【怎样让IT男远离不孕不育】男性精液中含有多种维生素、激素、胆碱锌以及钙元素等多种物质 。男性在日常饮食上可多吃一些益气养血生精、补肾填精的食物，可提高精子的质量与活力，让男性远离不孕不育 。
1>多食富含精氨酸的食物 。精氨酸是构成精子头产的一个主要成分，并且还能提高精子的活动能力 。富含精氨酸的食物有泥鳅、海参、鳝鱼、墨鱼以及芝麻、银杏、山药、冻豆腐、葵花子、花生仁等 。
2>吃含钙元素的食物 。若机体缺钙，那么精子运动就会迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低 。所以说，男性应多摄取富含钙的一些食物，如豆制品、牛奶、稣鱼、紫菜、排骨汤、虾皮等 。
3>多吃含锌的食物 。锌是精子代谢必需的物质，并且还能够增强精子的活力，可多食富含锌的食物，如虾、蛤、牡蛎、贝类、胡桃仁、动物肝、牛乳、豆类等 。
4>多吃含有果糖的食物 。如果精液中果糖含量低的话，就容易会引起死精症 。而果糖在蜂蜜以及各种水果，如苹果、葡萄、梨、菠萝、甜橙中含量尤丰，男性可适量地摄取 。
5>食用含有镁的食物 。镁能有助于调节人的心脏活动、预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力 。含镁较多的食物有马铃薯、大豆、燕麦粥、核桃仁、通心粉以及海产品等 。
任何职业都会伴随着一定的风险，人的一生也不可能是一帆风顺的 。所以说，选择职业并不是最为重要的，而最重要的是无论从事哪一种职业，都要学会保护好自己，学会预防方法，远离职业病
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