OH卡辅导记录之三——孤独的小女孩
咨询过程：乔哈里窗认识自己。
【2019-12-25】 1、 第一张探索公开的我，个案说，这张图片中小女孩的脸上充满了无奈，我说那这个无奈的表情是你自己知道也是别人也知道的对吗？个案点点头，话题就从无奈入手，个案说她知道自己的缺点，怕坏脾气伤及他人，处处考虑别人的感受，小心的相处，可越小心烦恼就越多，自己从没有真心的朋友，其间还谈到了妈妈告诉她的一些信念，说是不能和任何人说心里话，一定要小心被别人拿自己告诉她的小秘密去伤害到自己，所以她也不敢和别人说心里话。可以看出个案内心充满了矛盾，既提防别人又提防自己，如履薄冰，举步唯艰。
2、 第二张盲目的我。个案说小男孩脸上是伪装的假笑，脸上有虚伪的表情。我告诉她，这代表着你在别人眼中是不真诚的，是虚伪的，这也就是你那么的在意别人，为别人考虑感受，可别人就是不领情，不愿意与你做贴心的好朋友，因为他们能感受到你内心中对他们的提防，而且直接感受你是无法信任的。接下来我们就她意识层面那么渴望交友而潜意识层面却又虚伪的远离他人的原因进行探索。她说她小时候到大，都在一种极不和谐的家庭关系中长大，特别讨厌爸爸的粗暴，妈妈是软弱的，现在她简直无法和爸爸相处，一说话就爆炸，但是爸爸呢虽然意识到自己的坏脾气，可是不但不能改而且越来越让她难以忍受，爸爸有时候会出口伤人，说一些伤及她自尊心的话，说到这里，个案很伤心的一直在强忍着眼泪。
3、 第三张隐藏的我。个案说脏乎乎的，可怜兮兮，没人疼，没人爱的样子，当个案说这些的时候神情似乎也是很嫌弃的样子。这部分其实代表个案自己内心对自己是嫌弃的，嫌弃自己脾气不好，嫌弃自己没有同学喜欢和她交朋友，这所有的嫌弃都来自个案心中两份关系的冲突，一份是和同学，一份是和家长。再往下就是探究不合理的信念导致的烦恼。其不合理的信念有二，一是觉得自己脾气不好，就怕和同学相处中让同学知道，而不理她，所以就开始一味迎合同学反倒让同学不愿意与之相处，二是爸爸妈妈相处不好，家庭气氛不好，她要负责。时间关系只处理了不合理信念其一，帮她建立新的信念规则，首先人的性格各有千秋，每一种性格都是优点缺点参半的，脾气不好不是绝对的缺点，看用在什么时候和怎么个用法。其次，初中生正处在探索世界的启蒙其间，中间一定会经历挫折、烦恼、情绪动荡起伏是任何一个孩子都在所难免的，她有情绪是再正常不过的事情，有了负面情绪如何去及时处理，把方法教会给个案。当咨询到这里时，个案脸上的表情明显开朗了许多，还笑着问我：老师，你是怎么能做到心态这么好的？当个案离开我咨询室时再回头来再看她抽的第一张，她说看到那个小姑娘脸上平静从容了好多。
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