武术初级套路教学视频如何单手转棍，单手转棍的手法分解图 _睿知

单手转棍的技巧是什么
单手转棒技巧是：3354手腕交叉，手的上下位置不能改变。1.首先右手握住金箍棒的中间位置，手背朝向右侧，金箍棒放在腋下。2.从自己的角度顺时针转针，求金箍棒。转身，手掌朝上握住金箍棒。也可以逆时针回答。3.右手版向前伸展，水右持棍平放，手掌朝下。4.从自己的角度顺时针转动金箍棒，转到手掌并向上握住金箍棒，或者逆时针转回来。5.右手向前伸，水平握杆，掌心向下。6.左手将金箍棒顺时针旋转约270度，逆时针旋转20度。7.左手顺时针转动金箍棒约270度后，右手持棒逆时针转动270度。8.左右手快速交替舞棍，如下图所示。扩展资料：棍棒的起源由来已久。在原始的古代，古人住在山洞里，经常受到毒蛇猛兽的攻击，没有锋利的剑来防御。山里到处都是树，古人常用树枝作为防身武器。所以其他的武器都是铁做的，手柄是木头做的，只有棍子是木头做的，制造非常简单。从棍尖到棍根，没有任何弧度，只是一根又圆又结实的木杆；由此可见，古代事物的段佩是朴素的。木棒的分类：木棒由木头和金属制成。木棍包括梅绮棍、三节棍、二节棍等。金属棍有铁头棍、泥铁棍、泥铜棍等。还有铁齿钩棍，如爪棍、锏棍、钩棍等。棍子是原始人使用最广泛的武器之一。

文章插图
一只手怎么转棍子？？？！！
用拇指和中指夹住它，用中指用力绕着拇指旋转棍子。
转棍的手法？
单手转棒法：——手腕交叉，双手位置不能改变。把棍子往一个方向转多练，你就熟了！单手双截棍有各种各样的，不只是双截棍，http://www.china1-1.com/.你可以通过浏览看到。可以练习手腕、手、脚、腰的协调性。俗话说，熟能生巧！转棒：了解棒的第一轮圆磨的轨迹，掌握棒的方向和惯性，控制力度。告诉你一个细节！记住；双手交替时用手指。双手之间的距离要合适。转得太远，就无法发力。转得太近，就不灵活。10-20cm最好！就是杠杆原理。注意：转弯的时候一定要了解棒子的运动路线，这对以后学习其他转弯方法很有帮助。经常练习，不断放下棒子，一次又一次的开始，直到你练习为止。

文章插图
如何单手转棍子
你说的是双截棍吗？我只能单手正反手转身。在棍链绕过手腕的瞬间，头部迅速转向下抓棍的另一端。
双节棍怎样才能单手转起来
是平掌旋转棒吗？1)水平转掌棍(8根)基本转动方法：A)前转棍：前方握住棍A，使棍B向左、上、右顺时针移动。此时松开手掌，棍子的链条绕过掌背，棍子B自然移入手掌将棍子B抱在背上。(一步一步演示)B)反向握杆：反向握杆A，使杆B逆时针向右、上、左移动。此时松开手掌，棍链绕过掌背，棍B自然移入掌心托住前面的棍B 。(一步一步示范)连续转身法：A)平掌转棒1:从捏点开始，松开棒B，使棒B在右臂回弹后在身体右侧向前、向下、向后移动，转动手腕将棒B拿到身体左侧。动作不会停止，你做一个“顺时针转棒”转一圈。这时候你会反向握住棒B，让棒B在身体左侧向后、向上、向前移动到右侧，然后转圈。B)手掌放平，转棒2:从捏点开始，松开棒B，使其在身体右侧向前、向上、向后移动，使其成为垂直的“顺时针”棒一周。这时候就变成了棒B的反握，动作继续。在身体右侧做一周“顺时针舞”后，转动手腕，把A棒拿到身体左侧。当棒A向左向后移动时，使其成为垂直的“反转棒”一周。身体右侧“边舞边花”一周后，会恢复捏棒倾向。c)平掌转棒3:从捏点开始，松开棒B，右臂和左腰弹起后，使棒B在身体前方向右移动，做一个圆形的“顺时针旋转”一周。此时，向后握住操纵杆B，继续移动。棒A在右腰弹起后，继续在身体前方向左移动，做一个圆形的“反转棒”一周，然后正面握住棒A 。B棒在左腰侧弹起后，会“沿侧起舞”一周，之后会恢复握拍。d)平掌转棒4:从捏点开始，松开棒B，使棒B在右臂和左腰弹起后向身体前方右侧移动，做一个圆形的“顺时针旋转棒”一周。此时，向后握住操纵杆B，继续移动。后一根厨房棒在右腰上剧烈弹起，继续在身体前方向左移动一周之后“向下跳舞” 。B棒在左腰侧弹起后，会“沿侧起舞”一周，之后会恢复握拍。e)平掌转棒5:从捏点开始，松开棒B，使棒B在身体前方向左前方移动，在头顶上方做一个圆形的“顺时针转棒” 。此时向后握棒B，继续移动，使棒A向下向左移动，在身体前方做一个圆形的“反转棒”一周。此时，正面握住棒A，并使棒B反弹在你的左腰上，做一个“反棒”F)平掌转棒6:开始捏时，松开棒B，右臂和左腰反弹后，使棒B在你的身体前向右移动，做一个圆形的“顺时针”转一周。此时反向握住棒B，并保持移动，使棒A向右、向后、向上移动，做一个圆形的“反转”转一周。这时，要积极地握住棍子。右腰右臂弹回后，棒捏倾向恢复。

文章插图
双截棍如何单手转棍花
哈哈。这个动作做了很久了。把棍子往前转，从腰部弹回来，然后换反手，对吗？恩智
所以不潇洒和轻松的原因是动作的不连贯。每个地方的叫法不一样。我给你说一种，看看你能想象的到不？这牵扯到一种反手转棍的手法：即反握亩迹宏棍的时候，让B棍（州磨没握住的那个）和链子缠绕手腕，然后手腕顺势压下，使得B棍顺时针甩出，立刻接手翻转180°正握。这样的效果比平掌转棍多了半圈的效果。言归正传：我帮你改改。首先正转棍，但是不要打到腰，让棍子在伸直的胳膊下正转180°接反迅册手。其次，立刻上挑，让链子和B棍缠绕在手腕上，再立刻压下接反转棍。这样的效果是：右下方正转甩到左前方反转可以连贯进行。
【武术初级套路教学视频如何单手转棍，单手转棍的手法分解图】