幸福实修08班徐静D64
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～16 徐静 杭州#
【幸福实修08班徐静D64】20170822（64/99）
昨日三朵玫瑰已经采三朵
今日三朵玫瑰
冥想
工作
信念植入法和父母臣服练习
【幸福实修99天目标】
在99天每一天都能觉察自己的内心，拥抱自己内在的小孩
在99天的每一天能慢慢卸下包袱，活得轻松点
在99天的每一天都能带给老公和孩子尊重和爱
【幸福金句】#幸福实修#：D64徐静
#幸福实修#没有人的生命没有创伤，没有人可以改变曾经的发生，重要的是我们如何从创伤中看到正面的价值和意义，力量不用在抱怨指责对抗和逃避上，而是用在连接自己的感受和需求，用在如何让未来更好上。
【觉察日记 】昨天又看到了自己管理不好自己的情绪，很懊恼，觉得自己很不好，道理都明白，但是会反反复复被情绪控制。和老师们分享了一下自己的情绪，更加认清了自己对自己的不接纳和厌恶，对孩子的爱是有条件的。明白一个道理是多简单，真正践行去改变有多难。但此刻我骄傲的是自己觉察，更清晰地认识了自己，这个就是礼物。以后一次次来体验这种激烈的情绪才会刺激自己去改变。感谢孩子促使我改变！
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