《感谢自己的不完美》读书笔记
《感谢自己的不完美》
作者：武志红
2017-12-13
当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。
2017-12-13
增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎样的人，也就是要找到你的人生使命。
2017-12-13
他的耳朵后来治好了，这个时候他才发现，自己仍然面临着许多问题，他仍然抑郁，他仍然自闭……最后，他明白耳朵问题不过是一只“替罪羊”，成长是需要勇气的，但他缺乏成长的勇气。于是，耳朵问题成了他给自己找的一个偷懒的天然理由。等耳朵好了，他只不过少了一个生理缺陷，但其他的问题依旧没有解决。
2017-12-16
在处理挫折时，把挫折控制在这个具体的事件之中，而不要把挫折扩大甚至延伸。
2017-12-13
原文:诡辩者通常会使用这个逻辑，本来谈话题A，看看不利，引出话题B，看看不利，又引出话题C……
实际上，无论话题A、话题B，还是话题C，真谈下去，他们可能都会处于不利的地步。他们诡辩的特点就是快速变换话题。
对这种策略，你可以记住一个简单的精神——咬定青山不放松。
2017-12-15
作为一种最基本的情感，内疚是大自然的馈赠，它在提醒我们，你的一个关系需要调整了。假若你懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳他的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。
2017-12-15
许许多多的“好人”不懂得这一点，他们不喜欢“问心有愧”的感受，企图彻底消除自己的内疚感。而消除的模式可以分成两类：禁欲、助人，禁欲是禁止自己接受别人的付出，而助人则是只付出不接受
2017-12-15
某些人用最小的方式参与生命，坚持清白无辜的幻象
2017-12-15
关系，是一个生命的核心因素，是我们痛苦的主要来源，也是我们幸福的主要来源，总之是让我们人生丰富多彩的主要来源。禁欲者拒绝了关系，其实也就拒绝了生命。
2017-12-16
当我将你视为满足我的需要的工具与对象时，这一关系就是我与它。
当我没有任何期待与目的，而是带着我的全部存在与你的全部存在相遇时，这一刻的关系就是我与你。
【《感谢自己的不完美》读书笔记】2017-12-16
关键不是消灭欲望，关键是接受欲望，并看到围绕着欲望而产生的负罪感，并从这种负罪感中走出来。
那时，我们还是有欲望的，但我们将不会用破坏的方式去追求欲望。
实际上，我们之所以用疯狂的方式表达欲望，恰恰是因为我们自己觉得这是有罪的。
2017-12-16
一个人想与你建立什么样的关系模式，这反映了他的内心。
一个人能与你建立什么样的关系模式，也是由你所决定的。
2017-12-16
性格浓缩着我们童年的一切人际关系
2017-12-13
一个人的自我若以自己的感受为中心而构建即真自我，一个人的自我若以别人的感受为中心而构建即假自我。真自我与假自我最初都是在母婴关系中形成的。
2018-01-10
能在跌倒多次后斩断这个轮回的，就已经可以说是英雄了
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