排尿能把尿酸排出去吗如何快速排出体内尿酸，尿酸怎么排出 _睿知

怎么才能快速排出体内的尿酸？可以多吃什么食物？
多喝水增加排尿可以快速排出体内尿酸，多吃芹菜、冬瓜、苦瓜、木耳、草莓等食物可以促进尿酸排出。人体内的尿酸会通过尿液排出体外。所以，要想快速排出尿酸，就要增加尿量。日常生活中，要多喝白开水和淡茶，每天饮水量保持在2000毫升左右，使体内的尿酸随尿液迅速排出体外。平时喝一些碱性溶液可以加快尿酸在体内的溶解速度，使其尽快溶解到尿液中，所以口服一些碳酸氢钠也可以使尿酸快速排出体外。第一，芹菜可以促进尿酸排泄。多吃芹菜可以促进体内尿酸排泄，因为芹菜是一种绿色蔬菜，富含胡萝卜素、大量膳食纤维和大量水分。是典型的碱性蔬菜。蔬菜被人体食用后，可加速体内尿酸分解，并随尿液排出体外，可预防人体因尿酸过高引起的其他疾病，预防高血压。第二，冬瓜可以促进尿液排泄。冬瓜是一种含水量特别高的蔬菜，有很好的利尿作用，可以加快人体内尿液的生成和排泄。尿酸高的人多吃冬瓜，会使体内的尿酸随尿液排出体外，可以迅速降低体内尿酸的量，防止人体因尿酸过多而出现痛风和高尿酸血症。3.苦瓜可以加快尿酸排泄。多吃苦瓜还可以加快体内尿酸的排泄，因为苦瓜是典型的碱性食物。其碱性成分进入人体后，会加快人体内酸性物质的分解，使体内的尿酸尽快转化为可溶于尿液的物质，随尿液排出体外，使体内尿酸量减少。人们在夏天吃苦瓜还可以清热解毒，预防中暑。对维持人体健康有非常积极的作用。四。草莓能促进尿酸排泄。草莓是一种富含微量元素钾的美味水果。这种物质进入人体后，可以维持人体内环境的钾钠平衡，促进尿液生成。还能加速尿酸的分解，尽快降低体内尿酸的量。此外，多吃草莓还能吸收丰富的维生素C和各种微量元素。它们能净化血液，促进血液循环，预防高血压、高血脂等各种慢性疾病。

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要怎么样才能使尿酸自己排出？
痛风的饮食禁忌记1 。对于已经患有痛风的患者来说，在进食时一定要注意少吃脂肪含量高的食物，因为脂肪过多会减少体内部分尿酸的排泄，如果痛风导致血脂再次升高，对身体非常不利。所以在日常饮食中，脂肪的吸收量一定要控制在食物总量的20%以内。2.每天一定要多喝水，及时补充身体所需的水分，少吃盐，避免高盐食物。这也是预防痛风最关键的环节。我们每天应该喝2000 ~ 3000毫升的水。大量饮水可以促进体内多余尿酸的排出。3.有些人喜欢吃一些动物的内脏，或者各种海鲜，但是这些食物中含有大量的嘌呤，嘌呤过高会对身体造成很大的伤害。所以在饮食上一定要控制这些动物内脏的摄入。4.生活中一定要注意戒烟戒酒，因为酒精中含有的一些物质会使体内的一些乳酸堆积，对尿酸排出有一定的不利，特别容易引起痛风。5.身体不适的时候，吃药一定要注意，因为药物也会对身体造成一些不良的刺激，有些药物对尿酸排出体外是非常不利的。痛风的预防方法不要忘了。1.我们在生活中一定要注意保暖，因为如果身体受到寒冷的刺激，体内的一些神经调节就会失衡，导致身体和内部血管收缩，使体内尿酸排泄减少。2.有些痛风患者一定要注意定期去医院检查血脂。如果血脂浓度过高，他们必须尽快控制饮食，减少一些高脂肪食物，服用一些降脂药物，以减少心血管并发症，从而预防痛风的发作。3.在生活中，一定要合理控制体重，防止肥胖，因为肥胖是由于饮食不当导致体内的一些代谢紊乱，所以加强锻炼非常重要。希望以上文章能对部分痛风患者有所帮助。饮食虽然是小事，但对健康有决定性的影响。
怎么才能快速排出体内的尿酸？
其实正常人体内的尿酸并不需要很快排出体外，因为人体基本可以维持尿酸生成和排泄的平衡。但有些痛风患者尿酸偏高，不能称之为快速排泄，只能说是加强尿酸排泄。在尿酸排出的出口中，最大的份额是以尿液的形式排出，所以无论是尿酸产生过多还是排出过少，都会增加尿酸的含量。那么，平时怎么控制呢？需要从改善生活方式、适当碱化尿液、药物治疗三个方面来应对。改善你的生活方式：1 。多喝白开水：要降低尿酸，需要多喝水。喝水可以促进排尿。你每天要保持1.5到2升的液体摄入量，肾结石的量可以增加到3升，增加尿酸排泄。以白开水为主，不要喝酒，尤其是啤酒；不要喝浓茶或含糖饮料，也不要喝蔬菜汤。2.健康饮食：对于痛风和高尿酸血症患者，饮食应以低嘌呤食物为主。饮食可降低血尿酸约10%-18%或70-90 mol/L.嘌呤含量高的食物有动物内脏、海鲜、肉汤、鲜豆、坚果、蘑菇、紫菜、红肉(猪肉、牛羊肉)等。同时，有些食物虽然嘌呤含量不高，但会影响尿酸代谢，也会导致血尿酸升高，如啤酒、蜂蜜、甜食等。这也是需要限制的。3、少吃白肉，不吃红肉：肉是很多风爱好者的心头肉。但为了健康，必须控制饮食，只能吃适量的白肉：禽肉，如鸡鸭鹅；不要吃红肉：哺乳动物的肉，如猪、牛、羊。痛风发作期间，连白肉都不要吃。4.冬瓜汤：尿酸高的朋友可以喝冬瓜汤。冬瓜汤的制作方法很简单。将冬瓜切成薄片，然后在水中加入少许油，将冬瓜煮熟即可食用。冬瓜汤有吗
【排尿能把尿酸排出去吗如何快速排出体内尿酸，尿酸怎么排出】非常好的利尿的效果，能够促进人体尿液的排出，降低尿酸的浓度。5、坚持运动，控制体重：每日中等强度运动30min以上。肥胖者应减体重，使体重控制在正常范围。合并疾病者必要时在专业人员指导下进行运动。为什么要碱化尿液？一般当尿pH值处于6.2～6.9之间时有利于尿酸盐结晶溶解，有利于尿酸从尿液排出。因此，尿pH值6.0 以下时，需碱化尿液。但需要注意的是尿pH值>7.0又会容易形成草酸钙及其他类结石。因此，碱化尿液过程中要检测尿pH值。常用使用碳酸氢钠或枸橼酸氢钾钠碱化尿液。如何选择降尿酸的药物？目前临床常见药物包含抑制尿酸合成的药物-别嘌呤醇和增加尿酸排泄的药物-苯溴马隆。1、别嘌呤醇（1）适应证：①慢性原发性或继发性痛风的治疗，控制急性痛风发作时，须同时应用秋水仙碱或其他消炎药，尤其是在治疗开始的几个月内：②用于治疗伴有或不伴有痛风症状的尿酸性肾病：③用于反复发作性尿酸结石患者：④用于预防白血病、淋巴瘤或其他肿瘤在化疗或放疗后继发的组织内尿酸盐沉积、肾结石等。（2）注意事项：别嘌呤醇的严重不良反应与所用剂量相关，当使用最小有效剂量能够使血尿酸达标时，尽量不增加剂量。（3）不良反应：包括胃肠道症状、皮疹、肝功能损害、骨髓抑制等，应予监测。大约 5％患者不能耐受。偶有发生严重的“别嘌呤醇超敏反应综合征” 。2、苯溴马隆（1）适应证：原发性和继发性高尿酸血症，痛风性关节炎间歇期及痛风结节肿等。长期使用对肾脏没有显著影响，可用于 Ccr>20ml／min的肾功能不全患者。对于 Ccr>60ml／min 的成人无需减量，每日 50～100mg 。通常情况下服用苯溴马隆 6～8天血尿酸明显下降，降血尿酸强度及达标率强于别嘌呤醇。长期治疗1年以上（平均 13.5 个月）可以有效溶解痛风石。该药与降压、降糖和调脂药物联合使用没有药物相互影响。（2）注意事项：治疗期间需大量饮水以增加尿量（治疗初期饮水量不得少于 1500～2000m1) ，以促进尿酸排泄。避免排泄尿酸过多而在泌尿系统形成结石。在开始用药的前2周可酌情给予碳酸氢钠或枸橼酸合剂，使患者尿液的pH控制在6.2～6.9 间。定期测量尿液的酸碱度。（3）不良反应：可能出现胃肠不适、腹泻、皮疹等，但较为少见。罕见肝功能损害，国外报道发生率为 1／17 000 。

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如何快速排除体内沉积的尿酸1、奶制品：尤其是低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。2、豆类：并非痛风患者的禁忌，豆制品（如豆腐脑、豆腐、豆浆等）可弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。3、蔬菜：近年多项研究表明进食富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发病率，进食大量的蔬菜可碱化尿液有利于尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。4、新鲜水果：选择含果糖量较低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等摄入。建议痛风患者少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖较高的水果。5、维生素C：口服维生素C的降尿酸作用已被应用于临床实践，平均剂量为500mg/d（成人每日摄入量不应超过2000mg）。维生素C可能通过促进尿酸排泄和抑制尿酸降低血尿酸。6、茶：茶有类似咖啡的降尿酸机制，但茶中也有升高血尿酸的成分，二者作用相互抵消，饮茶对血尿酸水平无显著影响，痛风患者可根据自己的喜好选择是否饮茶。7、多喝水：每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。参考资料：人民网-如何快速排出体内尿酸？最新研究推荐吃这7种食物
尿酸高怎么降下来最快？尿酸高忌食的食物主要是高嘌呤食物。嘌呤含量高的食物主要有动物脏、海鱼、大豆容制品、肉类的高汤以及啤酒等。还有香菇、紫菜、酵母中的嘌呤含量也非常高，喝咖啡、浓茶等都会使尿酸升高。高尿酸血症患者要严格注意低嘌呤饮食，多吃一些新鲜的绿色蔬菜、水果。多饮水，建议每日尿量达2000毫升以上。还可以喝些降酸的产品，可以喝资风草茶，尿酸能够恢复到正常值。尿酸高不能吃什么一、辛辣食物研究指出，爱食辛辣者的平均尿酸水平要显著高于不食辛辣者。辛辣食物必然高盐，而不管是食盐还是辣椒都对尿酸含量有极大的影响，再把这两样食物一起食用效果可想而知了，所以应该尽量避免辛辣食物的使用。还有那种味道特别浓烈的食物，虽然味美，但此类食物多是用了大量的调料调味，非常不适合高尿酸患者食用。在生活中高尿酸的患者应多饮水，这样来稀释尿液，有利于尿酸排出，控制尿酸的含量。二、嘌呤高的食物像猪肉、牛肉、羊肉、火腿等这些肉类食物，还有鸡心、鸭胗等这样的动物内脏，这类动物脂肪、动蛋白中含有大量的嘌呤物质，如果无度食用，一定会引起尿酸的飙升！所以，尿酸高的患者应该尽量减少肉类、内脏这些高嘌呤食物的食用。三、菌类金针菇、蘑菇、香菇这种菇类的食物嘌呤含量不及肉类，但也是较高的。虽然含量不至于造成痛风患者的疼痛，但是为了身体健康抑制尿酸，也应该少吃这类食物。这里的少吃，只是要限制进食量，而不是说完全不吃。四、饮品酒类可乐、汽水、白酒、啤酒这些都要尽量避免。可乐、汽水等这些饮料可以适当饮用，但一定要注意用量，不可过度。但是白酒、啤酒这些一定不能喝。饮用白酒会阻碍尿酸的排出，使其滞留在体内，从而导致尿酸升高。而啤酒是痛风患者的天敌，一定会引起疼痛，所以不能贪杯。

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要如何做才能够将体内的尿酸给排出来？这是一个生物功能，尿酸不会自己排出来的，得通过肾的正常功能，把尿中的物质，经过浓缩吸收重吸收之后排泄出来，当肾功能下降，不能把这些物质有机的正常地抽吸出来时，这些物质就会发生变化，平衡就会被打破，就会有这个高那个低的一些现象，所以学了物理化学你就知道溶液是等溶的每人地方的离子含量是一样的。在这种情况下你是不可能把尿中多余的酸降下去的，让酸专门的自己流出来是不可能的，所以只能是通过恢复肾功能，从而达到恢复体内电解质平衡的一个状态，不然血液中和尿液中的有害物质只会越来越多，没有这种过滤浓缩，重吸收，排泄的正常功能参与时，血液中和尿液中的各种物质的比例就会紊乱，高的你也提不出来，少的你也增加不了。所以是不可能使尿酸自己排出来的，只能通过解决疾病的病因本质，解决了尿酸升高的本质是肾功能障碍了，把这个问题解决了，肾恢复了正常的生理功能，就能有效的把这些物质恢复到正常的比例平衡中去人也就健康了。不然就是靠机器来透析，把血液输入机器里进行处理后输回身体，用机器来替代肾的功能。但是费用高效果也不理想，所以平时多关爱自己的肾，所以每秒的幸福都是有具体的支撑的。注宜食补药补肾。尿酸高或者低属代谢性疾病，所谓代谢性疾病就是说你吃了多少东西就要排除相对应的废物。降低尿酸除了正规医院对其对症下药，有效治疗外，还要针对高尿酸人群，养成一个良好的日常饮食习惯很重要，尽量多吃清淡的食物，避免饮酒。多吃一些有助于降尿酸的食物，如茄子及薏米等，养成每天泡脚的好习惯，促进新陈代谢。