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八个小妙招帮助男性电脑族防脱发

睿知头发

年轻白领男性们经常会遇到脱发的问题 ， 针对电脑、手机一族有哪些方法可以预防脱发掉发呢？
对上班长时间对着电脑 ， 下班长时间对着电视的IT一族 ， 可以尝试一下方法防治脱发：
1、正确摆放电脑位置
对于白领一族 ， 大部分办公电脑都是台式机 ， 并且每天至少面对8个小时电脑 ， 甚至时间更久 ， 因此要正确摆放电脑 ， 避免电磁辐射过多的刺激头皮 。据相关数据显示：台式机的显示器后部和主机辐射较大 ， 摆放时应尽量将主机放在桌子下边 ， 显示屏与人的距离最好在50cm-75cm左右 。
2、电脑桌上放几盆植物
为了有效减少电脑辐射对头发的伤害 ， 可以在电脑桌前放置几盆植物 ， 不仅可以净化周围的空气 ， 还有助于有效吸收电磁辐射 。如：绿萝、仙人掌等 。
2、多吃谷物、水果和豆制品
维生素A能维持头皮组织的正常功能 ， 减少聚积于毛囊的油脂 ， 从而促进头发的正常生长 。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用 。长时间使用电脑的人 ， 应该多吃谷物、水果和豆制品 ， 黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品 。
【八个小妙招帮助男性电脑族防脱发】4、戒烟限酒很有必要
研究发现：吸烟和过量饮酒会直接导致脱发 。所以 ， 有脱发征兆或已经脱发的人 ， 最好能戒烟限酒 。
5、注意休息保证睡眠质量
充足的睡眠能让头发及毛囊得到充分的放松 ， 有足够的动力维持体内脏器运转和血液循环 ， 从而有助于营养及时输送到毛囊 ， 供给发头发生长 。所以每天应保持在8小时的有效睡眠 。
6、及时用清水洗脸
使用电脑一段时间后 ， 脸上会吸附相当一部分电磁辐射颗粒 ， 会阻塞脸部毛孔 ， 使汗液等大都从头部溢出 ， 这也是为啥夏天坐在办公室 ， 稍微一动头顶还会汗水直流的原因 。最有效的解决方法是及时用清水清洗脸部 ， 能将所受辐射减轻到最小 。
7、选择合适的洗发水
由于发质的不同 ， 选用的洗发水应该也有所不同 ， 只有正确使用适合自己发质的洗发水 ， 才有助保证头发健康 。比如油性发质要用弱酸性洗发水 ， 中干性使用蛋白含量多的 ， 头屑较多的尽量用磺胺类的洗发水 。但是 ， 现在的洗发水大多没有标明成分 ， 我们可以用PH试纸自己测试一下 。
8、科学的护理头发
现代社会 ， 污染严重 ， 环境恶劣 ， 好多人喜欢天天洗头保持清洁 ， 其实这是非常错误的 。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次 ， 冬季3-5天一次 。无论发丝是粗是细 ， 头发对热度都很敏感 ， 需要温柔的呵护 。长期使用吹风机会导致头发干枯、受损 ， 引起脱发 。另外 ， 所有的染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发、导致脱发 ， 所以要尽可能地减少染发烫发频率 。

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