冬季皮肤嫩白保湿要多吃美容养颜的蔬菜 _蔬菜

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冬季皮肤嫩白保湿要多吃美容养颜的蔬菜
1.红薯叶可使肌肤变光滑
红薯叶有提高皮肤的免疫力同时还有解毒的保健功能。经常食用有预防便秘，还你细腻皮肤及延缓衰老。

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冬季皮肤嫩白保湿要多吃美容养颜的蔬菜
2.莲藕可保持脸部光泽
莲藕中大量的淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶等成分，这些都是有益血生肌的功效物质哦。

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冬季皮肤嫩白保湿要多吃美容养颜的蔬菜
3.木耳可使肌肤红润
大家都知道木耳有养血驻颜的作用，多吃令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，使你面色红润呢！

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冬季皮肤嫩白保湿要多吃美容养颜的蔬菜
4.梅子治疗角质化肌肤
梅子含有丰富的钙、镁等多样化矿物质，又含有包括柠檬酸在内的大量有机酸。可治疗皮肤疾病，还可缓解肌肤粗糙，尤其对干燥有保湿这效呢。

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冬季皮肤嫩白保湿要多吃美容养颜的蔬菜
5.芝麻改善不光滑肌肤
芝麻含丰富的亚麻仁油酸及维他命E ，能使头发乌黑，使肌肤细嫩，还可预防皮肤干枯、粗糙等作用，真是美容的圣品啊。
【冬季皮肤嫩白保湿要多吃美容养颜的蔬菜】

冬季皮肤嫩白保湿要多吃美容养颜的蔬菜