【“电脑一族”应要补什么呢？】猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量 。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品 。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者 。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克 。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人 。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效 。
以上介绍的两种饮食的做法非常简单，赶快来试试看吧 。
推荐阅读
- 电脑导致眼睛干涩症严重者可能失明
- 拯救电脑脖做的简易健身操
- IT女性防辐射的美丽小招
- 久坐电脑前喝菊花茶护双眼
- 电脑族护手 握拳保健操帮你忙
- 电脑族每天必喝四杯茶
- 近视者长时间使用电脑小心青光眼发生
- 长时间过度使用电脑 男性易脱发
- 计算机影响女性生殖机能