在怀孕期间,可以适当的去吃一些叶酸,因为这样才可以保证孩子更加健康,下面小编为大家介绍吃叶酸喝水会导致叶酸流失吗？用热水还是温水送服？
文章插图
吃叶酸喝水会导致叶酸流失吗叶酸虽然是水溶性维生素，但与水接触的时间很短，使得叶酸流失可以忽略不计 。【吃叶酸喝水会导致叶酸流失吗？用热水还是温水送服】吃叶酸的时候喝水的作用：
其实此时的喝水的作用，并不是让它去溶解叶酸，而是有助叶酸更好，更快进入胃肠里，提高叶酸的吸收速度，它的吸收部位是在小肠里，因此吃叶酸的时候，应多喝些水，促进叶酸能快速到达小肠部位 。叶酸是水溶性维生素建议早饭后30-60分钟温水服下吸收最好虽然叶酸是婴儿发育的一种非常重要的维生素，但补充也要适量 。过量摄入叶酸会影响人体对锌的吸收，但会影响宝宝的发育 。如果选择含有叶酸的复合维生素片，不需要服用额外的叶酸片 。此外，如果在怀孕前服用长期避孕药，抗惊厥药，生育过神经管缺陷儿的女性可以在医生的指导下增加叶酸补充量 。
推荐阅读
- 煮山楂苹果水有哪些功效作用？用什么锅煮能保留营养？
- 中老年人吃哪种蛋白粉最好？推荐几款性价比高的蛋白粉
- 上海哪家海鲜自助餐性价比最高？推荐性价比最高自助餐
- 美国有哪些效果好的中老年钙片？推荐几款美国中老年钙片
- 肌酸买什么牌子的好？肌酸哪个牌子的效果好？
- 牛轧糖什么牌子好吃？好吃的牛轧糖牌子排行前十位
- 丝苗米哪款值得买？丝苗米哪个牌子口感清香丝滑
- 女性适合吃哪些保健品？推荐四款女性必吃的保健品
- 意大利面什么牌子口感俱佳？推荐口感俱佳意大利面