电脑族的眼睛经常觉得累 ， 干涩、流泪、视物模糊 ， 因此 ， 在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状 ， 这些产品虽然具有一定的短期作用 ， 但没有严格的临床使用报告 。
【建议电脑族用菊花茶熏熏眼】眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕 ， 眨眼次数减少 ， 使角膜不能得到充分的滋润 ， 市场上出售的护眼罩则是一种pVC软胶入油产品 ， 将之放入冰箱冷藏室内预冷一小时后取出佩戴 ， 从理论上来说 ， 这种眼罩可以防止泪液过度蒸发 ， 但实际效果有待商榷 。
还有些白领论坛上推荐用菊花泡茶 ， 然后用蒸汽来熏眼部 ， 夏晓波医生认为 ， 热敷可以促进眼睛局部的血液循环 ， 而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部 。
熏蒸时闭目养神 ， 对眼睛本身就是一种休息 ， 然后用手按摩放松眼部周围的肌肉 ， 可以起到很好的疗效 。
当然 ， 用眼过度产生的眼疲劳 ， 关键是让眼睛好好休息 ， 电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右 ， 屏幕的上端稍微低于视线10～15度 ， 眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上 ， 还应多吃富含维生素A的食物 ， 如胡萝卜和动物肝脏等 。
需要注意的是 ， 眼睛有炎症 ， 如沙眼、雌激素水平下降导致泪腺分泌减少、全身干燥综合征的患者 ， 出现用眼疲劳仅凭休息护眼是很难缓解的 ， 必须有针对性地到正规医院接受治疗 ， 如补充人工泪液等 。
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