脸上长痘痘多半是因为体内聚集了毒素无法排除所致，所以想要根治痘痘就要先从排毒开始，而肌肤是人体最大的排毒器官，可以借助肌肤上的汗腺和皮脂腺，出汗的方式排除体内的毒素 。
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每周一次有氧运动
至少每周进行一次使身体出汗的有氧运动，可以选择蒸汽浴或者桑拿浴，加快身体的新陈代谢、排除体内的毒素 。注意蒸桑拿的时候要多喝水，保持加快排出毒素，浴后在喝一杯水补充水分 。
【如何排毒祛痘 简单有效的祛痘方法告别痘痘肌】
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食物排毒
长痘痘的妹子可以尽情的享受蔬菜水果，像猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹这些食物可以用来榨汁或做成沙拉，不仅不会影响身材，还能净化体内的脏东西 。因为它们都含有净化物质，帮助身体清理毒素，长期食用还能改善肌肤的粗糙，保持肤色水润 。
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