做内心强大的女人卡耐基读后感卡耐基如何让你心强大，怎样可以让自己内心强大 _睿知

如何让内心变得强大？

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【做内心强大的女人卡耐基读后感卡耐基如何让你心强大，怎样可以让自己内心强大】卡耐基：一个人成功85%取决于人际关系，如何让自己更受欢迎呢？
生活中总有很多事情，有开心的，也有不开心的，尤其是那些不开心的，总是很痛苦。被困在那个圈子里，找不到出口。不是找不到出口，而是很多人不愿意去尝试寻找出口。他们接受不了发生的事情的结果，也不想尝试改变自己。正如卡内基所说，“环境本身并不能让我们快乐或不快乐。我们对周围事物的反应决定了我们的感受。”对于那些已经发生的事情，你再去担心是没有用的。只会让你在痛苦的泥潭里越陷越深。应对不幸最好的方法就是内心真正强大，接受无法改变的事实，不断成长。卡内基出生在美国密苏里州的一个贫困家庭。放学后，他帮助家人采摘草莓和照顾牛群。高中毕业后，他考上了师范大学。虽然他拿到了全额奖学金，但因为家境贫寒，他不得不参加各种工作来赚取学习费用。这让卡内基越来越自卑。为了改变自己，出人头地。卡内基积极参加辩论赛并发表演讲。这为卡内基的成功打开了另一扇门。24岁，卡耐基正式在纽约讲学，49岁出版了公认的《沟通技巧圣经》《人性的弱点》。每个人的一生都会充满艰辛，其中最艰难的是如何与人相处。很多鸡汤告诉我们：不要在乎别人怎么想，做好自己才是最重要的。但现实给了我们一记响亮的耳光：身处社交时代，我们无法摆脱别人的眼光和看法。面对社会问题，逃避不是办法。最好的解决办法就是让自己更受欢迎。卡内基：一个人的成功85%取决于人际关系。怎样才能让自己更受欢迎？01用真诚的心关心他人。人与人之间为什么没有这种纯粹的感情？是因为人总是想着拿，一直只关注自己。为了收集常见的电话用语，纽约电话公司曾经对人们的电话内容做了一次详细的调查。结果显示，在500个通话中，有3900个被提及的词是：“我”、“我”、“我” 。就像娱乐杂志一再报道的“女明星只关注自己”，过分关注自己只会把身边的人越拉越远。所以，想要别人喜欢你，获得友谊，第一个方法就是用一颗真诚的心去关心别人。02保持微笑密歇根大学的心理学教授詹姆斯麦康奈尔(JamesMcConnell)说，“那些经常微笑的人可以在教育和营销方面取得成功，也很容易让下一代更快乐。微笑能传递正能量，比皱眉更有表现力和感染力。”微笑是人们表达善意的方式。其实它有一个暗号：“我喜欢你” 。
做内心强大的自己卡内基
卡耐基的书，我觉得你都可以读。《人性的弱点》、《人性的优点》、《戴尔卡耐基传记》、《卡耐基经商之道》、《卡耐基口才学》《卡耐基人际关系学》、《卡耐基形象设计艺术》、《卡耐基社会交往技巧》、《卡耐基成功全集之一卡耐基其人》

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内心不够强大的人该如何锻炼自己呢？
卡内基在《做内心强大的女人》中写了：如果一个人非要通过外在的评价来证明自己，那只能说明他内心不够强大。只有当他能够不依靠外界评价证明自己的时候，他的内心才是真正强大的。所以你一定要尽量不要那么在意别人的眼光和评论，至少你要知道什么值得听，什么不值得。走自己的路，你会发现一个新的世界。
怎么提高心理素质？让内心变得强大？
当我们的内心强大时，我们就能抵御起起落落，走得更远。如果我们想要我们的心变得更强大，你必须知道这五个心理定律。不要给自己设限。跳蚤效应：生活中不要给自己设限。心理学家曾经做过一个实验。他们把一只跳蚤放在玻璃杯里，跳蚤可以很容易地跳出来。然后他们把跳蚤放在一个有盖的玻璃杯里，它一次又一次地跳起来，一次又一次地被击中。后来，跳蚤不敢再尝试跳了。一周后，跳蚤再也跳不出来了。对于生活，我们最怕的就是自我设限。增长意味着打破增长的天花板。俗话说，心有多大，舞台就有多大。当我们懂得一次又一次的挑战自己，就能突破自我发展的局限，看到广阔的天空。不要害怕犯错误。特里法则：不要害怕犯错。生活伴随着错误而成长。许多人不敢尝试，因为他们害怕犯错误。当我们敢于承认自己的错误，敢于试错的时候，我们才能真正走在成长的路上。可以说，错误是我们成长的阶梯，是我们发现现实世界的规律。只有当我们犯错的时候，才会发现别人没有发现的机会。就像爱迪生说的，我之所以能发明那么多东西，是因为我从来不害怕失败，也不害怕犯错误，因为每犯一次错误，我就觉得离真相更近了一步。效应三，大卫效应：发挥自己的优势，弱者也能战胜强者。《圣经》记载了年轻的大卫用一块鹅卵石打败了强大的歌利亚，证明了看似强大的不一定真的强大。大卫之所以能打败歌利亚，是因为他能巧妙地发挥自己的优势。由于他是牧羊人的孩子，经常用石头打狼来保护他的羊，所以他培养自己的优点。他知道如何抓住突然袭击，用敌人想不到的方式用石头砸敌人。这种发挥优势的方法，是弱者和弱者独有的资源。只有懂得挖掘自己的优势，才能变得更强大，立于不败之地。积极的自我暗示4 。积极自我暗示心理学曾经做过一个实验。他们随机挑选了50名学生，并把他们分成两组。他们对一个由25名学生组成的小组说，你很有天赋，很聪明，所以要好好表现。
发挥，你们一定是人群中的佼佼者。对另外一组学生，他们则没有进行暗示。随后他们发现通过暗示的25个学生后来在学业上的成绩远远超过没有暗示的学生。这就是积极的心理暗示效应，往往能对我们自己的人生产生强大的效果，那些内心强大的人都是非常擅长自我暗示，他们相信自己人生是非凡的人生，所以往往取得超出常人的成绩。5、鲁尼恩定律：笑到最后的才是赢家这是奥利地经济学家鲁尼恩提出，他认为竞争是一项长距离的赛跑，一时的领先并不能保证最后的胜利。同样，一时的落后并不代表会永远落后。而一个人只有脚踏实地，不断累积，也能成为真正的赢家。这就是《异类》所说的我们每个人只有在一个领域坚持10000个小时才能真正成为某个领域的专家，但是很多人在坚持1000个小时中就已经放弃了，学会不断累积自己的长板优势，伴随时间的长短，我们就可以掌控自己人生。当我们学会用这四条心理塑造自己，在时间的锤炼中，我们内心就能逐步变得更强大，这种强大是来自内在力量的塑造。我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，微信公众号：女性心学成长笔记，愿和你一起共同成长。