白领们少不了要和电脑打交道 ， 那平时我们应该注意些什么才能够保证自己的健康？
小心正离子：显示器在工作时会有电磁辐射 ， 它会使空气发生电离作用 ， 使我们周围都是正电荷正离子 。负电荷多有益 ， 正电荷多就有害——它会通过呼吸进入肺 ， 然后随血液循环被运送到人体各组织 ， 从而使我们失眠、紧张、易怒 ， 免疫力下降 。
以下方法可削弱电磁辐射的危害：
1、经常打扫办公环境 。
2、不要在电脑周围放过多的书籍 。
3、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭 。
4、经常开窗通风 。
5、工作前在脸上擦些保湿霜 。
保持距离：离显示器的距离很过会影响视力 。距面部的距离应在70—80厘米 ， 房间亮度和屏幕亮度应相同 ， 不宜过暗或过亮 。
坐姿要正确：坐姿正确的前提是买把专用的电脑椅 ， 还要遵循“三个直角”：电脑桌与下膝盖处形成第一个直角 ， 大腿和后背是第二个直角 ， 手臂在肘关节形成第三个直角 。此外 ， 工作时最好每半小时让眼睛休息2—3分钟 。
【都市白领需要学会与电脑“和平相处”】对电脑的误解：有人认为电脑保护屏会削弱电磁辐射 。事实上显示器主要的辐射不是来自正面 ， 而是显示器的侧面和后面 。还有一个使女性紧张的问题 ， 电脑对孕妇是否有不良影响 ， 但到目前为止任何有害因素都未发现 。
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