【电脑操作者要加强营养】将营养与电脑联系起来，会让人觉得有些神经兮兮 。其实，电脑与营养之间还真有密切联系 。干什么都需要健康，而想有良好健康，就必须加强营养 。电脑操作中，营养问题地直无人重视，这真是个天大的误区 。
操作电脑，有一个特征，那就是我们必须时刻盯着屏幕，电脑内部的所有信息只有在屏幕上显示，我们才有可能调动里面的程序，才能做到对电脑的有效控制 。很多人都有一个共同的感觉，就是刚打开电脑的时候，干劲挺大，但过不了多一会儿，脑子就有些发木，再过一会儿，更是觉得脑子两侧有些“跳疼”，蹦蹦蹦跳个不停，疼得厉害 。这是为什么呢？除了因为疲劳外，更重要的一个原因，就是供给脑子的营养己不充足，大脑一旦饥饿，就要疼痛 。大脑很耗能，每天需要人体总热量的一半左右，操作电脑更需要热量和糖分 。因为我们一刻也离不开观察屏幕，所以大脑就一刻也离不开充足的养分 。当营养不充分时，大脑就会将全身各处的养分和血糖统统调到脑部，以保证大脑和眼睛的正常工作 。为了给大脑供能，全身血管不得不紧缩 。特别是脑部血管更要努力引缩 。结果，时间长了就会头疼 。
讲清了这个道理，我们就知道，操作电脑，加强营养，就是是一个可有可无的问题，而是一个必须重视的问题 。因此，在操作电脑前，我们不妨检查一下供给脑部的热量是否充分；操作过程中也应该不时地补充营养，比如喝牛奶或豆浆，吃个鸡蛋，吃块巧克力或糖果 。总之，营养问题不可小视，不要以为只有操作电脑的技能重要，其他知识都无所谓 。
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