能力来安排按摩，建议去正规的按摩店，或者是医院进行按摩治疗，按摩的力度一定要掌握好，如果觉得无法适应，千万不能硬挺着。三、发生剧烈的疼痛要及时就医如果经过了卧床休息，也经过了热敷和按摩，腰疼的现象都没有得到缓解，就要及时就医。因为有可能是发生了一些重要部位的变形，也有可能是一些肿瘤引起的腰疼，都需要做一些详细的检查，找到病因才能对症下药。千万不要害怕去医院就医，有病早发现，才能得到彻底的治疗，控制病情才能让身体越来越健康。
中老年女性腰痛怎么办？腰痛的原因很多，可能是由于腰肌劳损，肾脏疾病，腰椎间盘突出等引起。腰肌劳损，可通过按摩，理疗的方法缓解，肾脏疾病，应使用药物对症治疗。严重腰椎间盘突出者，可行手术治疗。建议，去医院做个腰部ct，b超，肾功能检查，确诊病因，对症处理。

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中年妇女腰痛怎么办？您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断
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