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王江民英年早逝 IT精英健康令人担忧

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被称为“中国杀毒软件之父”、江民杀毒软件创始人王江民日前在京西钓鱼时因突发心脏病去世，享年59岁，8日他的遗体在八宝山革命公墓火化 。王江民的英年早逝震惊业界，再次引发了中关村IT从业者的健康担忧 。
王江民是中国着名的反病毒专家、国家高级工程师，有着20多项技术成果和专利，在信息安全领域做出了突出贡献 。2003年，王江民跻身“中国IT富豪榜50强”，靠着个人的技术和努力，成为中关村的亿万富翁 。
一、IT精英健康问题令人担忧
在中关村早期创业者中，王江民已经不是第一个英年早逝的IT企业家了，网易代理首席执行官孙德棣辞世时年仅38岁、爱立信中国公司总裁杨迈由于连日超负荷的工作让心脏不能承受，猝死在健身房的跑步机上，离开人世时才54岁……他们的突然离世令人扼腕叹息 。
据国家有关部门公布的专项调查结果表明，中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前整整缩短了5.18岁 。
二、为何猝死总是在IT行业徘徊？
有专家认为，IT这类智力密集型产业，需要依靠从业人员高度的脑力活动来发展，人脑就相当于IT行业的机器 。企业要想发展，只能不断鞭策领导者和员工的人脑快速运行，过度疲劳就成了必然 。
外在种种压力累坏了这些正值中年的企业家 。据国务院发展研究中心的一项调查显示，中国3539个接受调查的企业家中，有90%表示工作压力大，76%的企业家认为工作状态紧张 。调查还发现，平均每4个企业家中就有一位患有与工作紧张相关的慢性疾病 。
三、企业家须反省自己的健康观念
王江民去世，中关村再失传奇 。业内人士表示，企业家要反省自己的健康观念，要把健康当作事业经营，像经营管理企业一样管理好自己的健康 。社会各界要给予财富英雄以更多的人文关怀，提供更为宽松的创业环境 。
四、IT精英如何保健康
王江民英年早逝引发了社会人士对IT精英健康问题的担忧，那么IT精英如何保身体健康呢？
1、合理的运动锻炼
不管事业再怎么大，工作再怎么忙，适时的运动时必要的 。每天抽出一点时间进行运动，放松放松大脑，促进血液循环 。可以进行慢跑，也可以进行健身 。
2、合理的饮食
一天三餐要准时，不能因为工作忙碌而忽略对胃的照顾，没有好的身体哪里来工作动力 。要注意健康才是最重要的，身体是一切革命的本钱 。
3、适当的给自己减压
IT精英的工作忙碌，压力也大 。所以IT精英要懂得给自己减压，懂得放松自己，压力大时可以放下手头上的工作，出去走走或者听听音乐看看电影，总之要找到正确的方法让自己放松下来 。
4、成为自己的心理医生
【王江民英年早逝 IT精英健康令人担忧】IT精英有必要懂得为自己做心理疏导，可以运用心理暗示法给自己减压排忧 。

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