怎样改掉懒惰的毛病如何改变自己的懒惰，自制力太差了怎样控制自己 _睿知

如何改变自己的懒惰（要十分有效的措施）
怎么改掉懒惰的毛病啊？
首先，我们应该有自己的爱好。这个爱好必须是健康的、最新的、积极的，比如我们喜欢手工艺、研究、运动等方面。通过做自己喜欢的事情来让自己变得勤奋，是一个简单有效的方法。我们必须为自己的任务设定一个目标。人之所以懒，是因为没有目标，我们才有奋斗的动力，有去做的冲动。所以我们要给自己定一个目标。要学会多交朋友，人懒的另一个原因是朋友太少，生活太无聊。每天都会让人觉得有责任，颓废。有朋友可以让你花更多的时间和别人在一起，少花时间偷懒。业余时间多做运动。一般来说，热爱运动的人一般都不会太懒。玩一些竞技运动，比如足球、乒乓球、曲棍球等。会让人神清气爽，懒也就很容易消失了。多看励志的书或者电影。人是感性的动物。参与励志的事情会让人向上，懒惰自然会消失。
怎样改掉懒惰的毛病？
【怎样改掉懒惰的毛病如何改变自己的懒惰，自制力太差了怎样控制自己】也许你很迷茫，不知道方向。只有你能拯救你自己。1首先，给自己定一个短期目标和一个长期目标，这样你在生活中才会有动力；其次，你要有想法，无论发生什么都要坚持。懒惰是你养成的习惯，要靠自己的毅力去改正。总之，你还是要做好自己的信念、意志和目标，坚持下去，这样你的病才能彻底治愈，才能从根本上治愈。我朋友的习惯不是一天两天形成的。俗话说，努力可以弥补你的弱点。事实上，你可以。懒惰是人的本性。也就是说，懒惰是天生的。每个人都知道懒惰是勤奋的对应词，只有懒惰才显示出勤奋。说到这里，并不是让楼主继续偷懒，而是让楼主意识到，偷懒不是他的坏习惯，如果是坏习惯，肯定会改掉的！就像我上面说的，懒惰是大家都有的，但是为什么现实生活中还是会有勤劳的人呢？因为这些勤劳的人，在他们的心里，有一个规律。这个规则让他们不偷懒~这个规则就像一个目标~我想楼主能理解吧？懒惰是一种心理上的厌倦。其表现形式多种多样，有极度懒惰，也有轻微忧郁。愤怒、害羞、嫉妒、厌恶等。都会造成懒惰，使人无法按照自己的意愿进行活动。一些学生的懒惰表现在日常学习和日常生活中。下面是懒惰的一些具体表现：(1)不能和亲人或他人愉快地交谈，尽管你很渴望这样做。(2)不能做自己喜欢的事，不爱做运动，总觉得不开心。(3)整天苦思冥想，对周围漠不关心。(4)焦虑的睡不着，睡不好。(5)日常生活极其无序，要求高，不卫生。(6)经常迟到，逃学，不同意。(7)不能专心听讲和按要求完成作业，文具也经常不全。(8)不知道学习的目的，不能主动思考问题。面对惰性，有的人很迷茫，没有意识到那是懒惰；有人把希望寄托在明天，总梦想着美好的未来；更多的人在渴望克服这种行为的同时，却往往不知道如何去做，日复一日得过且过。我们应该如何对抗懒惰？(1)学会微笑。当你不再用冰冷愤怒的面孔和你爱的人说话时，你会发现他们都喜欢你，重视你。(2)做一件很难或者自己最喜欢的事情，或者做一件自己想了很久的事情。不要只看结果，只要这个时间过满了，就应该开心。(3)保持乐观的心情，不要轻易生气。遇到挫折时生气是无能的表现。正确的做法是冷静地找出问题所在，或者摆脱自己，或者和别人讨论，哪怕一场争论有助于排除障碍。这个过程带来的喜悦，可以让你更加渴望学习。(4)学会肯定自己，勇敢地把不足转化为勤奋的动力。在学习和工作时，我们应该全心全意地投入，以争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己坚强的一面。如果改变方法不能很好的完成，说明技术不熟，或者学习的某些方面需要提高。你扎实的学习最终会让你成功。如果你努力了一段时间，你会发现你很少会为做一件事感到遗憾。你也会发现，有了坚强的毅力，乐观的心情，脚踏实地的从易到难改变目标的实践，我们每个人都可以做到。克服懒惰就像克服任何一种坏习惯一样，是一件非常困难的事情。但是只要你下定决心和懒惰分手，并且在实际生活和学习中持之以恒，那么。美好的未来属于你！

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怎样改掉懒散的习惯
无论什么成为习惯，都是很难改变的，尤其是懒惰的习惯。所以要改变这个习惯，首先要有很强的毅力，只有通过一段时间的坚持，懒惰的习惯才能改变。要改变懒惰的习惯，要注意以下几个方面：1 。要树立正确的人生观和世界观，对生活充满激情；2.有明确的人生目标和高尚的精神追求；3.愿意学习，勇于克服一切困难；4.妥善处理社会与人的关系；5.有信心；6.对社会和生活探索有浓厚的兴趣；7、能坚持体育锻炼。如果你能做到以上几点，并持之以恒，你一定会克服懒惰的坏习惯。
如何快速改掉自己懒惰的毛病
1.巧妙地利用了内疚。内疚是一种非常有用的动力来源。试想一下，如果你继续被某些诱惑所吸引(比如追剧，打游戏) 。再这样下去，你就完不成任务，和领导同事成为不靠谱的人，你的名声和前途都会受到影响。你最终会后悔的。你想象的画面越清晰，就越能激起你的罪恶感，激励自己动起来。2.记住目标。面对干扰时，记住主要目标有助于保持专注，提高延迟满足的能力。建议写个备忘录，把重要的事情和目标列个清单，放在随时能看到的地方，比如手机锁屏或者显示器桌面，随时提醒自己。不要过多权衡利弊。在任务过程中遇到意外、诱惑等选项时，不要纠结太久，要按照既定的计划去做。有时候，想一想，行动就会下降。针对自己可能遇到的诱惑，提前做好心理预警和免疫，做好备用方案。4.运用习惯的力量。让自己保持在轨道上，避免“突然启动” 。安排好计划后，固定时间执行，不要随意放弃。习惯形成后，你可以更自然地克服拖延症，摆脱诱惑，而不是苦苦挣扎。5.控制环境。不要考验自己的意志力，人会被外在的东西分散注意力，所以当你想专注于一件事的时候，“清场”很重要。一方面，尽量保持工作环境的整洁，消除外界噪音，只留下电脑、笔记本、工作资料等。尽可能工作需要。另一方面，如果工作特别轻松，可以适当增加难度和种类，增加趣味性和刺激性；如果事情特别困难，有意识地分解任务，从你能控制的一小步开始。6.从别人那里获得动力。有些任务，如果一个人难以坚持，就主动“组团” 。当你和别人一起工作的时候，一是可以通过交流来解闷，二是可以互相促进，三是可以被监督，让任务更好的进行下去。7.分散注意力。注意力是有限的，需要合理分配和使用。通过分散注意力，你可以把注意力集中在一些需要大量投入的无聊任务上，把另一部分放在不需要大量投入的愉快活动上。后者会让前面变得更有趣，你可以更有效地利用剩余的注意力，将注意力和投入保持在重要的工作上。8.及时纠正偏差。当面对诱惑的刺激时，我们内心的快乐会被无意识触发，心里痒痒的。这时候就要及时“悬崖勒马”，马上“掉头”，转移注意力，那种强烈的欲望就会一点点减弱。9.使用情感激励。愉悦、感恩、希望、骄傲和爱，这些积极的情绪可以让我们感觉更好，更加灵活和豁达，保持活跃和专注。嫉妒、愤怒、焦虑等负面情绪很容易让人分心。所以生活中要塑造更多积极的情绪来驱动智力和意志力。10.运用想象力。拖延和懈怠时，尽可能具体地想象自己，比如想象自己的胳膊、腿、躯干开始活动，从沙发上站起来，穿上衣服，走向办公桌.这真的可以在一定程度上带动你向上。11.适当喝点提神饮料。喝适量的茶或咖啡有助于保持神经系统兴奋。12.控制你的注意力。受疲劳、消化和血糖浓度等因素的影响，我们的注意力在一天中会发生变化。试着记录和量化自己注意力的起伏，根据这条曲线来管理自己的时间和工作安排，增加自己的控制感。13.用轻微的快乐开始一天。俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。以什么样的态度开始新的一天，从某种意义上来说，会为一整天定下基调。因此，以一种欢快、轻松、舒适的方式开始一天的生活是非常重要的。无论是瑜伽、冥想、有氧运动还是快乐日记，给自己创造一个仪式，为快乐放松的一天铺路。

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如何改变自己的懒惰？
改变你的懒惰是很容易的，只要你愿意坚持一周。说个搞笑的办法，拿一百块钱出去到一个陌生的城市，住两个月。记住是生存，不依靠自己的任何社会资源。两个月后，你一定会变得勤奋。呵呵，以上是搞笑。正确的改变方式是给自己制定一个计划。考虑到你的懒惰而制定的计划基本上不可能实现。利用调整神经联想的方法，这就是《自我完型三十天》英里的方法。核心秘诀就是调整大脑的联想，从而轻松改变心情。实践证明，效果很好。好了，现在我给大家简单介绍一下。如果你想掌握它，我建议你买一套。好像有电子版的网购网站。首先，写下你想改变什么。而造成这些的原因是什么？这是认知阶段。第二，想象一下不改变自己最严重的后果是什么。这就是把要改变的东西和痛苦联系起来。第三，想象一下如果你改变了会有什么样的结果。这是把改变和幸福联系起来。其实人最基本的驱动力就是痛苦和快乐。如果一件事让你开心，你会愿意去做，但如果让你觉得痛苦，你就不会去做。根据原理，如果你改变了一件事对你的感觉，感觉就会改变，做事的态度也会随之改变。这样改起来很容易。最后一点是，当你做一件事，觉得不愿意做，想拖延的时候，要马上想到痛苦的感觉，再想到改变后的快乐感觉。如果这样重复几次，一般三天就能改好。从理论上来说，这种方法是非常科学和先进的，它可以改变任何你想改变的心理性格和情绪。很多名人都是掌握了这个原理才变得强大的，他们的强大并不是因为这个才是《自我完型三十天》一直卖600多元，还有人买的原因。