108行动日志-第11天（2018.12.25） 108行动日志-第11天（2018.12.25）

今天是什么日子：
星期: 周二天气: 阴天
起床: 5:30 就寝：预计22:30
【今日金句】人生苦难重重，自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
【108行动日志-第11天（2018.12.25）】今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
108天目标及关键点

目标1 自律得自由，每日复盘，每周周记
目标2 准备充分考过高级项目管理师
目标3 培养女儿学习，阅读习惯

本月重要成果/月份*

成果1 每日列工作清单，每日完成复盘，形成行动日志。
成果2 每周女儿阅读至少三次，每次至少5分钟,一个月阅读小打卡达到15次。

*成果3 每周输出周记，本月形成固定模板
*成果4 购买高级项目管理书，并按照明年5月份考试列出学习计划
□如何过一天就是如何过一生，用“简、减、检”来对抗“忙、茫、盲”，自律才能自由！□ B、今日三只青蛙/番茄钟

青蛙1：完善整合方案，跟维护公司沟通价格调整
青蛙2: 完成行动日志：完成
青蛙3：督促女儿完成作业
青蛙4：点评本组周记：完成6个人点评，剩余3个，争取晚上能点评完。

C、成功日志-记录三五件有收获的事务
1、完成自我介绍页面制作，第一次做，完成比完美重要的。
2、今天专注力提高了很多，基本做到了做一件事不想别的事情。
3、英语学习完成。
4、今天记录了时间银行。
□ 时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务 □ D、今日时间管理检视

多完成事项
无
未完成事项
原因
时间管理思考
今天看了组员的周记，发现他们关于舒适区的思考，还有深度复盘的思对我启发很大，为什么我最近的焦虑感又增强了，最根本的原因我觉得自己一直还处于舒适区，给自己的压力不大，看到别人都在成长，着急啊，我一直都在逃避我的问题，拒绝深度去复盘自己，痛苦比解决问题容易，哎，成长真的不是看起来那么容易的事情。

E、财务检视
无
F、人际的投入
点评组员周记
G、开卷有益-学习/读书/听书
今天又没读书
H、健康与饮食
今日步数5048
今日饮食

早餐：半碗米饭+青菜+汤

午餐：鸡肉+玉米粒+青瓜+汤+饭
晚餐：鸡肉+青菜
加餐：三瓣小柚子

I、好习惯打卡

早起：完成
英语：完成

文章图片
图片发自App

阅读：没完成，感觉晚上精力不好，还是早上早起完成
冥想：没完成
运动：未完成

J、赞美自己
1.你今天认真履行了组长职责，认真阅读并用心点评了组员的周记。
2.你今天工作很专注，给你点赞！
3.你今天认真完成了自我介绍，很棒！
K、感恩
1.感恩自律群和周记群的小伙伴的正能量，让我学习了很多东西
2.感恩2班小伙伴的静心准备的开班仪式，很棒！
L、今日所想所思
今天看了组员的周记，发现他们关于舒适区的思考，还有深度复盘的思对我启发很大，为什么我最近的焦虑感又增强了，最根本的原因我觉得自己一直还处于舒适区，给自己的压力不大，看到别人都在成长，着急啊，我一直都在逃避我的问题，拒绝深度去复盘自己，痛苦比解决问题容易，哎，成长真的不是看起来那么容易的事情。从2018年总结和2019年计划开始吧
M、时间银行