#新年觉醒#day1|#新年觉醒#day1 《程序员的思维修炼》 #新年觉醒#day1《程序员的思维

这是一本教你如何对大脑“编程”的书！本书更多地在讲方法，知识性的内容偏少，唯有实践，才能真正懂得此书之道

第一章绪论
重构wet-ware---对大脑进行“重新设计”和“重新连线”，使你更高效地工作。

最重要的两项技能：

沟通能力：敏捷方法（最突出的就是摆脱死板的规则，丢弃陈旧的日程表，注重实时的反馈），强调团队成员之间、最终客户和开发团队之间的沟通交流。

学习和思考能力：持续不断地过程，不断应用

1 Pragmatic: 随着不断成长和适应，人们需要不断改变自己的习惯和方法
2 关注情境：Systems Thinking：将一个事物看做几个系统的连接点，而不是一个独立的个体。e.g.一棵树：树叶和空气的处理循环与根和泥土的处理循环。观察者也是系统的一部分。
3 所有人都关注这些技能：专注（瑜伽与冥想）、思考性、创造性、直觉性（MBA课程）etc...
4 本书结构

从新手到专家（Dreyfus Model：应用你的实践经验、理解情境和利用直觉）-->认识你的大脑--> 正确使用大脑--> 调试你的大脑-->积极学习--> 积累经验-->控制注意力-->超越专家-->实践单元

第二章从新手到专家的历程
专家和新手的根本区别：

他们看待世界的方式不同，反应也不同。---熟练是他们在实践和经验山的差别，但并不是最根本的区别

事件理论与构建理论

事件理论可以被测量，这类理论可以被验证或者证明
构建理论是无形的抽象，无法被证明；通过其用处来衡量
Dreyfus模型是构建理论

新手到专家经历的五阶段

新手：很少或没有经验（经验指通过实施这项技术促进了思维的改变）；依靠指令清单，当意外发生，不知所措。----规则只能让你启程，不能让你走得更远
高级新手：高级新手开始多多少少能够摆脱固定的规则。他们可以独自尝试任务，但仍难以解决问题；没有全局思维
胜任者：能够建立问题域的概念模型，并有效地使用他们。能够根据经验和谨慎的计划去探寻和解决问题，但是如果在没有更多的经验，在解决问题时，他们难以确定关注那些细节。
精通者：全局思维，探寻更大的概念框架。具有经验和判断力，能够理解这句话在情境中意味着什么（理解情境是成为专家的关键）。能够纠正以往不好的工作表现，思考和反馈（敏捷方法的核心）。学习他人的经验，观察别人怎么做。----可看成初级专家
专家：各个领域知识和信息的主要来源。总是不断地寻找更好的方法做事。有丰富的经验，可以在恰当的情境中选取和应用这些经验。凭直觉工作，扔掉规则

注：敏捷方法

敏捷开发就是在一个高度协作的环境中，不断地使用反馈进行自我调整和完善，但是基于以往表现进行自我纠正，只是在较高的技能水平上才能实现。
误区：指令清单和软件设计模式的混淆
二阶不胜任：不知道自己不知道：以为自己成了专家。而专家往往了解到自己知道得太少了

新手到专家：

1）从依赖规则到依赖直觉（专家的直觉和识别能力已经超越了他们显性的知识）

观念的改变。从考虑各个方便，到意识到问题是一个完整和独特的整体，其中某些单元是相关

问题的旁观者转变为问题设计的系统本身的一部分。
、

元认知能力

自我认知的能力，往往在较高的技能层次中才会有。这意味着，处于较低技能层次的从业者会明显高估自己邓丽。
正确自我评估的唯一方法就是提高个人技能层次，反过来又会提高元认知的能力。
克服二阶不胜任（不知道自己不知道）：知道你不知道

有效使用Dreyfus Model

十年成就专家？？时间/辛勤工作十年是不够的。Ericsson积极实践的四个条件--也是产生flow的条件

需要一个明确定义的任务

需要适当的难度--挑战但可行

任务环境提供反馈，以便采取行动

提供重复犯错和纠正错误的机会

R&D精神（Rip off and Duplicate）指导

勇于承担责任----在其位，谋其职；在观察和模仿中学习：模仿/观察-->吸收-->创新

在实践中保持技能。无论从新手到专家，还是专家继续拓展技能

警惕工具陷阱：避免混淆模型和现实：如果你需要创造力、直觉里或者独创里，避免使用形式方法。

情境！！：专家使用与情境相关的直觉；警惕非情境的客观性。
学习学习再学习
前进：

培养更多的直觉

认识到情境和观察情境模式的重要性

更好地利用我们自己的经验

实践单元

自我评价：过去、现状、未来（需提升）；对同事评估来帮助自我。

自我评估

拿最近的德语学习为例。现在应该处于胜任者级别，以终为始，目标是成为native 级别的德语心理学工作者。确定下一步的目标是成为精通者（或者初级专家）：听说读写，在学习、工作和生活领域能做到对德语有效使用和掌控。
进步工具（1.23-2.10)：----Ericsson积极实践四个步骤

需要一个明确定义的任务---听（德语课堂）、说（各领域口头表达能力）、读（德语心理学书籍&文献）、写（德语论文）

需要适当的难度--挑战但可行---教材、online文章、听力材料、自我写作，多说多写

任务环境提供反馈，以便采取行动---自我feedback，听口语录音，找德国语伴修改文章

提供重复犯错和纠正错误的机会---在不断练习与反馈中，纠正错误，不断进步

第三章认识你的大脑本章作者描述了L型和R型两种CPU处理方式。其实就是相对应与心理学的分析型和整体型认知风格。前者指分析性的，逻辑的，后者是直觉的，整体的。
当然作者本章阐述了这两种CPU处理方式，自然是为了第四章如何利用我们的大脑来做铺垫。
即使作者本章所阐述的内容在科学上不一定成立（或有所偏颇），但第四章只要方法靠谱即可。毕竟有时候我们不一定需要知道为什么，只需要知道什么即可。
第4章利用你的右脑本章主要阐述一些利用右脑（R型思考风格）的方法
1 启动感观输入

要投入更多脑物质去解决问题和发挥创造力，最简便的方法就是激活更多的神经通路。

2 用右脑画画

图像比文字更直观；图像与文字激活的脑区不同，脑区对其编码形式不同。研究证明，图像更能激发创造力

3 促成R型到L型的转换

R型开路，L型紧跟。Dump & Clump
Metaphor----联想，幽默感---也是一种隐喻，且可培养更强大的隐喻

4 收获R型线索

一切输入都被储存，如何将其调度出来，为日后的创造助力。
利用图像刘
利用自由日记---晨写技术（坚持写，每天写三页）、自由写技术（收集思维大卵石）、利用散步

5 收获模式

代码模式--便于阅读与交流
改变解决问题的角度----拥有创造力和问题解决能力的关键在于寻找思考问题的不同方式。不同的关联会强制R型发起不同的搜索，新的素材会马上出现。----角色扮演，i.e.把自己想象成是一只鸟。
对现有的生活做一点点改变
R型思维的产生非常微妙，不能强制利用，所以请使用上述技术，来促进R型思维的产生。

第五章调试你的大脑 “我们通过逻辑来证明，通过直觉去发现”
1 认知偏差：预言的困难

"很少不意味着没有"（黑天鹅，奇点）
推迟下结论:过早地下结论减少了选择（包括成功的选择）-----适应不确定性；顶住（不确定性的）压力。
好记性不如烂笔头---记忆偏差

2 认清时代影响

在你出生时，世界上的任何事都是平凡的，都是世界运转的天然组成部分。当你在十五岁到三十五岁之间，世界上创造出的任何事物都是新鲜的、令人振奋的、革命性的，你可能以此为职业。三十五岁之后创造出的任何事情都是有悖于事物的自然顺序的。“

【#新年觉醒#day1|#新年觉醒#day1 《程序员的思维修炼》】3 了解个性倾向

i.e. MBIT: 尊重不同人的不同性格

4 找出硬件问题

不要让最底层的反应控制了自己；深呼吸，让大脑参与反应

5 我不知道自己该思考什么

相信直觉，但要验证
当发生冲突时，考虑基本性格类型、不同年代的价值观、你的偏见、别人的偏见和情境。通过思考更多的因素，是不是更容易解决冲突？

第6章主动学习 1 学习是什么

1）学习不是强加于你的，而是需要你主动做的事情
2）仅仅掌握知识，而不去实践，没有用
3）随机的方法，没有目标和反馈，往往会导致随机的结果

点燃你的火焰
1）去老师那里听课，向别人学习知识，知识触发了联想思维，感到温暖，却没有意识到他应该自己点燃焰火，内心的阴冷并没有被驱散。
2）大脑不是一个需要被灌输的容器，而是需要被点燃的焰火。

2 SMART原则

1)Specific; Measurable; Achievable; Relevant; Time-boxed
2)Objectives move you to your aim.

3 建立务实的投资计划
知识-时间投资计划

多元智力--发现你的正确学习方式：在不同的情境下，结合自身的特点和优势，寻找最佳的学习方式。

3 作者提供的一些tips： 1 学习小组

寻求各方建议-->选择一项提议和一个负责人--> 买书-->安排午餐会议

2 增强学习法

1)主动阅读和总结书面材料的更好方式
-----SQ3R阅读法(主动性)：Survey; Question; Read; Recite; Review
2)使用思维导图探索和发现模式和关系---也可结合SQ3R进行：实践：制作本书的思维导图

以教代学

第七章积累经验 Learn by doing

通过构造来学习，而不是通过学习来构造；

构造主义：真正的学习，来自实践和认知，而不是外部的教学活动或者死记硬背

更好地利用反馈，让失败也变得有意义
让大脑提前成功构建神经网络。

1. 玩耍 Learn by playing

非目的性的探索。通过玩耍构造思维模型
创造乐趣：i.e.通过设定具有挑战性的任务来维持解决问题的兴趣，让你不断进步
2. 利用现有知识
波利亚解题方法：已知量；未知量；条件

3. 正确对待实践中的失败--调试

允许失败，更好地探索：高效有益的学习环境应该允许你安全地做三件事情：探索、创造和应用

4. 内在诀窍（Inner game）

关键：尝试培养非判断性的意识：不要想着来纠正，但是在出错时要知道，然后采取行动纠正--（观察，不做判断，然后行动）
好处：减少失败诱因干扰，利用正反馈

5. 压力扼杀认知

尝试会失败，认知会弥补。
压力尤其会扼杀R型思维（创造力）

6. 想象超越感观

作者建议：把自己想象成专家，像专家一样去学习，让大脑形成成功的习惯。

第8章控制注意力本章作者围绕以下三点展开:

增强注意力
管理你的知识
优化当前情境

增强注意力: 现今社会不缺信息，但缺对信息的深加工，也就是对信息分配的注意力。作者提出通过冥想来训练注意力。在冥想的过程中，能让人放松，平静，在这样的环境中，人们容易保持注意力高度集中，并且有利于R型思维的发挥。其次，作者提出的多草案分散处理模型，可以看成在放松的环境下，有利于无意识加工（也能够增强R型思维）。这里，我想补充的是，在心理学上有种现象叫“认知损耗”：当你要求自己要集中注意力时，这种意识已经让你消耗了部分认知资源。因此，如何保持高度注意力集中？首要还是先设定自己感兴趣并且有挑战性的任务（也是产生心流的条件之一）；其次，便是作者提及的第三点：优化工作情境，减少让自己在注意力方面的认知努力。
实践：寻找自己的沉浸模式
管理知识：管理知识的重要性体现在：所有你输入的信息和知识，都会以隐性或者显性的方式存储在大脑中。但是你管理知识的方式，加工知识的精细程度，会影响到你对知识与知识之间的联接，以及对知识的提取。因此，管理好你的知识，可以促成之后的问题解决，以及拓展创造性思维（乔布斯说的连点成线。）
实践: 建立个人wiki。想试一试gollum和github pages
优化当前情境: 如果你要消耗部分注意力资源来控制自己消除环境的干扰（如强迫自己不看朋友圈，不刷微博），那么你的注意力已经被分散。所以，作者建议的方式是1）关掉情境中所有的分心设备，让自己保持在单任务环境中；2）将所有与当前任务相关的内容全部放在视线范围内（i.e.多台显示器），可以更好的激活对其的加工；3）主动安排工作间隔，当被动干扰时，要迅速记录下当前的想法，好让之后更快的回到当前任务中。

第9章超越专家有效的改变大脑总是习惯于维持原来的思维方式和行动方式，因为长期建立的神经回路，反应既快速又省力。然而，改变虽然困难，但是也抵不住持久的坚持。
如何进行长久有效的改变，作者给出了一系列的tips：
制定计划，跟踪进展-->勇敢去做，不要害怕错误-->给新习惯适应的时间-->坚定信念，大脑的机制和化学物质也会随之改变-->将目标细化，步步为营
超越专家

当你成为专家之后，你最想追求的事情是，新手的思维。因为：新手的大脑有很多可能性，但是专家心里却很少----专家仍要保持新手的好奇心。
无论你处于哪个阶段, be aware. 认识你自己，认识当前时刻，认识你所处的情境。失败的最大的原因是任由事情的发展。追其原因，个人认为，人对于一些自己不想改变的事物，总是倾向于给予一个乐观的判断，从而导致事情的任意发展。