现在，很多白领、蓝领在工作中90%以上的时间都在用电脑，长时间注视荧光屏，很容易造成眼睛疲劳或伤肝 。这该怎么办好呢？
众所周知，电脑一族对眼睛伤害很大，却很少有人知道，其实对肝脏也有很大影响 。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目” 。肝和眼睛的关系很密切，养肝要保护眼睛，肝养好了，眼神也自然好使 。
中医学还指出“久视伤肝，久坐伤骨”、“肝在面色表现为青色”、“人卧则血归肝” 。电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，没有经过解毒而重新输送到全身，就易使毒素回流 。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现 。所以，电脑族养生应从养肝开始 。
【电脑族有哪些护理肝脏方法】1.早睡觉 。在23点之前必须睡，使血液回肝解毒 。
2.多吃绿色的食物 。因为青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用 。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气 。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品 。
3.保持良好的情绪 。“肝在志为怒”，也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝 。
4.不要长时间在电视、电脑前工作 。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛 。“肝开窍于目”，眼睛过分疲劳也会影响到肝 。
推荐阅读
- 导致电脑族肥胖的原因有哪些
- 牛皮癣患者使用电脑应注意的问题
- 电脑族眼疲劳 不妨试试菊花
- 电脑族吃啥水果最能防辐射
- 盘点能保护电脑族、手机党眼睛的食物
- 使用笔记本电脑有可能引发皮肤癌
- 每天对着电脑会变老 专家建议三小时洗回脸
- 计算机族的“护眼诀窍”
- 电脑一族每天吃樱桃可环境不适