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经期可以吃生鲜核桃么
以下人群不能吃核桃，其中没有经期女性。1.核桃热量高，富含油脂。此外，阴虚火旺、腹泻的人不宜食用。2.核桃仁有通便作用，但核桃壳煮水可以治疗腹泻。3、吐血、流鼻血应少吃或快吃。4.吃多了会痰多恶心。严重时会出现严重的腹泻，甚至水样便，会引起脱水。如果是因为吃核桃引起的腹泻，一定要及时就医。扩展信息：1 。核桃不能和野鸡搭配。核桃不宜与野鸡同食，肺炎、支气管扩张患者不宜食用。通常每天核桃的摄入量应该在40克左右，相当于四五个核桃左右。同时要适当减少其他脂肪的摄入，避免摄入过多的热量。2.核桃不能和酒搭配。据马志《开宝本草》“饮酒吃核桃使人咯血” 。可能是因为核桃性热，吃多了痰热，而白酒也是甘热，两者一起吃容易引起血热。3.核桃不能和浓茶搭配。因为核桃含有丰富的蛋白质和铁，茶叶中含有单宁酸，会与核桃中的铁和蛋白质结合形成不溶性沉淀物，不易消化吸收。所以要多吃核桃，避免喝浓茶。来源：人民网-注：这六种食物不能和核桃一起吃。
生活常识
非常有用的120个生活小贴士。我相信每个人都能有用。1.秋冬季节手脚容易开裂。可以用一些热水洗洗手和脚，10分钟左右，坚持一周，皮肤就会光滑如初。2.用塑料袋保鲜韭菜：把韭菜装在塑料袋里，放在阴凉的地方，大概能保鲜三四天，冬天能保鲜一周。3.冬天气候干燥寒冷，手脚容易皲裂。如果在裂缝处涂些牙膏，可以止血止痛，使裂缝尽快愈合。4.吸油烟机上的油箱很难清洗。可以先在干净的油箱里放一些水，这样油滴就会落在水面上。快满的时候会全部倒出来。5.以化纤面料为被子、被套的被子，不宜在阳光下暴晒。晾晒的时候可以在被子上盖一层布，防止阳光直射。6.白色毛衣穿久了会逐渐变黑。毛衣洗完后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，就洁白如新了。7.冬天袋装奶的油脂会凝结附着在袋壁上，不容易刮下来。烹饪前可以在火边预热一会，油脂就会融化。8.毛衣穿久了，有些部位会有打磨。用醋和水的混合物喷它们，然后清洗，它们就可以恢复原状了。9.秋冬两季，每天煮白萝卜，早晚带一小碗汤和菜。长期坚持可以有效治疗慢性支气管炎。10.在低温季节，每天坚持揉耳朵，瘦下来，然后用吹风机把这些部位暖一会，可以有效防止冻伤。11.冬季装修时，木材要保湿，以免变形；木工制品要及时密封，防止缩水；木地板要留2mm左右的伸缩缝。12.专家建议，冬季可以多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食物，或者每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤，可以有效预防感冒。13.将蘸有甘油和蛋黄的布盖在污渍表面，放置片刻，再用清水洗净即可去除污渍。14、艾草塞鼻可治鼻塞，将艾草揉进鼻孔，艾草中的钾、精油等成分会使鼻子通畅。15、丝绸衣服烫黄时，可用少许苏打粉和水调成糊状，涂在焦斑上，待水分蒸发后，再垫一块湿布去烫，焦斑即可消除。16.刚买的陶瓷餐具，用4%的醋水浸泡煮沸，可以去除大部分有毒物质。17.棉布衣服上出现霉斑。在霉斑处反复揉搓几颗绿豆芽，然后用清水冲洗干净即可去除。18.用柚子皮煮水可以治愈冻疮。用带柚子皮的开水擦洗患处，每日1~2次，数次即可见效。9.浴室镜子上的水雾很难清洁干湿毛巾。但现在，在镜子上涂上一层肥皂，再用干抹布擦拭，镜子就能轻松恢复清晰。20.当石灰飞进你的眼睛，它是热的，难以忍受。滴一点糖水止痛就行了。21.当抽屉、壁橱和手提箱里有霉味时，放一块肥皂进去去除。22.买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉。你可以用吹风机把它吹热，然后撕下来。它会很容易被撕掉，不会留下任何痕迹。23.吃生花生可以治老花眼。每天吃25克左右的花生，一天一次，长期吃有助于老花眼的恢复。24、姜汁治晕车，茶水漱口防流感。25、冬天忌舔嘴唇，会越来越干，越来越裂；冷冻后切忌过热，容易冻伤；避免睡前洗头，以免感冒；避免戴口罩，会使鼻粘膜娇嫩，容易感冒。26.香蕉皮可以有效治愈冻伤。用香蕉皮内侧轻轻摩擦冻伤处，直到变热，几次就见效了。27、绿豆热治疗感冒的小窍门：可以先将绿豆煮熟，煮熟后再加入生姜和可乐，趁热喝，可以退烧治疗流感。28.用pe泡脚
32.红枣治手足裂。将几个枣的皮和核去掉，加水调成糊状，敷在裂纹处。过几天一天两次就能治好。33.猪油蜂蜜膏可以治冻疮。取20克猪油和80克蜂蜜，混合在一起，制成糊状。敷在患处，一天三次，几天就好了。34、淀粉汁治鼻血。取淀粉一两，凉开水一碗，搅拌均匀，早晚各一次，空腹服用，3天为一疗程。35.如果吃饭时衣服沾上了油渍，用新鲜的白面包轻轻一擦，油渍就能消除。36、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状，贴在患处，24小时换一次，贴几次，疼痛就消失了。37.白萝卜治鼻塞。取3~4根白萝卜，放入锅中加水煮沸。煮沸后，用鼻子呼吸蒸汽。几分钟后，你的鼻子会畅通。38、来苏儿可以治愈冻伤。每晚用2~3滴医用来苏水温水泡脚。几次之后，冻伤就好了。39.煮可乐可以治感冒。感冒初期，可以用可乐、几片姜、一个柠檬煮着喝，疗效明显。40.木耳泡在热米汤里，半小时后捞出。用这种方法泡出的黑木耳，不仅外表肥嫩，炒后口感鲜嫩。41.甘草绿豆汤可以缓解药物中毒。药物中毒时，将甘草15g、绿豆50g煎服，每日一剂，分三次服下。42.醋可以消除冰箱的异味。在开口的玻璃瓶中倒入一些醋，放入冰箱中，可以除臭和杀灭病毒。43.羊毛衫的巧妙洗涤：洗涤时，在温水中加入适量的干洗剂和氨水，漂洗时加入几滴醋，有助于恢复毛织物原有的光泽和柔软度。4.在患处涂上碘酒可以去除手癣。将碘酒涂在患处，每天4到5次。患处皮肤逐渐干燥脱落，手癣治愈。45.漱口水可以预防口腔溃疡。口腔黏膜被咬后，立即用少量白酒漱口，5~10分钟后，会凸出，即不再出现口腔溃疡。46.巧刷绒面皮鞋：用酒精和黄米粉调成糊状，涂在鞋面上。晾干后刷掉黄麦，脏东西就去除了。47.白酒治汗臭脚臭。每天晚上洗完脚后，用白酒稍微搓一下脚，自然风干。坚持一个月就能治好脚臭。48.啤酒漱口液可以除尘消毒。用啤酒漱口可以冲走喉咙里的灰尘，起到消毒的作用，让喉咙更舒服。49.先在玻璃上涂抹石膏粉和白垩石灰水，干燥后再用干布擦拭，可以很容易地将玻璃擦亮。50.把鸡蛋打碎，把蛋黄和蛋清分开，把蛋黄倒进牛奶里一起煮。饮用后能起到宁脑安神的作用。51.肥皂在水中变软后，使用起来相当不方便。你可以把它放在冰箱里半小时。冰箱可以吸收多余的水分，使肥皂恢复硬度。52.眼睛干涩时，用开水泡茶，微微闭眼，双手捂住杯口。每次十分钟，可以舒缓眼睛，滋润眼睛，保护视力。53、民间祛痘土方：鲜黄瓜汁、白醋均匀，先用热水洗脸，再搓脸，每日三次，10分钟后用温水洗掉。54.吞服韭菜治鱼刺喉。炒一把没剁碎的韭菜，然后咽下去，可以治卡喉鱼刺。55.枣树皮软膏可以治疗烧伤。取适量枣树皮，用开水洗净，焙干，研成粉末，加香油调成糊状，敷于患处。56.嚼生姜可以去除口腔水泡。当口腔出现水泡时，可以切几片生姜仔细咀嚼，水泡会慢慢消失。57.让牙齿快速变白。土方：用等量的盐和小苏打，加水搅拌均匀。每天刷一次牙。4天就可以去除牙齿表面的色斑，让牙齿变白。58.向quic中加入醋
每天晚上睡觉的时候在脚下垫一个枕头，可以防止抽筋症状在睡眠中发生。63.吃火锅的时候，在汤里放适量的啤酒，有降火的作用。吃火锅配啤酒，酒里的二氧化碳可以帮助散热，防止食物烫嘴。64.薄荷甘草茶能有效保护喉咙。在茶中加入5克薄荷和3克甘草。经常喝这种茶可以有效预防喉咙痒和咳嗽。65.甘草锌可以治愈复发性口腔溃疡。口服甘草锌可有效治疗长期不愈的复发性口腔溃疡。66、盐水除鸡眼。在水里煮一勺盐，放凉一点，然后烫脚。烫完脚后，让它们晾干。每次半小时，一周左右鸡眼就能自行脱落。67、海带泥拌蜂蜜治口疮。将海带(或茄子皮)烧焦捣碎，与蜂蜜混合，然后敷在患处。效果很好。68.涂肥皂可以消肿止痛。无论是被开水还是火烫伤，立即在伤口上涂些肥皂，可以暂时消肿止痛。69、草莓冰糖炖汤可以止咳。把草莓和冰糖(2: 1)一起炖在水里，一天吃三次，连续几天都能有效止咳。70、白糖的神奇功效：用白糖做鱼，鱼片不烂易成型；面粉中加入白糖可以缩短发酵时间；这道菜的酸味可以通过加糖来消除。71.牛奶可以使鱼汤变得美味。家里做鱼汤的时候，在锅里滴几滴牛奶，不仅能让鱼白嫩，还能让鱼汤鲜美。72.嚼花生可以有效治愈倒牙。嚼几颗花生或者一根葱，牙齿马上就恢复了，可以继续咀嚼了。73.按摩眼睛治疗鼻炎。食指按在眼睛的眶骨上，每天揉两次，共200次。过一段时间就会生效。74.要去除冰箱里的霉菌，用干布蘸肥皂水擦拭即可。如果擦不掉，就用少量酒精擦拭。75.如果毛衣的袖口或下摆失去弹性，可以用热水浸泡20分钟，在通风干燥的地方晾干后弹性就会恢复。76.盐和杏仁可以美白。取一勺盐和150g杏仁粉，用水调成糊状，敷在脸上。7.洋葱驱赶蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱，蟑螂闻到就会陶醉，同时可以延缓室内食物的变质。78、醋加豆浆洗头效果好。用加豆浆和洗发水的水洗头，每两天用加米醋的水洗一次。效果不错。79.加醋容易去除鱼鳞。处理有鳞的鱼时，可以在宰杀前两个小时在鱼水中加入几汤匙醋，这样容易去鳞。80.将新鲜的蒜苗洗净切段，加入糖、醋、盐、酱油，浸泡一周，然后当咸菜吃，能有效驱除蛔虫。81.煮蚕豆可以消除腹胀。将蚕豆煮熟，与适量的糖混合，每天服用几汤匙，持续一周，可有效治疗腹胀。82.瓶子上的水会很快结冰。将水倒在啤酒和饮料瓶上，放入冰箱。40分钟就结冰了，不喷水要2个小时。83.刚宰杀的鸡有一股鱼腥味。如果将宰杀的鸡浸泡在盐、胡椒和啤酒的混合物中一小时，异味就会被去除。84.涂牙膏止血、止痛、防感染。如果在小面积的皮肤损伤或烧伤处涂抹少许牙膏，可以立即止血、止痛、防止感染。85.当嘴唇上有水泡时，用温水清洗患处，然后在上面涂抹香油，每天至少3次，可以加速水泡的消失。86.在螺丝头上涂上肥皂很容易转动旋钮。在拧螺丝之前，先在螺丝头上涂上肥皂，然后把它拧进木头里就容易多了。87.当你有感冒症状，如喉咙痛，鼻塞，发烧等。可以在浓茶里放点冰糖喝，可以有效接触这些症状。88.淡盐水可以预防中暑。夏天流汗过多的人不仅解渴
90.取盐150g、菊花100g，用开水浸泡，温热后每天洗两次腋窝，可去除狐臭。94.取西瓜皮250克，加水500克，水开至一半，加冰糖适量，治咽炎。90.取新鲜丝瓜汁60毫升，加蜂蜜适量，调匀服用，每日两次，对百日咳有一定的治疗作用。96.治疗近视小贴士：经常下蹲可以有效地推背经络，缓解腹部瘀血，缓解视力疲劳，预防近视和视力下降。97.插花保鲜法：每天用剪刀修剪花枝末端的切口，保证新鲜度，保持花枝吸水功能完好。98.车前草可以治尿频。车前草去根洗净，开水冲茶，每日3-4次。99.去屑偏方：在清水中加入适量的盐和少许硼砂，使其完全溶解后再洗头，可有效止痒去屑。00.早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，活动一小时后再吃早餐。长期坚持可以治疗胃炎。01.夏天容易长痱子。用温水洗净痱子，涂上一层牙膏，痱子很快就会消失。02.苦瓜中的草酸会阻碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前，先用开水焯一下，去草酸再炒。103.啤酒可以用来擦拭观叶植物。用啤酒擦拭后，不仅灰尘没了，还能去除公司多年的污垢，在叶子上留下自然的光泽。04.腹泻开始时，迅速吃新鲜的桃子(饭前一个新鲜的桃子，饭中吃蒜瓣) 。一般腹泻12小时后即可缓解。105.将一个大雪梨连皮剁碎，加入适量的水和冰糖，炖着吃，可以治疗咳嗽、声音嘶哑、咽喉肿痛。06.植物油外敷有效去除结痂。将适量植物油煮沸，放凉，抹在痂上。结痂很快就会脱落。07.嚼芝麻可以止酸。反酸时，可将适量芝麻仔细咀嚼后吞服。一段时间后可停止反酸，疗效显著。08.风油精可以治疗烧伤。对于小面积轻度烧伤，可将风油精直接滴在烧伤部位，每四小时滴一次。09.大多数人喜欢辣椒。切辣椒经常是又热又烫的。可以用白酒擦洗，然后用清水冲洗干净。你的手不会马上又热又疼。10.牙痛时，用醋煮枸杞、白芨漱口，可缓解疼痛。刷牙时，在牙膏上滴些醋，可以去除牙齿上的烟灰。11.在凉席刚买回来或使用后的前后，用刷子蘸热水刷一遍，然后晾干20分钟，去除汗渍和螨虫。12.木制家具要用干布擦拭，打蜡保养。如果沾上了难洗的污垢，可以先用沾了牙膏的布擦拭，再用湿布擦拭。13.牙齿美白偏方：木瓜切片，每天擦两次牙，每次2分钟，坚持一月，必然有效。14.绿豆煮适量，加糖，每天当水喝，预防中暑。加入适量金银花效果更佳。15.治疗口腔溃疡的小偏方：每天取核桃壳10粒左右，水煎服，每日三次，三天即可痊愈。16.将小苏打和盐以1: 1的比例混合，加水调成糊状，早晚用它刷牙。坚持用，牙齿会变白。17.鱼肝油治疗手癣。挤鱼肝油丸，取少许外敷。如果几个小时后没有不良反应，可以放心的一天敷三次。18、护甲小技巧。修完指甲后，用橄榄油加少许柠檬汁浸泡指甲，每次10分钟。19.出血时，捏一把茉莉花茶放入口中，嚼成糊状。贴在伤口上不要松手。你可以马上止血。10.蜂蜜可以治疗口腔溃疡。漱口后，将蜂蜜涂于溃疡面，保持几分钟，然后吞服，每日三次。
生鲜核桃晒干后怎么剥皮生鲜核桃晒干后如何剥皮
1、最简易方式是将新鲜的核桃放宽水里侵泡，接着用竹签子剔，那样能随便地将衣一片撕下。若在沸水里放些盐，实际效果更强。2、将核桃仁放置锅内，火灾蒸10分钟，马上放进凉水中浸3分钟，捞起来逐一去壳，便得详细果干，再将果干放进沸水中烫4分钟，用力轻轻地一捻，皮即掉下来。

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涮羊肉的顺序？
1羊肉的品质才是涮肉的灵魂用清水一涮，吃的就是食材纯朴本味，所以羊肉品质才是涮肉的灵魂。那如何辨别羊肉的品质呢，这又是一个学问。察言观色能判断肉质好坏？不太靠谱。美食君不否认刚屠宰的羊肉有一种讨喜的粉红色，而且也观察过一些高品质内蒙羊肉和一般大厂羊肉在颜色上有些许区别，但一般人根本无法分辨好坏，特别是化肥羊或者劣质羊肉的颜色也能让你觉得很好看，所以最简单的方法就一个字，尝。无论是哪里的羊肉，热水涮过后都呈现灰白色，如果这肉涮完了还是带着“讨喜”的鲜红色，不是没熟，就是这肉有大问题。先涮一片肉，别着急蘸佐料，直接放嘴里尝尝。品质次的羊肉有异味，至于是不是真羊肉，常吃的饕客也能尝出一二，过热水一涮也立马显形。羊肉虽然鲜嫩，但世人都怕这羊膻味，随手翻翻字典，膻字本多意，一指羊本味，一指羊臊气，膻羊肉人人皆爱，羊肉膻令人掩鼻逃离，有人弃膻羊肉而独爱羊肉膻。2涮羊肉用清汤涮羊肉用的是清水，最多放几片生姜几段大葱，讲究点的人家放些干香菇或口蘑之类的，切记不能乱放其它调料。有人说放开洋，有人说放金钩海米，但这些都不是正宗的老北京涮羊肉。涮完肉的汤，应该是如同雪碧似的晶晶亮，绝对不能有浑汤。汤里有血沫子才会浑，勤行人叫浮子，有些人把涮肉后的那层白色物质叫血沫子，其实不对，真正的浮子是沉在水下边，汤看着发混，那才叫真正的恶心人呐，清真屠宰的羊肉绝无此腌臜物，因为血早就放干净了。3炭火锅烟火气现在家里吃涮肉，谁会支锅子？但是在外边吃涮肉，一桌人围着暖锅，室外寒风凛冽，室内温暖如春，喝着热二锅头，吃着涮羊肉，和三五好友天南海北一通神侃，快意潇洒！涮羊肉得带点烟火气，而且涮肉也有火候的讲究，所以酒精灯电磁炉是没法比的。4涮肉料有配方前三者有标准，容易统一意见，但涮肉小料可就是因人而异啦。涮羊肉的小料为的是遮腥膻提香，但不能冲了羊肉的本味。每个人对口味也有自己独特的喜好，有爱吃咸就有爱吃酸，有爱吃甜也有爱吃辣，不过千变万化，这小料就是常见的几样：芝麻酱（分生熟，现在也有二八酱，二分花生酱，八分芝麻酱）、醋、韭菜花、酱豆腐、酱油、葱花、香菜、辣椒油，还有用虾酱或鱼露的，至于加饭酒，清宫御膳房的去腥膻高招，非清真馆子可以有，清真涮肉绝对没有，若要问我原因，我回一句“古纳尔害大”，回回自然明白。5涮肉的分寸、顺序肉好汤清炭火旺，那我可以大快朵颐了吧？先等等，涮肉
核桃属于生鲜吗？
核桃不属于生鲜，属于干果类的食物，还有瓜子、花生、开心果、松子、榛子、夏威夷果等。生鲜：鸡、鸭、鱼、肉、各种海鲜、蛋类。

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抑郁质饮食要如何调节
回答：抑郁质饮食要如何调节：抑郁质是人的气质类型之一抑郁质的典型表现：抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。抑郁质的神经特点：郁抑质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁质的心理特点：抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质合适的职业：职业多面手、专长多、能力强，精于调整、调和各类关系，有经营管理、分析设计和规划能力，会推销商品。适于经济规划、统计、设计、商业推销、节目主持、相声演员等。抑郁质导致的神经衰弱的调理方法：神经衰弱是一种以精神易兴奋和易疲劳为特征的神经症，并表现出情绪、生理功能紊乱症状。一、精神易兴奋与易疲劳：精神易兴奋表现为回忆和联想增多。精神易疲劳表现为精力缺乏、注意力不集中、记忆力差。二、情绪症状：情绪症状表现为易激惹、易烦恼和易紧张。三、心理生理症状：心理生理症状表现为紧张性疼痛（头痛、肢体酸痛）和睡眠障碍。神经衰弱患者的注意事项-——神经衰弱注意营养营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。此外维生素B、维生素C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C 。灵芝大麦治神经衰弱灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑的兴奋和抑制功能失调，属于神经官能证的一种类型。中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量，分两次饮服。
这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证。百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉。此为一日量，分两次食用。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效，适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。葱枣汤：大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。龙眼姜枣汤：龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。莲子桂圆汤：莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证。神经衰弱的主要表现就是病人常常“心有余而力不足”，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。其早期征兆包括入睡困难，睡眠浅、多恶梦，甚至失眠；食欲不振、消化不良；头昏脑胀，打不起精神，注意力不集中，记忆力下降，甚至浑身疲乏、体力不支等。一般认为，太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。医学实验表明，神经衰弱患者每天做较长距离的散步（2~3公里）有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛等。神经衰弱患者体力较好者可参加短距离的拉练或旅行参观，以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，或每天清晨到绿化地带、树林深处，或是阳台、庭院进行深呼吸，这样对调节神经大有裨益。因神经衰弱的本质属心因性疾病范畴，常有许多心理、社会因素存在。如果这些病因不去除，单纯依赖药物，头痛医头，脚痛医脚，是不能解决根本问题的。即或暂时有效，也是不能持久的。加之有的患者治病心切，急于求成，一味要求药到病除，结果欲速则不达，这也是此病久治不愈的原因之一。应该说，神经衰弱多为缓慢起病，病程一般较长，几年或数十年不等。本病的症状可时轻时重，而病情的波动常与情绪变化有关。如果患者情绪较好，则病情明显减轻；反之，则病情加重。
因此对本病的治疗首先应该寻找病因，进行心理治疗，消除发病的精神因素，其次才是药物治疗、物理治疗等综合措施，配合合理的生活方式、作息制度和体育锻炼，神经衰弱的治疗效果会是很好的。病程短者，在多数病例可在半年至2年内缓解；病程超过2年的，则治好所需的时间相对较长一些。有位青年人介绍自己治愈的经过，其主要经验就是正确估计自己，正确对待疾病与挫折，发挥自己的优势，克服自己的弱点，振作精神，有计划地定时参加体育锻炼、学习、工作、访友、娱乐，并保证足够的睡眠时间。只经过短短的2个多月的心理和生理调适，神经衰弱就完全被治愈了。总之，只要找到有经验的医生并制定科学的治疗方法，且患者也有治好的信心。神经衰弱，会有耳鸣、头晕、头痛得厉害。经常按摩双耳，能治好这个病。一个月左右就有效果。具体做法是，先将双手摩擦发热，然后用双手掌同时轻轻揉搓耳廓2至4分钟，再用双手的拇指和食指分别揉捏耳垂2至4分钟，接着向下有节奏地反复牵拉耳垂40至50次，直到耳廓有热胀感为止。此法每天坚持按摩5至8次，即可达到促进血液循环、治疗神经衰弱的功效。小技巧：偏方治疗神经衰弱的方法： 1：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。2睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。3睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。4百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。5鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。6取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。7可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。8取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。9莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。10：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠。11一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。12啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。13牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。14小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。15大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好神经衰弱的自我调节（1）通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。（2）通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力一点一点间歇地吐。交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复10-30次。（3）通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。
【如何去除生鲜核桃皮绿皮如何去除生鲜核桃皮绿，如何去除生鲜核桃皮绿色】催眠的暗示语可以是：”我的全身轻松了，困乏了……我的全身都充满了倦意，手脚已无力动了，我很想睡了……我的眼睛已睁不开了，我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我，我要睡了，要深深地睡一觉了……我要睡了，我马上就要熟睡了……”注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用，只要跟着做就行了。（4）音乐治疗。根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐（尽量不要用迪斯科之类乐曲），常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。http://ke.com/view/47715.htm