分手后永远不会再联系如何永远不联系，永远不要和男人每天都联系 _睿知

怎样做到永远不联系
删除所有联系方式，包括微信电话QQ 。可能一开始你会想，但是时间久了就不会想了。如果你记住了她的联系方式，只要确保你的大脑忘记了这个号码，每天记住这个联系方式就可以了。

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怎么忍住不联系一个人？
有人说，可以失恋，但不能失去尊严。不要再胡思乱想了。他已经不是以前的他了，你们的感情也不会回到过去。这都是你自己单方面的想法，没必要联系。也有人说，没必要刻意包容，因为刻意忍住心里肯定会有一棍子。想联系就联系，不要管对方怎么看你。你要明确的告诉对方你想说什么，直到你们两个人解决了之前无法原谅的沟通，或者当你意识到对方真的希望你不要联系他，不要打扰他。你在对方心里不值一提，对方很讨厌你，很烦。当你知道你所做的一切都是多余的，结果也不是你想象的那样，你可能就放弃了。但是这样做几次，你就可以换个思路，每天说出你对对方的看法，写在日记里，写在你能看到的各种新闻里，或者在已经过去的社交平台上发给对方，就当对方还在，小范围的亲测是有效的。反正对方看不到，你也不会指望有什么改变，更不会指望对方理解你。不会再有希望，也不用担心被打扰。慢慢的，你会发现，你又多了一个可以在网上倾诉的朋友，伴随着对过去特别的回忆。不过，男方最后表示，这个方法并不完美，但至少他对自己没有遗憾。真正成熟的做法，越成熟越冷漠，很可怕，所以有的人会给自己定一个目标：希望自己永远年轻，遇到一个值得我流泪的人。我们可以提前在心里进行一次对话。如果我发了，他会回复什么？如果你不回我电话，我会失望难过吗？如果他回一句，嗯，或者哦，我会难过吗。回答很多轻描淡写的话我会难过吗？总之他不可能说更煽情的话，那为什么还要联系他？联系他只会让你不开心，更难过，没必要再联系了。分享给大家：第一步：删除他所有的联系方式，什么都不留下。第二步：做点别的，一定要充实自己。他不是生活中的唯一。第三步：试探性联系，等待他的回应。一般来说，那个人肯定会让你失望。然后你可以给自己几个耳光，然后回到第一步。第四步：列出那个人的所有缺点。只要你想联系他，都可以看看。然后心理暗示会让你慢慢放弃这个想法。其实解决这种非理性思维的有效方法就是用理性思维。首先，我们来客观分析一下。爱情相当于大脑中的一种“化学鸡尾酒”，由催产素、多巴胺等组成。久而久之，人体会逐渐产生针对这三种物质的抗体。所以所谓的爱情是一些化学物质的产物。多巴胺会把对方的优点无限放大，而血氨会让你意识不到对方的缺点。所以你不用去想这份爱有多真诚多独特。过了几年保质期，这些激素就不再分泌了，你自然就不那么深情了。这也是为什么网上很多人提出，一个人分手后，五年甚至更久，你还是忘不掉。你对这种情绪非常执着，牢牢地挂在心里，建议你去看心理医生。因为这个时候，你对他有了感情，这根本不是爱，只是单纯的一种坚持和不愿意。这时候再联系那个人，只会给对方增加负担，因为对方没有这种坚持。如果这种思念的感觉已经严重影响了你的生活，医学上有激素可以用来治疗这种疾病，其中之一就是大脑松果体分泌的褪黑激素。
这种东西在晚上会分泌出来，可以让人睡眠更好，调节时差，还有抗衰老，调节免疫力等作用。从而间接调整患者的心态，有助于缓解失恋的痛苦。当然还有一种可能，就是你无法承受恋爱的感觉。那么你也可以用其他方法重新获得这种激素。呼吁拍拍，比如吃巧克力，运动，可以帮助你分泌多巴胺，给你带来快感。希望大家都能早日走出这种思念的感觉，找到从未被伤害过的自己，每天都活在阳光里！
如何克制自己不去联系一个人

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被分手后怎么做到不联系不想念？
1.切断所有联系方式。这是第一步。这一步真的很重要，因为只有当你真的联系不上或者不联系的时候，你才能搞清楚对方是个什么样的人？保持联系，你永远看不到对方是个什么样的人，所以不要谈这个，也不要一直联系吴波银这个朋友，就是给自己找借口。你缺少这样的朋友吗，Silverskin？你不缺！你就是不想！最重要的是，你看到他的动作，还是会受到影响，会患得患失，会忍不住开始想事情。与其这样，不如先清理一下。2.接受自己失恋的事实。感情里再怎么爱TA，分手就是分手，失恋就是失恋。不要试图挽回，接受它，接受你正在失恋的事实。3.不要压抑自己的情绪，难过，需要陪伴的时候哭。谈恋爱后，不要压抑自己的情绪，想怎么做就怎么做，想哭就大声哭。不需要压抑不适。不要以这样的腔宴为耻。一点也不丢人。很洒脱！和你亲近的人谈谈。我想他们会很乐意听你说话，给你建议，这会让你感觉好很多。
放下是忍着不联系，如何才能做到不联系
？有一种真正的放下，叫忍着不联系，哪怕自己强忍着，也是放下的一个开端，倘若一直都狠不下心，最后受伤害的还是你自己。真正的放下，是忍着不联系，哪怕是再煎熬，哪怕是压抑的无法呼吸，也不会再有任何的瓜葛。放下的，只是内心的执着在一起的时候，尽情的享受彼此所带来的快乐与幸福，总觉得彼此的生活是相互拼接在一起，直到离开才发现自己的世界会因你而崩塌。我以为我们会一直在一起，所以才会如此执着的付出，以至于一直放不下对你的深爱。可事实却证明，没有任何一段失败的爱情，可以真正的影响一个人的生活，我们放不下的并不是那份爱，而是那份内心的执着。在爱情里付出并没有错，错的是分开的时候没有放下内心的执着。面对一份已经不属于自己的爱情，我们强忍着不去联系，总以为自己很难做到，可渐渐地会发现，原来岁月会替我们把那些美好全部抹去，并以此掩盖内心的痛苦。真正的放下，是强忍着不联系，其实我们放下的并不是一份爱，而是内心的执着。时间，会治愈一切伤痛关于过往，就像是一部无声的电影，回忆里的画面就像是印刻在脑海中，听不见你的声音，却能够想起你的样子，以及我们曾经一起做过的很多事。当我觉得爱情可以成为永恒的时候，才猛然意识到这些都是假象，都是过往回忆里的事情，而那些所谓的地久天长，终究不过是一时吵伏誉的豪言壮语，随着情感的破裂而破碎。我以为永远都无法遗忘这份记忆，可突然有一天却发现，当我在想起你的时候，竟然已经没有了那份执念，甚至自己的伤口也已经被治愈了。还记得曾经忍着不联系时的痛苦，每当打出了几段文字想要发给你的时候，又忍着煎熬的思念删除。现在回想起来，觉得那时候真的很可笑，为了一份已经不再的爱而折磨自己。不过，幸运的是时间治愈了这份伤痛，让我逐渐的从伤痛中走了出来，开启了全新厅敏的生活。真正的放下，是忍着不联系感情会给世间带来美好，也会带来无穷尽的伤痛，而那些越是看重情感的人，越容易被情所困。当一段爱情从我们面前消失的时候，哪怕是你已经爱到了骨子里，哪怕你再怎么不甘心，你都应该作出放下的选择，因为这并不是人生的一个岔路口，而是人生的一条单行道。起初，放下感情的时候我们会悲痛，但随着时间的流逝一切都会被治愈，再深的执念也会被放下，或许这就是命运的一种馈赠，毕竟谁都不愿意生活在过往的悲痛中。从一段失败的爱情中走出来，或许并不是一件易事，但却是一件不得不做的事，无论有多艰难，都应该尝试着去放下。真正的放下，其实就是强忍着不联系，或许你会觉得这明明就是一份痛苦，为什么要去忍受这份痛苦呢？其实这恰恰是对痛苦的一份化解，只有当你忍着不联系的时候，你才能步入用时间淡化记忆的阶段，才能真正的放下心里的执着。爱过痛过，已经很值得了，既然命运并没有把彼此安排到人生的尽头，那就干脆试升段着从不联系，知道你真正的放下，也是一份不错的人生经历。

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怎么才能让一个人对自己死心，不再纠缠联系？想让一个人对你死心，永远不再纠缠和联系，最有效的办法就是让他讨厌。你可以把你自己最丑陋的一面展现给他，比如最邋遢的那个形象源岁饥，不洗脸，不梳头，甚至在他面前都不刷牙，让她厌烦你。要么你在他面雹返前就变得非常懒惰，整天就知道吃饱了睡，睡完了吃，总雀卜是无所事事的样子，久而久之他就特别的烦你了。让一个人喜欢你很不容易，但是让一个人讨厌你，对你死心，永远不再纠缠和联系你，这就非常容易做到，也就是你把自己最不好的一面，总是出现在他面前，让他不厌其烦！
【分手后永远不会再联系如何永远不联系，永远不要和男人每天都联系】