【今天休息】由于之前耽搁了一些课程，正好借此整理之前学习的，早上起床和舍友一起练习，把一级体式过一遍，对照着体式讲解和老师的讲解逐一进行，大部分目前还没找到深层觉知，有同学稍微一提点，就明白，但是身体也一下做不到，听从身体指挥，按着目标前进就行，下午继续泡在教室，过完整个一级体式，先有概念吧，完成任务去吃晚饭，幸运的是刚好就剩粥了，正好舒服的吃了个粥，不至于又没控制好，多了，哈哈，还有吃完饭正好到三层看了一会儿书，以后又多一个活动地方，还有高兴的是，对膝盖的痛有点放下，去练习，要不心里总惦记着，很难专注，感谢老师给的方法和专业知识，让我在从不懂到似懂非懂，身体有点疲了，睡了，感谢努力的自己。
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