产后第一天，比月子还重要！
孩子生下来后，新妈妈就要开始坐月子了。而女人坐月子，第一天最关键。
无论你是职场界女强人，还是萝莉界小可爱，提前了解产后如何保养，月子病才能彻底远离你！
产后2小时：密切观察
产后两小时，生死攸关。产后大出血、羊水栓塞、肺栓塞等可怕的病症，夺走过无数产妇的性命。
因此，生完小宝宝后，医生会让你继续留在产房内观察一段时间。若一切正常，你才会被送回至休息室。这样分娩才算是真正结束。
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产后半小时左右喂奶
分娩完半小时左右，你就可以给小宝宝喂奶了。这时，宝宝的吮吸反射在一生中是最强的，当乳头轻触他的面颊，他便会有吮吸的动作。
新妈妈们一定要对自己的哺乳能力有信心，此时就算没有乳汁，也要给小宝宝吸。小宝宝吸得越勤，你的乳汁才能越丰沛。
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产后第1天的乳汁，是黄金初乳，量非常少，却极其珍贵。初乳中含有大量抗体，对宝宝的健康成长非常重要，所以一定要让宝宝吃到，这是任何配方奶粉都无法替代的。
许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝，其实新生儿的胃呀，只有玻璃球那么一点，嘬到一点点就足够了。
产后尽快排尿、排便
产后排尿、排便也是新妈妈面临的一大挑战。
一般情况下，产后2~4小时，新妈妈们就会有尿意，但如果超过4小时仍然没有尿意，可能就需要医护人员的帮助了。
尿液的滞留不仅会增加泌尿系统感染的机会，且涨满的膀胱容易导致子宫移位，影响子宫收缩，甚至引发产后出血，可谓后患无穷啊。
新妈妈们在分娩过后，可以喝点水，或者听听流水声什么的。总之，要想尽办法，让自己尿出来。
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如果你是剖腹产，那么术前，医生就会给你插上尿管。你可以在产后24小时后拔除，但最好不要长时间插着尿管，以防尿路感染。
另外，排便也是新妈妈面临的一大挑战，一般自然分娩后排便需要2-3天，而剖腹产需要3-4天。
适度补充营养
新妈妈产后身体虚弱，进补是少不了的，但并不是说要大补特补，这样反而会影响泌乳，对自己和宝宝的身体都不好。
自然分娩的妈妈，第一餐可以吃小米粥、藕粉这样能量转化快的食物，后面再逐渐增加青菜、面条等好消化、清淡的食物，等开奶之后，再进补鱼汤、鸡汤等等。
剖宫产的妈妈在术后6小时内应禁食。6小时之后，可以喝点萝卜汤、米汤，帮助尽快排气。什么是排气呢？说白了，就是放屁。为了尽早有屁可放，新妈妈们此时不宜吃奶制品，或者含高蛋白、高油高糖的食物，否则会加重肠胃负担，不利于通气。
适当活动身体
分娩过后，如果感觉体力尚可，最好早下床活动一下筋骨。你下床走动的时间早晚，和产后恢复的快慢将有很大的关系。
一般情况下，自然分娩的新妈妈在产后6～12个小时就能下床走走。
适当地活动身体可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、预防血栓、帮助恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘等发生，但要避免长时间站立、久蹲，也不要干重体力活。
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剖宫产新妈妈在分娩后6小时可以适当地调整平躺的姿势。12小时后可以在家人或医护人员的帮助下下床站立一会儿或稍微走动。
切记，新妈妈们在第一次起床时动作一定要温柔，慢，防止低血压昏厥。
争取时间休息
分娩过后，估计你到时候已经元气耗尽，再加上还需要给宝宝喂奶，所以第一天最重要的就是休息。亲朋好友的探视，可以提前约好，让他们待出院后再来。
新妈妈们一定要让自己休息好，这样才有利于身体的恢复，宝宝也才能喝到足够的乳汁。
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保持良好的卫生习惯
新妈妈产后身体虚弱，出汗量会比平时多，所以产前最好多给自己准备几套睡衣，这样汗湿了可以立马换下，避免着凉。
还有就是不要捂！不要捂！不要捂！穿的薄厚适中就好，千万别捂出病来，特别是在炎热的夏天，很容易中暑。
还有，产后一定要注意个人卫生，正常的洗脸洗脚刷牙还是要的，喂奶前也必须先洗手。洗澡这种事，第一天还是算了吧，但可以让家人或护工用温水帮忙擦擦身。
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【产后第一天，比月子还重要！】最后，再多说两句，新妈妈们在产后一定要抓紧时间休息，好好恢复。坐月子可是关系到一生的事，把这些做到位了，才能避免落下月子病。看完这篇文章，也可以分享给孩子爸爸，一起学习哦~
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