大腿的筋拉伤了怎么办大腿运动扭伤筋如何治疗，大腿筋拉伤多久能好 _睿知

扭到腿筋了该怎么办
生活中经常会有一些伤病，比如脚踝扭伤。这个时候，很多人会想到中医活血化瘀，热敷或者用手揉搓受伤部位。但非但没有加快恢复，反而可能出现肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，愈合也要分阶段进行。急性期：立即冷敷20分钟。急性期通常指伤后24或48小时。此时，受伤组织可能会出血，并出现局部急性炎症反应，如因红热和功能障碍引起的肿胀和疼痛。停止活动时，患者应根据情况选择冷敷、加压包扎和抬起受伤肢体。一般先冷敷再加压包扎，也可以同时进行。冷敷一般每次20分钟，每4小时一次；24或48小时后停止使用。包扎时，可在受伤部位垫上适当厚度的棉花或海绵，稍微用力包扎，并随时注意包扎部位的情况。如果绷带太松或太紧，必须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时就可以取下。伤后疼痛可用云南白药(成品药)等外敷药治疗，快速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛严重者可服用芬必得等止痛药， A型充血严重者可服用大爹丸、七厘散等。在此期间，不能热敷或按摩受伤部位，否则会加重出血和组织液渗出，使受伤部位更加肿胀。虽然不能摩擦伤口，但可以在周围沿经络点穴按压，有利于消肿止痛。比如手腕受伤肿胀，点曲池、内关、合谷；脚踝受伤点血海三阴交。即使伤者或家属不知道穴位也没关系，只要位置大概正确就行。

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运动时不小心把大腿内侧的筋拉伤了，怎么办
你好，筋(俗称“筋”)连接骨骼和肌肉，所以筋与骨的关系是相辅相成、密切相关的。而肌肉是用来保护骨骼和肌腱的。相对来说，肌腱和骨骼的损伤很难恢复，需要大量的时间休息。而且很难痊愈(100%好) 。肌肉损伤应该相对容易愈合。指导：肌腱损伤。这类患者在行走时会感到些许不适，但当他们想做快速运动时，比如跑步，就会立即感到剧烈的刺痛。一般疼的部位在大腿内侧靠近腹股沟的地方，甚至膝盖内侧也会疼。患部稍肿，按压会疼痛。而且，无论是拉肌肉还是给阻力，患者都会感到疼痛。临床上，大腿肌肉劳损是最容易引起腹股沟疼痛的原因，包括缝匠肌、股直肌、股薄肌、内收肌、髂腰肌等。通常这些位置愈合较慢，需要休息1~2周。传统的治疗方法是给予非甾体抗炎药7 。更何况一开始要冰敷， 48小时后再热敷。这期间要给支撑带固定腰部和髋关节，这样疼痛会慢一点。药品推荐：3354扶他林，北京瑞华西药。这是治疗非外伤的较好药物。至于红花油，可以用，但是不专业。那些接骨水和喷雾剂是止痛药。肌肉劳损是运动时肌肉急剧收缩或过度牵拉。这在长漂流、引体向上、仰卧起坐的练习中很容易发生。肌肉牵拉后，牵拉部位有剧烈疼痛，用手能感觉到肌肉紧张形成的索状硬块，疼痛明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。肌肉拉伤后，需要立即用冷水处理。——用冷水冲洗部位或用毛巾包裹冷敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。24至48小时后取下绷带。根据伤情可外用活血消肿的膏药，适当热敷或轻度手法按摩患处。肌肉拉伤严重的人，比如肚子或者肌腱断裂的人，要抓紧时间去医院做手术缝合。肌肉劳损的预防很多人在健美运动中都有肌肉劳损。无论如何，肌肉劳损是健美训练的大敌，往往会让你长期放弃这部分的肌肉训练。所以要及早预防肌肉拉伤。如果你在休息健美训练中感到身体的某个部位有某种异常的疼痛，就不要再做了。你应该完全放松和休息。查出伤势。轻轻转动受伤部位，随便做一些轻柔的动作，确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受伤，这样就可以知道治疗动作应该集中在哪里，在激烈的健美训练中应该避免哪些动作。不要增加伤口的负担。找出受伤部位后，不仅要做影响这些受伤部位的健美运动，还要注意在日常活动中不要增加受伤部位的负担。比如腰背疼的时候不要提重物，脚疼的时候避免跑步。采取“主动休息法”在伤口周围锻炼。人体有600多块肌肉。所以，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可以练。你应该锻炼你所有的肌肉，以改善你的健康，实现均衡发展。同时可以强化股骨，股骨是主要承重的。比如受伤或者接任加斯金肌肉妨碍整个深蹲，但是允许做半蹲，但是一定要小心。如果你在运动过程中感到不舒服，你应该使整个受伤的肌肉。要促进局部血液循环，就要对受伤部位进行仔细的测量，找到一种可以轻轻移动受伤部位的健美运动，利用这种运动来促进血液循环，从而补充新鲜的营养物质，清除废物。轻柔缓慢地拉伸，直到遇到轻微的阻力，然后尽量放松受伤部位。
当你这样做的时候，试着进一步伸展。当肌肉得到拉伸和放松时，更多的治疗血液将流向该部位，您将更快治愈。但如果过度拉伸，会导致创伤加重，甚至再次受伤。轻轻按摩可以直接增加血流量，也可以自己揉揉，但是更有效的缓解疼痛的方法是放松自己，让懂按摩的人给你按摩。热量可以凭借人体的自然冷却反应，促进血液冲到体表，还可以减缓受伤肌肉的紧张程度，从而加速血液循环，给肌肉带来更多的营养。冰敷的热效应常用于伤后长期护理，不用于现场急救。一旦受伤，加热会导致伤口肿胀，并对组织造成进一步损伤，这种损伤一般为48%
【大腿的筋拉伤了怎么办大腿运动扭伤筋如何治疗，大腿筋拉伤多久能好】小时内，用冰敷可减轻肿胀。
腿扭了伤到了筋疼怎么办首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处， 5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

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大腿筋拉伤如何治疗（怎样好得快）病情分析：你好，出现了大腿筋拉伤的情况，考虑为大腿的拉伤后会导致局部的组织充血水肿疼痛的产生，并影响肢体的活动等情况发生。意见建议：建议去正规的医院找骨科的医生系统的检查下，并行肌电图的检查，明确诊断后积极的给予局部热敷理疗，活血化瘀舒筋通络等对症治疗。
腿扭到筋了，怎样能快速好起来中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了,慢性损伤需要4-6副药治疗.