斩睡魔如何破睡魔，魔王太霸道怎么破 _睿知

怎样可以不想睡觉
因为我们大北寺规定睡眠四小时。这个规则不是我们和尚团创造的。佛陀在世时，规定和尚要睡四个小时。我们可以得到这四小时的睡眠时间。这种做法很了不起。这四个小时的睡眠来自《阿含经》。《阿含经》讲述当时佛带领的僧团是如何修行的，其中睡眠是四个小时。到了10点，我就在夜场布道了，夜场布道的时间到了。对于我们来说，睡眠是五个封面之一：财富，颜色，名声，食物，睡眠，最后是睡眠。有时候我们很容易陷入睡眠，因为我们认为这个睡眠是必须要保证的。医生也是这么说的：你需要睡眠，不要得神经症。最起码不能睡八个小时，但是要睡七个小时。我甚至让你睡十个或者十二个小时，我让你使劲睡。睡觉，我们不知道它在世界上的坏处，但是我们知道，睡多了，你工作不起，没人干，你不挣钱没东西吃，他就起来干，但是他也睡多了。为什么不能睡太多？因为这个睡眠，我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就是从睡到醒的这段时间就是你的要求，这是要求。当我们醒来时，你的需要已经满足，它已经休息了。再睡，就是做梦，胡思乱想，飞跑，再醒来，就特别累，因为这个大脑的运动变得活跃了，不再休息，有时候甚至比白天还累。所以在禅修者中，身体特别清醒的老和尚告诉大家：睡觉可以起来，醒了就起来。他每天半夜起床，有时还会念咒，所以很努力。他睡了一觉后起床，就不再睡觉了。事实上，四个小时的睡眠对我们来说已经足够了。为什么我们还困？困的是我们的习惯，而不是我们的生理需求。睡的多了，一个是多梦，疲劳，更重要的是，泄欲是睡醒后的过程，因为有了梦，就产生了各种色相，就会导致泄欲。我们在实践中知道，要想解脱，就离不开三界。所以，要想摆脱色欲，就要从睡眠入手，少睡。睡眠会摧毁我们纯洁的心灵、冥想和智慧。睡眠过多危害很大。佛说过去不是有个尊者吗，因为说着说着就困了，佛祖骂他：睡了一千年，是个蚌。也就是说，这种睡眠会持续1000年，这样的结果。这样的结果是什么样的？也就是蛤。众所周知，蛤蜊是生活在海底的动物。它们开合，中间有肉的就是蛤蜊。沉睡了一千年，这一千年都在昏迷。所以睡多了会堕落，不是没有因果。我睡不睡无所谓。还有人说我是睡仙，还有“睡禅”、“睡禅”等。给自己讲一个吸引人的童话来自欺欺人是不合适的。我们知道睡眠的危害，睡眠就会下降；此外，过多的睡眠会延迟我们的练习，使我们的正念变得不可能。如果我们打个盹，时间很快就会过去。睡四个小时不行。即使两点起床，睡到六点，他也能睡着。你知道在这四个小时里你要做多少事情吗？我们可以两点起床，跑香火，打坐，去寺庙，念咒，四个小时完成很多事情。抓住这四个小时，成佛的几率会越来越大。如果你失去了它，你就失去了成佛的机会。那就少睡。我们困了吗？习惯性的，是困，但是真的睡少了，就不困了。听着，你今天两点钟醒来。很有活力。三点就想起床，会无精打采；六点起床，也没精神。比如说六点钟。我兴高采烈。
眼睛挺宽的，头却像渣子一样。它不会跑，很迷茫，什么都记不住。而且分析问题的时候很弱。所以睡眠过多，没有智慧。多睡一觉破坏了我们的修行，没有智慧，也是很大的原因。我们早起，睡了四个小时就不困了，这主要是一种习惯。现在大家大概都好很多了，因为大家都会两点起床打坐，做好了，就干净凉爽了。但是，我们还有一支后备军。等我们从庙里回到屋里，就可以躺着找这样一个人了。这可不好。因为要多打坐多念咒，两点起床，起床后不困。有时候困了怎么办？当你冥想的时候，你慢慢地转动它。所以少睡不困，多睡。睡眠过多会让你失去理智。中午我们有时候吃个饭，这种累就来了，尤其是年纪大的人。这一段有一些，即使五分之三，十八分钟，或者半个小时不午睡，也不能减缓这种努力。因为食物进入胃肠道后，有时大脑会缺血，会造成这种状态。一旦缺血，就会晕倒。我们能做些什么来克服它？就是中午要找点事做，吃完饭不进屋，不找床，在外面呆着。刚来大北寺的时候，中午的时候，用一根小铁丝当钩子，捡东西。那时，有一条沟。我在沟里捡塑料布和碎东西，装进口袋里，每天中午就做这些事。这是另一个笑话。有一次，我在捡的时候，一些信佛的人过来问我：“你们住持呢？哪里能找到我们的主人？”我说你应该去客房。告诉他去客房。他感谢我。上了客房，客房又被带了回来。告诉他在另一头，说捡破烂的是师傅。他非常惊讶。他一惊之后，我在沟下，他在上面磕头。他很感动，没想到这个师傅还是个捡破烂的。所以为了减少睡眠，不困，中午可以做户外活动，吸收空气，战胜睡魔，受人尊敬。看你多受尊重。听着，你会做到的。也许他也可以向你致敬。这是好事。睡眠不足是我们练习的好理由。别人八个小时，你要十个小时，那你就超越了别人两倍以上的问题，因为你这里有一个努力的问题。因为这份努力不是一般人能做到的，太珍贵了，当你再进一步努力的时候，生死往往就在后面。你看，你四个小时就克服了，但是如果你中午再给它睡一觉，或者我再找时间睡一觉，就不行了。如果我们睡得少，就给我们创造了一个很好的逃离生死的机会和因素，给我们创造了这么大的一个。
因缘，那是我们修行所想达到的。有时候我们根本费了很大劲都找不着，但是由于我们少睡，这个因缘它就来了，这么殊胜。有的人可能担心：我睡少了，脑子糊涂，有时候记不住东西。是，这面记不住东西，但你少睡和努力以后，它有智慧，智慧慢慢从心里就生出来了。本来你想把一个事情做好，你睡得挺多，你不见得把事情做得很好；如果你能够减少睡眠，有时候你想达到的目标，没有费劲，你也没有去做过多的努力，它就会因缘成熟。因为精勤也就叫勇猛。文殊菩萨讲，勇猛就是智慧。我们减少睡眠就是勇猛，就是智慧。有时候我们从文字上、从经书上，甚至参学去，做了种种的努力，你不知道睡眠少了就是智慧。我们有时候捡到了西瓜，反而给扔了，认为它不是西瓜，我们再去找西瓜，再去找。所以我们有时候很可惜的。现在我们要是把这个宝贝抓住了，我们何必再去找呢，是不是？你想抓住这个西瓜，少睡就能抓住，多睡就抓不住了。有的人认为：行，早晨两点钟起来，我也能起，晚睡我也能睡，只要你看不着，我就多睡一点。为什么？认为这些修行，是给师父修的，他不是给他自己修。他认为睡觉是自己应该得的，少睡是给师父少睡，所以叫师父知道：你知道我少睡就行了，剩下就是我的事，我就可以满足我的需要去多睡。完全是这么的想法。所以有时候找不到人了，一看哪去了？呆屋里睡觉呢。一招，不好意思，为什么不好意思？还说不出来，他心里可能埋怨：你看师父今天把我发现了，没躲好，应该躲好好才行，找个师父发现不了的地方就对了。通过这个我知道，他是给我修的，不是给他自己修的。我们应该有个主动性，要对睡眠生起厌烦心，因为它耽误事。虽然都是你的东西，也是你的自由，咱们虽然看不着你，你在看不着下你打开一个自由，这种自由也是害人。我们平时本来就不清醒，再多睡那就更糊涂了，我们减少睡眠是为了培养善根福德因缘，也同样为了早开悟。因为一个睡魔你都控制不了，你的定力就没法产生；你把睡魔要控制住了，我们定力必然要上一层楼。比如上殿，有时候我也注意观察，有时候咱们看咱自己的人，上殿也老迷糊，晃荡晃荡，有时候也瞅着愁：你怎么上殿还困呢？但是和外来的一比，一看他这个劲头，他就不一样，他有个内在的定力在那块，那脸就透着那种定力。有一种什么呢？就是风暴来了，我能顶得住，有一股定力，一看这就不一样。你等到那睡眠挺多的，一天两天跟你俩靠靠，三天四天就靠不过你了，有时候靠不过就走了，就不行了。这是平时没有锻炼的关系，如果有了锻炼，我们面对困难就能顶得过去。想少睡不困，就是早起。比如说，书勇，有时候晚上十二点钟就起来、一点锺起来，他说他这一天不困，这就是早起的好处。你要晚起，他就不会这样的，你越晚起他困觉越大，你看他睡到那八点十点的，他照样的困，浪费时间。你看刚才讲的书勇，他早起反而不困，很精神。而且越是少睡，他心情越好。为什么心情好？他有定力，他有什么问题，他一下靠定力就把问题解决了，他没那么大烦恼。你看越多睡的人，胡思乱想，起来想来想去，他就烦恼了，烦恼多了，道修不下去了，道修不下去怎么办？就得往回转了，会退道的。多睡会退道。所以这个睡觉也不是小事，是五盖之一，财、色、名、食、睡，你看看，它是地狱根。你想不下地狱，你就少睡；你要想下地狱，那你就多睡。睡得越多你下地狱越深，这根据是这么量的。我们平时看看自己是否能下地狱，你先量量你睡几个小时觉。有的人老睡，搁屋里老睡，有的借理由：我有病。所以有时候看大门这活我就不愿意叫谁干，就愿意叫女居士她们看，出家的不愿让他们去，去了睡多了以后就是麻烦事，以后剃度了到僧团里，他很难改过来。大家以后要少睡，最好是不要在屋里，不要上床，在戒律来讲有那么一条。特别是高大广床那更不允许，实际上，床上都不允许你随便坐着。平时你想修行就远离床，这个不是不能克服，很好克服的，只要是有长期心，不怕累、困，慢慢就好了，这定力就增加出来了。佛在世讲一个罗汉，因为他老困老困的、老睡觉，佛呵斥他以后，最后他一精进一努力，眼睛瞎了，但是换来了天眼，是不是？这也是因为他不断地克服睡眠，少睡有定力，少睡有智慧。我们知道这个，我们就应该少睡。少睡的好处基本说出来了，具体办法，我们说吃完饭做事情，得要活动一下，把它躲开，躲开了就不困了。另外多睡还有个害处，对身体不好，压迫肾脏，对五脏六腑都有个压迫现象，会导致身体各方面松弛和僵化，肌肉松弛，关节僵化，这都是害处。你要不信，你就试一下，你要躺个五个月、六个月的不怎么动弹，最后，原先你没躺之前，你走个十里二十里、几十里地都没问题，等你躺半年以后，你连三里五里都走不了。因为什么呢？就是肌肉松弛，没有力量，关节僵化，不能运动，迈不开了，另外呼气也软弱，心情更不好。种种的害处，都不能多睡。如何调伏？我们应该向这个尊者学习，要勇猛。但是这勇猛也不好勇猛，现在有的人就不勇猛了，刚才已经听出不勇猛的信息，这就不好。我在这讲了，他还不勇猛，看来就是平时多睡的原因，平时要是少睡，这时候他就不能发出这样的信息了。你这个多理解，慢慢克服。

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使命召唤8潜水那关，玩到睡魔拿到钥匙就一直破在密码，没有剧情是个怎么回事是门柱那关吧走到那里之后不要跟着坦克走跟着睡魔跳进旁边的窗户继续剧情跟着坦克走的话后面是没有地图的所以会出现这种情况
有什么东西可以提神的吗？什么可以让人不睡觉？最提神的七种食品豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。麦片有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。铁观音的提神益思作用饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。

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修真者请进大道难求难于上青天，历代宗师如张伯端、张三丰、白玉蟾、吕洞宾都是中晚年得道传真师。你这么盼望轻易得传真法的师傅，道缘根基比历代宗师还要厉害吗，佩服啊呵呵
求助岩盐坑这个睡魔MM的山洞如何进入进迷宫能看见睡魔的那个地方，上面有一个小房间是空的，破坏墙壁就是隐藏通道。。。这个找不到实在是。。。

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睡眠不足，打瞌睡怎样快速提神最提神的七种食品豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。草莓草莓含有丰富的维生素Ｃ，而维生素Ｃ有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。金枪鱼在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。麦片有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。铁观音的提神益思作用饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。
【斩睡魔如何破睡魔，魔王太霸道怎么破】