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一、适当去角质
鸡皮肤的MM要适当的为肌肤进行去角质工作 。用去角质产品和工具进行清洁，不过最好使用效果温和点的 。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害 。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚 。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够 。
二、中药配方内调外擦
中药配方安全有效，又非常温和，不过购买的药材有点多 。需要生地、麦冬、女贞子、旱莲草、山芋肉、白芍、西洋参、炒白术，调配在一起外敷，可改善体内酶活性，这样就能平复肌肤表层 。并有效降低表皮中的胆固醇硫酸盐，同时能有效调整胆固醇的代谢，形成更多的胆固醇霜消除毛囊丘疹 。
扩展阅读：
去除鸡皮肤小窍门去鸡皮肤的方法水杨酸去鸡皮肤去鸡皮肤的产品
【消除恼人“鸡皮肤”的方法 教你怎么治毛囊角化症】
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三、涂抹保湿乳液
鸡皮肤要做好肌肤保湿工作，尤其是到了冬季，鸡皮肤最容易发生，所以一定要做好保湿工作 。平时就涂抹含果酸或去角质成分的保养品，如保湿乳液、精华等多种保湿产品能有效缓解皮肤干燥的情形，对毛囊角化改善有一定帮助 。
四、多吃富含维生素A食物
多多使用富含维生素A的食物对鸡皮肤又帮助，也可以直接服用药物维生素A 。内含丰富维生素A的食物有：菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)、禽蛋等 。
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