怎么让屁股变大骑马如何避免屁股痛，骑马后腰疼怎么缓解 _睿知

草原骑马有时会把屁股磨破，穿上马术裤后还能磨破屁股吗？怎么能解决不磨屁股破皮呢？
穿马术裤也会穿破。吱吱响有两个主要原因。第一，鞍座不合适。穿不合适的鞋走路肯定会磨脚。无论你以什么姿势走路，无论你穿什么袜子，如果你的鞋子不舒服，你的脚肯定不会舒服。第二，骑的不好。不会骑马的人不能在马上保持平衡。就像一个脚有残疾的人。普通人穿再舒服的鞋，你的脚也不能像正常人一样走路，还会磨脚。想解决，跟教练学骑，自己买鞍，或者不骑了，还不够苦。
骑马骑的屁股疼腿疼怎么办
套上马鞍，多骑多练，慢慢就好了。
亲们，想去拉市海骑马游玩，他们说骑马久了容易屁股疼，想问下骑多久能玩尽兴又不会疼？
一般2小时左右比较好。像四个小时，太累了

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关于骑马各种的知识
【怎么让屁股变大骑马如何避免屁股痛，骑马后腰疼怎么缓解】我也没骑过。这是我找到的一些信息。请看一看。不要穿鞋跟太长的鞋子骑马，以免鞋跟卡住踏板的危险。请不要穿暴露的拖鞋或凉鞋骑马。请养成带骑士帽(头盔)骑行的习惯，以免骑手不慎坠马时头部受伤的危险。不要因为衣服不整洁而骑马。或者精神和身体状况不佳，且酒后不骑马，以免发生危险。上马前后的任何时候，一定要抓住缰绳。即使在调整腹带或踏板时需要双手同时工作，也要把缰绳钩在手臂上，防止马跑偏。上下马时，请将缰绳缩短并牢牢牵住，以免马匹失控。拆卸时，请在拆卸前将脚与踏板分开，尤其是左脚。如果骑手左脚踩在踏板上，下马时右脚不小心踢到了马的屁股，或者附近发生了什么事，使马紧张地奔跑，骑手的左脚钩住了踏板，被马拖着跑，这是非常危险的。请不要骑在前一匹马后面，以免被前一匹马踢到。请与至少一匹马保持距离。当两匹马在骑行过程中面对面相遇时，原则上双方都可以从右边自由通过。也就是说，按时钟方向走的人要有礼貌，按时钟方向走的人要从内侧(圆心旁)经过。然而，也有例外。当对手是初学者，不能控制马匹接近内侧时，或者对手正在完成一条路线时，你要提前从左侧让开。两匹马相遇时，不要靠得太近，甚至不要互相触碰，以免骑手的脚或膝盖撞到对方，或者马匹互相踢咬。当骑手需要用鞭子抽马背时，请将鞭子握在背后，慢慢靠近。握紧缰绳稳住马，然后慢慢交，以免马因为紧张而有危险。尤其不要把鞭子扔给马背上的骑手。跑步或快步骑行时，请注意前方马匹的动向。会车时，请提早转弯，以免碰撞。雷雨时，不要在室外骑车，以免被雷击。即使你在室内骑马，也要小心你的马被雷吓着了。雨后，在户外骑行时，小心地面湿滑。夜间骑行时，马匹会紧张，请小心。当马失控时，请牢牢抓住缰绳，不要叫，也不要跳。拉单边防绳，把马由大到小拉成一圈，或者在栏杆附近减速，同时发出‘呜……’的声音，马就减速了。当马失控时，其他骑手应立即停止骑行，缩短缰绳并站好，以免马带着它跑。有经验的骑手要帮忙挡住脱缰的马，让脱缰的马减少奔跑范围和速度。当马摔倒时，请扶住马的脖子，尽可能握紧缰绳，等马倒地时再放开，这样可以减少坠地的冲击力。倒地后，不要匆忙移动或站起来，以免被马踩到。只要你躺着不动，马就不会来接你。马离开后，慢慢移动身体的每一个部位，确保自己没有受伤，然后站起来。建议如果没有受伤，应该马上上马，哪怕只是慢走，以免积累下从马上摔下来的恐怖印象，一上马就紧张。未经教练允许，不能随意改变骑行场地，以免发生危险。别人可以在野外或户外骑行，不代表你或你的马也可以。没有教练或助理教练在场，不要试图跳过障碍。在野外骑行，最好结伴而行，保持单列距离。领头的马不能随意小跑或奔跑，跟在后面的马也不能随意超车。走在路上，请避开铁盖，防止马滑倒。1.永远不要站在马的后面和侧面，以防被踢。2.上马前，一定要让领队或马主检查一下肚带是否系好，再上马。如果腹带没系好，很容易翻鞍，这是最多的
4.正确的骑行姿势是：脚踩前半部，坐直在马鞍上。这是一个小的走路姿势。上坡时，重心前倾，臀部后移，牢牢抓住马鞍前部。下坡时，身体重心后倾，臀部后移，双手一前一后稳稳握住马鞍，双腿夹紧。5.上马时，脚尖向内推；下马时，左脚脚趾向内推，然后松开右脚，再下马。用马的脚趾上下蹬是非常重要的。一旦马受到惊吓或者不肯骑跑了，人最多摔一跤。如果把脚都放在踏板里，就会蹬，非常危险。6.不要在林区边缘赛跑、快跑。一旦马受到惊吓或者失控，就会跑进森林，情况非常危险。7.不要马上脱衣服，尤其是鲜艳的衣服。马很容易看起来很陌生。换衣服的时候马受惊跑了，人摔倒了。不要随意拍打马，也不要突然做出惊吓马的动作。8.骑马时容易磨损小腿、大腿内侧和臀部。你可以穿马靴和马裤。如果没有马靴和马裤，可以用护膝和打底裤代替。9.危险的地方，陡峭的下坡，危险的悬崖，宁可趴下，走到安全的地方再上马。10.不要乱跑。马绝不是专业骑的，用的缰绳也不一定牢靠。如果你想打破它们，你就有麻烦了。另外，对于新手来说，你很有可能被打倒。1.准备一个柔软、薄的枕头或垫子。马鞍很差。马鞍上的毯子承载着东西，意思是骑在马鞍上。坐在上面就像受折磨，坐久了有肛裂的危险。12.登山鞋的鞋底很宽，鞋底边缘有齿，请再读第5点。不要把鞋子完全放在马镫里。13.我们去的地方都是非常规路线，这就决定了当地马匹管理的不专业，不规范。所以请牢记以上几点，注意安全——即使从马上摔下来受伤，马主也不愿意承担任何责任和赔偿。14.靠近你的新郎，当他想出去散步时，不要让他走得太远。因为语言沟通困难，或者马夫自我服务意识不强，很可能在你休息的时候把马牵走很远，等你想再骑的时候却找不到了。15.不要用城市思维去衡量本地的新郎，不要幻想他们的服务意识或者契约精神。对他们好一点，遇到问题和他们沟通，可以避免很多问题。骑马最大的危险是“蹬马”，即从马上摔下来后，脚陷在马镫里。那么，如何防止踏板呢？1.不要在马上穿衣或脱衣服，以免马受到惊吓。(我有过这样的经历，一匹马因为我在马背上穿了雨衣而受到惊吓，差点摔倒。) 2.当马排便或饥饿时，肚子变小，肚带松弛。所以要经常检查马的肚带，要很紧，防止马鞍滑落马下。当马的肚带松了，请马夫或工作人员帮忙，或者自己拉紧。如果不能完成，请牵着马。上下陡坡前，提前下马检查或左右摇摇马，看马鞍是否松动。3.上马的时候一定要在马的左边，因为马不习惯人往它右边走。如果左侧地面较低，那么马头一定要调转，这样容易上马，也可以避免由于地面较低，对马鞍的拉力过大而导致马鞍打滑，从而掉下马背。4.只要你在马上，不管什么情况，你都要抓紧马的缰绳，因为马随时会因为各种原因突然跑掉。如果你抓住马的缰绳，你就不会掉下来。5.不要把脚过多地伸进马镫里，只用脚的前半部分避开马镫即可；鞋带不要系得太紧，因为从马上摔下来后鞋子会掉，可以避免踢腿。6.让新郎或者自己调节马镫的长度，感觉刚刚好，不然会疼，磨你的腿。随时改变姿势，不要总是用一种姿势来躲避
(不要让马跑下坡，因为它的前腿不如后腿有力。况且野外租的马质量参差不齐，尤其是第一次对马不够了解的情况下。这样做很危险，容易造成“马失前蹄”的后果。8.马往密林里钻的时候只在乎自己的高度，所以你骑在上面会被树枝吊起来，所以你一定要能控制住它，不能让它往密林里钻。(骑行时，不要只是低头。这和开车一样，你的视野要更远。提前选择好你的马的跑步路线，避开树林、灌木、沟渠、山脊之类的地方。) 9.骑行时尽量保持背部挺直，不要习惯驼背，否则容易疲劳受伤。(我一个朋友曾经骑了四个小时导致腰椎间盘突出。主要是姿势不正确，身体受力不均造成的。另外：1 。走路的时候，不要让马吃草，也不要喝太多的水。请拉紧马的缰绳，让马头不能吃草，或者用缰绳使劲打马的臀部，让它走得快。2.如果马受到惊吓，狂奔，请不要害怕。马很快就会慢下来，马的速度和耐力都是有限的。用力拉马叉，双腿收紧马腹(这是让马停下来的信号。记住，平时也可以用。)如果还是抓不住，就拖个马叉绳让马跑来跑去。(如果在野外骑行不出意外，不要让马跑来跑去，停下来。记住，马不是机器。它不可能一拉缰绳就立刻停下来，会有一个缓冲距离。) 3.不要靠近马的后面，有些马会乱踢乱咬。请多摸摸马的脖子，和它交流。(我也被踢过，是骑在其他马后面的结果。下马后，请不要放开马的缰绳，或者交给别人看管，否则可能会走失。5.转马时，请向左或向右拉叉；停马时，双腿收紧马腹，同时拉马叉。6.不要骑太年轻或太老的马，它们没有力气，容易把你摔倒。7.在野外租的马，刚接触的时候可能会遇到不守规矩的情况。你可以用鞭子(没有鞭枝，可以替代)来“威慑”他们。但是，不要暴打马匹，容易造成马匹受惊。8.个人装备：旅游鞋或防水百搭皮鞋、毛衣或抓绒外套、长裤(加厚长裤) 。总之刚开始骑行的朋友安全是第一位的。但是不要太紧张导致动作僵硬。反而容易掉下马。骑行时，适当放松姿势。缰绳不容易拉得太紧或太松。尽量和马沟通好，这样你就可以一边骑一边享受开车的感觉了。
新手骑街车需要注意什么
新手学骑摩托车，容易骑得不稳，东倒西歪，这是因为车身位置不稳造成的。如何保持稳定？首先，我们来看看摩托车本身的构造。摩托车邮箱被红线框住的位置有一个凹槽。这个凹槽不是为了颜值而存在，而是为了给骑士夹住油箱而存在。这和骑马很像，双腿夹紧，保持身体稳定，放松手臂和上半身。新手骑车容易双手僵硬，导致骑车时摇摆不定。这时候分分钟可以夹紧油箱，放松手臂，这样车就不会晃了。骑摩托车有句话：眼睛看哪里，车就去哪里。视力是骑摩托车非常重要的一部分。大多数新手骑车看仪表盘或者看前面的路，这是不对的。无论你骑得快、慢、转还是转弯。视线应该是道路的方向。