得了强迫症如何治疗得了强迫症如何治疗，得了强迫症如何治疗好 _睿知

强迫症如何治疗
强迫症(OCD)是一种以反复出现明知不必要但又无法摆脱的观念、情绪或行为为特征的心理障碍。发病年龄多在16-30岁，男性多于女性。这类患者往往在发病前就有强迫性人格缺陷。特点：胆小，优柔寡断，谨慎，处理事务一丝不苟，有条不紊。与人沟通严肃刻板，缺乏灵活性和适应性。强迫症的表现多种多样，但主要可以分为两类：强迫性思维和强迫性行为。强迫性思考，强迫性怀疑和回忆，强迫性疲惫。比如有的患者总会想“为什么人的头上不长两个角”；有的患者出门后总是不放心门是否关好；有些患者寄信后经常担心地址是否有误。患者知道这些想法没有意义，但又不得不去想，所以很焦虑，很痛苦。强迫行为强迫性反复洗手。有些人要洗手20分钟左右才放弃。强行计数，有人每次进卫生间都要用30张卫生纸。强迫仪式动作，每次穿衣服都要有人把左袖伸三次，右袖伸三次，然后会把衣服穿在上身。在日常生活中，有些人也会有一些强迫行为。如果有的人怕脏，反复洗手；有些人走路总喜欢数路灯。但是，这些人的行为和思维并不影响他们正常的生活和工作，他们也不会因此而焦虑。他们还是属于正常心理学的范畴。但是，强迫症会严重影响他们的工作、学习和日常生活，而且会持续很长时间，所以患者往往很痛苦，很焦虑。对于强迫症的治疗，应在心理医生的指导下采取综合措施。1.心理治疗：主要采用解释性心理治疗。目的是提高患者对这种疾病的认识，让他们认识到强迫症是一种功能性疾病，而不是器质性疾病。治疗后会逐渐好转，帮助患者树立战胜疾病的信心。2.行为疗法：对于有强迫行为的患者，应采用行为疗法。其中，系统脱敏疗法最为有效。比如，对于爬高楼时总想跳的患者，医疗专业人员可以把患者引到二楼，再引到三楼、四楼。经过反复训练和练习，往往能取得良好的疗效。3.药物治疗：强迫思维患者应在专业医生的指导下进行药物治疗。
强迫症怎么治？
我们打不过强迫症，不然就不叫强迫症了。对于石头的强迫症，我们是彩蛋。不要用鸡蛋碰石头。强迫症应该算是你身体的一部分，就像你的眼睛和鼻子一样。它是你身体的一部分，每个人都有强迫性。只要你的思维正常，你就有强迫性。那么为什么正常人不会被强制难倒呢？因为很多问题不需要回答，正常人会想一想就过去了。因为正常人接受强制，本身并不追求完美，所以强制无法对他们构成威胁。而强迫症患者却把自己的强迫行为视为变态，总是和强迫行为做斗争，变态的追求完美。所以我会强迫你去治疗强迫症，不加控制和约束，只会让它更严重，让你的焦虑、不安、恐惧出现。在强迫症中，所有的心理抵抗，或者转移注意力，都是无效的。无论强迫症如何千变万化，“让心随波逐流”才是治疗强迫症的核心和关键。心脏病必须用药物治疗，药物只能治疗强迫症的症状而不能治疗其根源。“顺其自然”可以理解为强迫症来袭时忽视症状，或者不抵抗不干涉，或者接受，或者无视不害怕对抗——同时也要允许强迫症带来的焦虑和恐惧存在。当强迫症出现时，一定要接受症状带来的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接受这种焦虑，焦虑才会正常消退。如果压抑和控制焦虑，必然会加重焦虑对自己的影响，造成更多的痛苦。你最应该做的是顺其自然，这很重要。强迫症就像在冰上骑自行车。你越努力，你就越容易跌倒。就像弹簧一样，你越压它，它就弹得越高。如果你不移动它，它就静止不动。你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后不要刻意去控制和约束，顺其自然就好。还有一点，有强迫症的人经常幻想一切都很完美，这是不对的。比如，大多数强迫症患者都有“追求完美”的想法。每件事都必须做得完美。但是你想想，世界上有完美吗？答案显然是肯定的，否定的！所以当自然和现实都不完美，而你又试图完美，结果就会矛盾而痛苦！努力接受不完美的自己和不完美的世界，以包容的心态面对生活。建议你区别对待强迫性思维和强迫性行为。对于强迫性思维，顺其自然，采取接受的态度，对于强迫性行为，采取控制不做的态度。强迫症的复杂性和反复性决定了康复之路漫长，但你一定要坚持，相信会有回报的！再比如：很多人总是“害怕”强迫症的出现。其实正常人都会这样，只是当事人不在乎罢了。强迫症患者害怕这种思维，所以越害怕越紧张，不断强化巩固这种意识。原因是，强迫症患者首先要转变思维，就是每个人都有过这些想法，我也有，我和其他人一样正常。这样，你就能逐渐建立起你的自信心。在学会静下心来，顺其自然的帮助下，我们就能站在强迫症这只“纸老虎”面前，与之抗争，并打败它。不要总是试图抗拒或者摆脱它，而是要学会接受它是你的一部分，因为你越抗拒，它就越容易影响你，因为这个时候你的脑子里都是它。虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，反而会让你更加难过。追求完美是好事，但这个世界上谁能做到绝对的完美而不犯错呢？答案是没有。只要你是人，没有人能做到绝对的完美。我们的理性是有限的，你不可能穷尽所有的意外。这就是上帝能做的。
所以，顺其自然，做自己该做的。不要让它占据你的思想，把它放在你内心的某个角落，不要去触碰它。即使有时候不小心又碰到了，也不用担心。继续做你该做的事，不管它是否回到那个角落。慢慢的，你会冷静下来。当你在脑子里不可控制地想着某件事的时候，从心理上放松。不要试图控制自己去思考，也不要刻意去追。允许自己的焦虑和恐惧出现，然后顺其自然，让自己的心态平静下来。刚开始做可能有点难，但是很容易发现一次又一次不想做了！记住，关键是顺其自然，平静自己的心。我就是这样被治好的。强迫症(OCD)就像打一个球。拍球代表病态思维。那么，怎样才能让球停下来，也就是症状消失呢？答案是停止击球，球自然就停了。只有忽略它的存在，顺其自然，症状才能慢慢消失。为什么很多强迫症患者与之斗争多年，却无法克服？原因是我们不能“顺其自然，平复内心” 。学会顺其自然，一点一点的顺其自然。一开始会很痛苦。只要长期坚持，强迫症是可以完全治愈的。所以我推荐四种疗法，供大家参考。第一种疗法——平复内心疗法其实很简单，就是“平复内心，顺其自然，做自己该做的事”，应该算是这两种。“顺其自然”指的是心智方面，即当一些想法出现时，让它们自然出现，不要强迫自己不去想。这里的“自然”一词指的是自然产生的想法，让它可以自然地思考，而不需要控制或强迫它停下来。“做你想做的事”指的是行为，也就是做你现在应该做的事。然后顺其自然，意思是，当一些念头冒出来的时候，不要强行控制它们停下来。想他们也没什么，但是现在该做饭了，要做饭了，该学习了，要学习了。现在做你该做的，就是做你该做的。就是让大脑不要过多的干预，不要把事情想当然，然后努力去做别的事情，而不是努力去控制或者忘记现在的状态。努力做到心平气和，面对自然的心态。这种心态才是真正治疗强迫症的最佳精神状态。再加上你有正常的生活规律，有好心情，有意志力。强迫症可以逐渐缓解，可以正常生活，然后习惯这种状态，就可以逐渐治愈了。不拒绝，不分析，不评判。就像我们穿衣一样，我们从来不认为人的衣服有问题。为什么？那是因为我们把衣服当成了身体的一部分，顺其自然。比如你家里有个闹钟，时间长了就不会注意到闹钟的滴答声了。火车站周边的居民能睡个好觉，这是他们接受度的影响。它们总是自然地来来去去，就像我们用筷子吃饭，用笔写字，走路刷牙，都是和谐地流动。你刻意改变了，但似乎不自然。第二种疗法如下：第一步：看清自己的想法。学会分辨自己的强迫性思维，离开自己的想法，坚持无视，不恐惧，不对抗。想法只是想法。第二步：停止一切强迫行为和仪式行为。第三步：接受情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负面情绪会持续一段时间。只要你坚持不做强迫行为，而是带着焦虑、恐惧等这些不舒服的感觉继续做自己该做的事情，你的情绪就会按照它们的规律随着时间逐渐缓解。这样坚持几千遍，你就赢了。强迫症最终会淡出你的生活。第三种疗法——森田疗法治疗原则‘顺应自然’治疗原则，就症状而言，就是诚实地接受症状，真正认识到抵抗、抗拒、逃避、压抑都是徒劳的。不要把症状当成自己身心的异物，也不要排斥或抗拒，而是和它一起学习，一起工作。应该说‘顺应自然’是森田疗法中最基本的治疗原则。
【得了强迫症如何治疗得了强迫症如何治疗，得了强迫症如何治疗好】这个基本原则包含了以下多层次的含义：自然地理解精神活动的规律，接受各种可能出现在自己身上的想法和观念。第四种疗法：“无所畏惧，无所对抗”的疗法，那么什么是“无所畏惧，无所对抗的离开”？1:无视是强迫症患者最明智的策略。如果强迫症状没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为觉得“无聊”而隐退。2.不怕：对于强迫症患者来说，他们的症状只是表面的东西。真正在背后起作用的是他们恶劣的性格和思维方式。强迫症患者的首要任务是重塑人格，改变不良的人格结构，树立自信心，培养良好的心理素质，形成积极乐观、无所畏惧、勇于面对的思维方式，而不是一心一意想一下子消除症状。这项工作要从一个人对待症状的态度开始。所谓“不怕”，并不是说要压制症状。你要想：症状出现就让它出现。没什么大不了的。即使对我有一点不利影响，也是暂时的、有限的、可恢复的。如果我不恐惧它，不对抗它，我的心理素质会越来越强，那么从长远来看，我会越来越好，我一定会成功，一定会幸福。可见，“不怕”是“不怕，不对抗”的“三不”态度中最重要的。只有做到“无所畏惧”，才能做到“不对抗”和“不漠视” 。虽然有些强迫症患者会偷偷给自己念叨，自己不理会症状，不害怕，不反抗，但其实是希望自己念叨了这些，强迫症症状马上就消除了。所以内心深处他们并不是真的害怕，所以不会有疗效。3不对抗：不对抗就是“顺其自然” 。“顺其自然”并不是在症状出现后就放任自流、无所作为，而是朝着正确的方向行动和努力，坚持正常的学习和生活，做好自己该做的事情。“顺其自然”不是说你想看就能看，而是你要忍受一定的痛苦，坚持听课。认真思考，积极想象，善于提问，可以让自己更投入学习。这样症状就不会干扰你的学习和生活，你对它的恐惧和焦虑也会逐渐减少。“顺其自然”不仅仅是在症状来临时“做自己该做的事”，更是在平时做有价值、有意义、有建设性的活动。这包括设定目标，追求某样东西，增长知识，提升才能，建立真正的自信。积极生活，培养广泛的兴趣，观察、探索、体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。总之，在居安思危，顺其自然的治疗原则下，是可以找到合适的治疗方法的。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不痛苦是治不好的。至少第一段时间会极其难受和痛苦。正如我对很多朋友说的，当强迫症成为一种习惯，纠正人的思维是痛苦的。治疗强迫症就像开车一样。当你刹车时，在车停下来之前总会有一点惯性。还有一点，强迫症是每个人都有的，有的人比别人轻。所以，只要不影响你的生活，强迫症是可以治愈的。你应该认真考虑我给你的这些建议。刚开始会很疼，一般3-6个月。坚持我说的两三个星期，你会发现你的改变。我15岁得了强迫症。强迫症折磨了我20多年。我的生活完全被毁了，我非常痛苦。我是用以上方法治好的。希望能对你有所帮助。(以上是我个人治疗强迫症的努力，复制了部分网友的治疗经验，供参考。欢迎看到将以上文字粘贴、复制、转载给有需要的网友，不胜感激。)
强迫症如何治疗？
治疗原则1 。定期评估。2.创造合适的治疗环境。3.协调患者医疗与其他社会机构的关系。4.长期综合治疗药物(足量、足量疗程)和心理治疗。5.个体化治疗原则。6.健康教育：帮助患者解决自身压力，帮助家属配合患者治疗。治疗常用药物：舍曲林、氟西汀、氟伏沙明、氯丙咪嗪、西酞普兰、利培酮、阿立哌唑1 。一线药物：舍曲林、氟伏沙明、氟西汀、帕罗西汀，为5-羟色胺再摄取抑制剂，为强迫症药物治疗的首选。2.二线药物：氯米帕明、西酞普兰、艾司西酞普兰。3.增效剂：利培酮、阿立哌唑等。一般使用三线药物有助于增加一二线药物的疗效，但需要检测其不良反应。物理重复经颅磁刺激、改良电休克疗法、脑深部电刺激、迷走神经刺激等可以改善强迫症症状。心理治疗1 。认知行为疗法：首选认知行为疗法，其中暴露和抗阻断疗法为一线心理治疗方法。暴露需要患者面对导致他强制性出现的场景和事物；抗阻断疗法要求患者减少强迫行为或逐渐减少频率。2.其他心理治疗：压力管理训练、动机访谈、森田疗法等。治疗后效果不同的患者，治疗效果也不同。治疗效果好的患者可以达到临床治愈标准，消除强迫症状，社会功能完全恢复。治疗效果一般的患者可以将症状减轻到最低程度，对社会功能和生活质量的影响最小。对于一些难治的患者，经过治疗后，症状出现的频率和程度可以降到最低，可以带着症状生活，在一定程度上可以提高生活质量和社会功能。

文章插图
强迫症怎么治疗
看强迫症的书会让你更有强迫症。
强迫症怎么治？
我们打不过强迫症，不然就不叫强迫症了。对于石头的强迫症，我们是彩蛋。不要用鸡蛋碰石头。不要去控制和约束强迫症，这样只会让病情恶化。你应该允许你的焦虑、不安和恐惧出现。在强迫症中，所有的心理抵抗，或者转移注意力，都是无效的。无论强迫症如何千变万化，“让心随波逐流”才是治疗强迫症的核心和关键。心脏病必须用药物治疗，药物只能治疗强迫症的症状而不能治疗其根源。“顺其自然”可以理解为强迫症来袭时忽视症状，或者不抵抗不干涉，或者接受，或者无视不害怕对抗——同时也要允许强迫症带来的焦虑和恐惧存在。当强迫症出现时，一定要接受症状带来的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接受这种焦虑，焦虑才会正常消退。如果压抑和控制焦虑，必然会加重焦虑对自己的影响，造成更多的痛苦。你最应该做的是顺其自然，这很重要。强迫症就像在冰上骑自行车。你越努力，你就越容易跌倒。就像弹簧一样，你越压它，它就弹得越高。如果你不移动它，它就静止不动。你的强迫症和这个春天的原理差不多。以后不要刻意去控制和约束，顺其自然就好。还有一点，有强迫症的人经常幻想一切都很完美，这是不对的。比如，大多数强迫症患者都有“追求完美”的想法。每件事都必须做得完美。但是你想想，世界上有完美吗？答案显然是肯定的，否定的！所以当自然和现实都不完美，而你又试图完美，结果就会矛盾而痛苦！努力接受不完美的自己和不完美的世界，以包容的心态面对生活。建议你区别对待强迫性思维和强迫性行为。对于强迫性思维，顺其自然，采取接受的态度，对于强迫性行为，采取控制不做的态度。强迫症的复杂性和反复性决定了康复之路漫长，但你一定要坚持，相信会有回报的！再比如：很多人总是“害怕”强迫症的出现。其实正常人都会这样，只是当事人不在乎罢了。强迫症患者害怕这种思维，所以越害怕越紧张，不断强化巩固这种意识。原因是，强迫症患者首先要转变思维，就是每个人都有过这些想法，我也有，我和其他人一样正常。这样，你就能逐渐建立起你的自信心。在学会静下心来，顺其自然的帮助下，我们就能站在强迫症这只“纸老虎”面前，与之抗争，并打败它。不要总是试图抗拒或者摆脱它，而是要学会接受它是你的一部分，因为你越抗拒，它就越容易影响你，因为这个时候你的脑子里都是它。虽然你想摆脱它，但它只是提醒你它的存在，反而会让你更加难过。追求完美是好事，但这个世界上谁能做到绝对的完美而不犯错呢？答案是没有。只要你是人，没有人能做到绝对的完美。我们的理性是有限的，你不可能穷尽所有的意外。这就是上帝能做的。所以，顺其自然，做自己该做的。不要让它占据你的思想，把它放在你内心的某个角落，不要去触碰它。即使有时候不小心又碰到了，也不用担心。继续做你该做的事，不管它是否回到那个角落。慢慢的，你会冷静下来。当你在脑子里不可控制地想着某件事的时候，从心理上放松。不要试图控制自己去思考，也不要刻意去追。允许自己的焦虑和恐惧出现，然后顺其自然，让自己的心态平静下来。
刚开始做可能有点难，但是很容易发现一次又一次不想做了！记住，关键是顺其自然，平复内心。我就是这样被治好的。强迫症(OCD)就像打一个球。拍球代表病态思维。那么，怎样才能让球停下来，也就是症状消失呢？答案是停止击球，球自然就停了。只有忽略它的存在，顺其自然，症状才能慢慢消失。为什么很多强迫症患者与之斗争多年，却无法克服？原因是我们不能“顺其自然，平复内心” 。学会顺其自然，一点一点的顺其自然。一开始会很痛苦。只要长期坚持，强迫症是可以完全治愈的。所以我给大家推荐两种疗法，供大家参考。第一种疗法——宁心疗法其实很简单，就是把“宁心顺其自然，我行我素”作为这两种疗法。“顺其自然”指的是心智方面，即当一些想法出现时，让它们自然出现，不要强迫自己不去想。这里的“自然”一词指的是自然产生的想法，让它可以自然地思考，而不需要控制或强迫它停下来。“做你想做的事”指的是行为，也就是做你现在应该做的事。然后顺其自然，意思是，当一些念头冒出来的时候，不要强行控制它们停下来。想他们也没什么，但是现在该做饭了，要做饭了，该学习了，要学习了。现在做你该做的，就是做你该做的。就是让大脑不要过多的干预，不要把事情想当然，然后努力去做别的事情，而不是努力去控制或者忘记现在的状态。不排斥，不分析，不评判。就像我们穿衣一样，我们从来不认为人的衣服有问题。为什么？那是因为我们把衣服当成了身体的一部分，顺其自然。比如你家里有个闹钟，时间长了就不会注意到闹钟的滴答声了。火车站周边的居民能睡个好觉，这是他们接受度的影响。它们总是自然地来来去去，就像我们用筷子吃饭，用笔写字，走路刷牙，都是和谐地流动。你刻意改变了，但似乎不自然。第二种疗法如下：第一步：看清自己的想法。学会分辨自己的强迫性思维，离开自己的想法，坚持无视，不恐惧，不对抗。想法只是想法。第二步：选择行为。停止一切强迫行为和仪式行为。第三步：接受情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负面情绪会持续一段时间。只要你坚持不做强迫行为，而是带着焦虑、恐惧等这些不舒服的感觉继续做自己该做的事情，你的情绪就会按照它们的规律随着时间逐渐缓解。这样坚持几千遍，你就赢了。强迫症最终会淡出你的生活。简而言之，就是在顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不痛苦是治不好的。至少第一段时间会极其难受和痛苦。正如我对很多朋友说的，当强迫症成为一种习惯，纠正人的思维是痛苦的。治疗强迫症就像开车一样。当你刹车时，在车停下来之前总会有一点惯性。还有一点，强迫症是每个人都有的，有的人比别人轻。所以，只要不影响你的生活，强迫症是可以治愈的。你应该认真考虑我给你的这些建议。刚开始会很疼，一般3-6个月。坚持我说的两三个星期，你会发现你的改变。日本心理学家森田正马创立的森田疗法对神经症，尤其是强迫症有很好的疗效。可以在百度详细查一下。我15岁得了强迫症。强迫症折磨了我20多年。我的生活完全被毁了，我非常痛苦。我是用以上方法治好的。希望能对你有所帮助。
(以上是我个人治疗强迫症的努力，复制了部分网友的治疗经验，供参考。欢迎看到以上文字的网友粘贴、复制、转载给有需要的人。我很感激。)