如何有效的减肥（）
木子李伴你成长（原创）
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图片发自App 何为肥胖？
一种脂肪在脂肪组织中异常或过多堆积在体内的疾病。
《丹漠心法》：“肥白人多痰。”
减肥方法
1.敲带脉 ：躺在床上，用手轻捶自己的左右腰，100次以上即可。减腰腹部赘肉。长期坚持。
2.食补:小枣/大枣 + 山药薏米芡实粥 + 白萝卜汤
【如何有效的减肥（）】3.敲经脉：敲脾经和胃经
4.艾灸：中脘穴、关元穴、神阙穴、足三里穴及肥胖部位。
5.花茶：洛神花茶（瘦腰）、山楂果茶（减肚子）、马鞭草茶（美腿）、山楂大麦茶、洛神玫瑰花茶
6.健身：生命在于运动。多锻炼身体精气神好。
7.刮痧：先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红皮下有紫色痧痕形成为止。再沿腹部正中线刮痧。
8.针灸：中脘、关元、天枢、三阴交、足三里、阴陵泉、上巨墟等穴。
9.拔罐：肥胖部位搭配饮食。
10.抽脂：不建议使用此方法。见效快，但易反弹，很耗身体的阳气。
11.其它：如:果蔬减肥、药膳等。
综上所述，一分寒凝，一分肥。以健脾温胃、祛寒湿为主，以外在的健身等为辅。减肥是一个长期的过程，需要坚持。可以根据个人需要用不同方法减肥。
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