锐客网

  1. 首页 > 生活百科 > it技术 > >

晨间日记的奇妙

一，想通过此书来达到的目的：
1，想通过这本书，来彻底学会如何写日记？
2，想通过这本书来实践读书法。
二，略读
1，阅读书名，序言，目录得到的框架
晨间日记的奇妙
文章图片
clipboard.png
三，主要核心是要围绕解决以下几个问题？
1，作者为什么要在早上记日记？而不是晚上记日记？他所提出的理论能否打动我，让我改变晚上日记？（5.7）
【晨间日记的奇妙】作者已经写了25年日记，期间从未间断，前13年作者一直都是在晚上写日记，突然有一天，作者越来越厌烦自己的日记，甚至有了不想写的冲动，作者认真地审视了自己，着手开始写晨间日记。晨间日记对于作者带来的好处？
1，通过写晨间日记，记录的不再是简单记流水日志，不再是仅情绪化，而是作者更加平静地看待昨天事务的变化，作者进行深刻思考。
2，通过写晨间日记，对于前一天未完成的事务不是后悔，不是抱怨自己，而是去深刻反省自己，找到问题真正的病结所在，在新的一天中去逐渐改变。
3，通过写晨间日记，让作者更加积极主动，对生活充满了无尽热情。
4，通过写晨间日记，可以列写今天的计划，列写今天需要完成最重要的任务，让自己明确今天需要做的事。
5，通过写晨间日记，可以早起，早起就可以节约更多时间投入自己想做的事中，提高今天一天的执行力。
6，通过写晨间日记，与自己独自相处，了解自己内心最真实感受。
7，通过写晨间日记，提高写作能力，表达最真实的情感。
8，通过写晨间日记，右脑中会蹦出很多事物，增加自己创作灵感。
9，通过写晨间日记，发掘自己的潜力，真正从自己内心出发。
10，通过写晨间日记，记录每天生活的感动，这也将是我们人生最重要的一笔“财富”，多年后回看，这将是一件多么幸福的事。
我的感受：读完前面前面两章，作者讲了很多晨间日记的好处，对于我来说，以前的晚间日记的确存在作者所说的那种状况，很多时候都只是表达感情，回顾一天，但真正对自己的意义感觉甚微，从今天开始我也将改变晚上日记，改为清晨日记，给自己早上预留写日记的时间，反思，回顾，整理，规划自己。
2，作者在记日记时有什么更好的方法？我能从中借鉴和吸收多少？（5.8）
在第三章的阅读中，作者详细地告诉读者应该如何为写好晨间日记做准备，其中讲到的好方法，我来依次总结一下。
1,选择连年单日的日记薄。
很多时候，我们写日记的目的就是把当日的经过记录下来，可是传统记录方式，会让我们很难再去翻看以前的日记，很多重复的问题，可能我们会依旧再犯，其次，如果我们上一年记的日记，在下一年翻看到，会是一种什么感受了，那会相当奇妙。
2,将日记版面分类好
将日记版面分类成，纪念日，天气，我们需要关注的任务格，这样会让我们的日记更有调理，更有一种想去填写的冲动。
3,将日记内容更加关注我们的个人成长
从学习，工作，与人交际，经济，理财几个个人成长领域去记录一天的收获与反思，关注自己的成长变化。
4，日记电子化将会迸发出无穷魅力
为了解决纸质版的排版难，保存难，如果使用连年单日日记，很难记录多年的日记，在此，作者推荐我们利用EXECL来记录我们的晨间日记，将晨间日记电子化， 上面的问题都迎刃而解。
于是乎，我花了一些时间整理出了，我的晨间日记模板。
我将晨间日记分为三个模块：
昨日回顾
晨间日记的奇妙
文章图片
230618325617770731.jpg
今日任务
晨间日记的奇妙
文章图片
499739395184672907.jpg
习惯养成
晨间日记的奇妙
文章图片
666141424705907141.jpg 三，能否将记日记的习惯推广衍生到其他习惯中去？
1，将晨间日记变成一种习惯
切不可把晨间日记做成“三天打鱼，两天撒网“，从三天开始坚持，再到三个月，三年，变成一种自然而然的习惯。
2，把握习惯几个原则很重要
1.把索要做的习惯当做一件简单的事
越简单的事，我们越容易去做，越容易做的事，我们就越容易坚持，把晨间日记缩短到三分钟，每天 高效完成，就可以让晨间日记变成一件简单的事。
2，习惯需要固定的时间，固定的地点，固定的环境
找一个安静，固定的地点来进行日记记录，会让我们对日记的记录固定化，越固定的事情，越容易养成好习惯。
3，习惯的执行不要勉强，不要欺骗
写日记本来是一件很私密的事，我们写日记也是在给自己写，我们没有理由对自己进行欺骗，即使没有内容可写，我们写一个字也可以。
4，开心日记作战法
在写日记的时候，我们一定要保持开心，愉快心态，刚开始的时候，我们应该多去记录一些开心的事儿，有趣的事才会让我们认为记日记时间有趣的是件有趣的事，在我们尝试去做一些改变，或者专注的事后，我们应该给与自己适当的奖励，这样才会让我们的坚持更持续。
5，One Two作战法
我们应该把日记记录的方式简单化，从三步简化到两步再简化到一步。例如，记日记，打开电脑就能记，拿起手机就能记，越简单越好。
6，保持仪式感
当我们做一些重要的事时，做前一定要给自己营造一种仪式感，保持仪式感才会让我们快速进入某种状态，比如写日记的时候，播放舒缓的音乐，比如跑步时，播放动感且有节奏的音乐，会有很强的代入感，让我可以更加快速进入状态。
7，宣告给更多人一同监督
当我们坚持习惯一段时间后，可以给身边的朋友说，让他们一起来监督我们的习惯，但是切不可做成一种炫耀，炫耀，骄傲=作死。
8，一千日作战法
任何习惯的养成都需要一个长期，且系统的过程，不妨将一个好习惯坚持1000天试试。
9，为别人努力作战法
我们应该要为自己的日记添加一个善行板块。始终要想着，我们昨天对别人保持友善没有，对别人有过帮助没有……
四，小小梦想渐渐实现的DQ Power
有没有梦想，我们都可以在这个世界上活着。
没有梦想的人，很容易患上“总之”病，“应该”病，作者在此举了个例子，假如没有明确的前进方向，一切又将变得如何了？
“总之，先拿个证吧！”
“总之，先学好英文吧！”
“总之，先找个工作吧！”
“总之，总之，总之”
最后总是会陷入一种莫名的失落感，并不知道，现在的意义何在？
表面上看似有上进心，其实根本就是迷失了自己。
而作者在书中提出了DQ——梦想指数，不管是小小的梦想还是大大的梦想，我们只有把它确立下来，一步步去实践，解决梦想的需求，便可以让我们感到满足，一种莫名的幸福随之而来！
看书看到这，也引发我深思，我到底想要什么，我想要成为什么样的人，想过什么样的生活，最近我得停下脚步，好好回顾自己的过去，好好思考下，我的梦想是什么？然后将这个大梦想划分成小梦想，划分到每日计划中去。
我想，为梦想而活着，就是最幸福的事吧！
最后，很感谢作者佐藤传，解决了我最初读这本书所想到的问题，后面还是得多去思考，每早写好晨间日记，每天做好自己喜欢的事，多反思，多行动。

    推荐阅读


    上一篇：如约

    下一篇：关于我的梦想