我们日常生活中，该怎样避免患龋齿？
人的一生中，有两个阶段容易发生龋齿 。一个是6-12岁的混牙年龄，一个是60岁以上的老年人年龄 。因为各种原因，老人都有不同程度的牙龈萎缩，特别容易卡在牙缝里，所以容易龋齿 。老年人的龋齿容易发生在牙根上，即根面龋 。比较深的位置不太好找 。很多疼痛的症状只有通过拍摄才能看出来 。其实老年人容易蛀牙，因为牙龈会随着年龄的增长而萎缩 。如果不注意口腔卫生，很容易发生龋齿 。因此，建议定期检查口腔卫生，以有效避免这些问题 。我祖母有良好的口腔习惯 。她经常去我们旁边的红山检查牙齿，所以牙齿还是健康的 。预防胜于治疗 。我认为预防蛀牙最有效的方法是：每天打卡后用牙膏和牙刷刷牙；尽量把牙缝里的残渣清理干净 。坚持每餐后漱口；经常吃碱性食物可以中和酸性食物(因为我们每天吃的大部分食物都是酸性食物 。酸性食物如果不能清洁，久而久之就会腐蚀牙齿，变成蛀牙 。所以适当吃一些碱性食物，可以中和酸性物质，从而减少蛀牙的发生) 。洗牙最好正确！平时要掌握正确的刷牙方法，就是上下旋转，从上往下刷上牙，从下往上刷下牙，动作要轻，不要用力过猛，牙齿四周要刷的均匀 。每次刷牙3分钟，保护牙齿 。现在我随身带一瓶水，吃完后马上漱口 。我的牙齿基本不疼，但是我的牙齿以前都烂了 。吃牛筋和咸菜会卡在牙缝里，有点疼 。如果牙齿吃了容易卡在牙缝里的食物，会有轻微的牙疼，但如果吃完后马上漱口，牙齿就不会再疼了，时间长了就不疼了 。现在吃了容易卡在牙缝里的食物，牙齿会疼，可能会烂到牙齿的神经 。知道漱口真的有用就好了 。
蛀牙是很常见的一种口腔疾病，那么该如何正确的预防蛀牙出现呢？
【如何预防易蛀牙齿的方法 如何预防易蛀牙齿，如何预防易蛀牙齿的发生】蛀牙是很常见的口腔疾病，那么如何正确预防蛀牙呢？蛀牙是非常常见的口腔问题 。无论小孩还是大人，都可能有蛀牙 。但是蛀牙在孩子身上比较常见，因为孩子喜欢吃甜食或者零食，有的孩子不爱刷牙，所以没有良好的刷牙习惯 。甚至有的孩子喜欢晚上睡觉前吃东西，这样会危害牙齿的身心健康，造成蛀牙 。虽然蛀牙不是什么大病，但也不容易严重危及生命 。但是如果蛀牙太多或者蛀牙长期存在，对患者的日常生活会造成很大的危害 。长期蛀牙会在牙科滋生病菌，引发其他牙病 。所以要主动预防蛀牙 。那么如何正确预防蛀牙呢？1.培养良好的饮食结构 。身心健康是否对牙齿有害 。没有良好的饮食结构，容易出现蛀牙 。现在，许多人喜欢吃甜食 。除了糖之外，生日蛋糕、饼干、健康饮料等淡而无味的物品，如果长期食用，很容易导致蛀牙，病菌会在牙齿中滋生，从而引起蛀牙 。所以，想要预防蛀牙，就需要在饮食结构上做一些改变 。平时要少吃甜食，多补钙，因为钙是牙齿中非常重要的成分 。2.好刷牙 。习惯性刷牙是我们最重要的生活方式，也是清理牙科的一种特定方式 。但是，很少有人能保证正确刷牙，甚至有些人不能按时刷牙 。没有良好的刷牙习惯，会危及牙齿的身心健康 。预防蛀牙首先是要好好刷牙，养成早晚刷牙的好习惯 。刷牙时，要选择合适的软毛牙刷 。牙刷的力度不能太高，容易损伤牙龈 。软毛牙刷也需要按时取下更换，否则会滋生病菌 。3.选择一款好的美白牙膏刷牙，看起来是一件很简单的事情，但是需要注意的地方有很多 。想要很好的保养牙齿，需要选择一款合适的美白牙膏 。现在很多美白牙膏都含有氟，这是一种可以防止蛀牙的化学物质 。在初期蛀牙的情况下，可以对牙齿进行修复，避免蛀牙进一步恶化 。长期使用防蛀牙美白牙膏，不仅可以预防蛀牙，还可以对已经发生的蛀牙进行保养 。蛀牙是一种很常见的疾病，儿童最容易蛀牙 。所以家长也需要监督孩子，教孩子养成刷牙的好习惯 。注意饮食，操纵孩子少吃甜食 。在牙刷的选择上，也要帮助孩子选择合适的软毛牙刷和美白牙膏，这样可以更快的防止蛀牙 。
怎样预防龋齿
龋齿的发生一般与日常饮食习惯密切相关 。可以从牙齿护理和日常护理入手 。现在社会节奏太快了 。很多人晚上加班回到家都会匆匆忙忙的刷牙然后爬上床 。但是如果刷牙的方法不正确，也很大程度上决定了你龋齿的发生 。另外，很多女性朋友特别喜欢吃甜食，不仅容易导致肥胖，还会影响牙齿，破坏牙齿健康 。从这两个方面来说，其实甜食有很多坏处，对我们的身体非常不好 。要想从根本上解决龋齿的发生，就需要减少平日低糖的摄入 。另外，平日里要经常去医院做口腔保健，有的孩子也要定期做窝沟封闭，也能很大程度上减少龋齿的发生 。另外，一旦发现牙齿有问题，要及时去医院治疗 。龋齿如果不及时解决，很容易导致牙周炎，甚至更严重的疾病 。我一个朋友之前有颗蛀牙，因为工作忙，没在意，牙也不疼，就放一边了 。几个月后，只要一累，牙齿就会疼 。去医院检查龋齿已经引起牙周炎，必须马上治疗 。即使花再多的钱，也会吃亏，非常不划算 。其实，只要爱护好自己的口腔，认真刷牙，龋齿就会在很大程度上减少 。另外，平日里要多吃硬的食物，减少甜食的摄入 。祝大家一口好牙 。
文章插图
如何预防蛀牙？
预防龋齿应该从小开始 。1.刷牙：孩子应该在两岁半到三岁的时候开始学习刷牙 。刷牙可以去除附着在牙齿表面的牙菌斑 。由于刷毛无法进入假牙和间隙，刷牙无法预防假牙和领龋的发生 。2.使用含氟牙膏：氟化物可以改变牙齿的结构，提高牙齿的耐酸能力，抑制细菌 。最常见的含氟物品有含氟水源、含氟滴剂、含氟片剂、含氟牙膏、含氟凝胶、含氟漱口水等 。3.窝沟封闭：牙齿的咀嚼面有许多微小的凹坑和裂隙，龋齿很容易从这些地方开始 。窝沟封闭可以防止食物残渣和细菌在窝沟内堆积 。第一恒磨牙6岁萌出时，应及时做窝沟封闭 。4.养成良好的饮食习惯：全谷类和豆类；鲜奶和乳制品；鱼、肉、蛋；蔬菜和水果对牙齿有益 。又软又粘的糖果和甜饮料对牙齿有害，要养成少吃零食和甜食的好习惯，尤其是睡前不要吃 。5.定期口腔检查：每半年或每年到正规口腔医院看一次牙医，做到早治疗早预防 。
怎样防治龋齿
预防龋齿的关键是通过刷牙和漱口，清除残留在口腔中的可发酵食物，为牙齿保持良好的生存环境 。养成饭后漱口的好习惯 。少吃含糖量高的食物，如糖、巧克力、饼干、果酱等 。吃完含糖量高的食物后，立即漱口 。不要吃太多硬的食物，以免牙齿磨损 。少吃酸刺激食物，睡前不吃零食 。定期锻炼身体，定期检查口腔 。定期口腔检查对预防龋齿很重要 。一般12岁以上的人都要年检 。平时要多吃富含钙和无机盐的食物，如骨头汤、水果、蔬菜、海带等 。多吃粗粮和高纤维粗粮的人，可以保持口腔的自我清洁 。如果有蛀牙，要及时去医院 。你不应该延误治疗 。如果有龋齿和牙痛，为了紧急治疗，可以用少量丁香油或云精蘸一点棉花放入龋齿的空腔内，用力咬一口以减轻疼痛，或者用热水瓶敷在患处以减轻疼痛 。我们要去正规医院补牙 。正规医院更有保障，所以我们看牙也选对了医院 。而且，如果发现牙齿有问题，要尽快去看医生 。我们拖得越久，就越多
养成良好的饮食习惯每次吃东西、喝饮料，牙齿表面的矿物质都会流失，造成蛀牙的机会 。吃喝的次数越多，蛀牙的几率就越大 。所以早、中、晚餐要定时、足量供应，避免在主餐之外进食，以减少吃喝的频率 。当口渴时，你应该只喝干净的水，从而减少蛀牙的机会 。如果你在两餐之间真的饿了，你可以喝一次茶 。早晚用含氟牙膏刷牙 。氟化物可以强化你的牙齿，使它们不容易被酸侵蚀 。氟化物还可以帮助失去的矿物质回到你的牙齿，并恢复最初的蛀牙 。所以每天早上和晚上睡觉前都要用含氟牙膏刷牙 。每年定期检查口腔 。每年至少检查一次口腔，尽早发现蛀牙，并根据需要接受预防蛀牙的治疗，如涂抹龋齿抑制剂 。治疗方法：蛀的部分不大，牙齿还结实的时候，就要补牙 。如果龋齿区域变得广泛，牙齿变得脆弱，应该安装人工牙冠 。蛀牙蔓延到牙髓：牙齿出现明显的空洞，引起剧烈疼痛 。牙髓有机会被细菌感染而死亡，细菌甚至会从牙髓通过牙根扩散到附近的牙周组织，引起炎症或脓肿 。牙髓治疗(牙根)，如有必要，将安装人工冠 。如果牙医认为不适合做牙髓治疗，就需要把牙拔掉 。蛀牙(龋齿)是人类最常见的疾病(图1) 。台湾省小学生中，蛀牙率高达90%以上 。成人蛀牙率在95%以上 。所以，把蛀牙称为人类最常见的疾病并不为过 。图1-1蛀牙图1-2咬合蛀牙II 。蛀牙是一种由细菌引起的疾病 。蛀牙是一种由细菌引起的传染病 。我们口腔中的大多数细菌对人体无害，但有少数会导致蛀牙 。为了防止蛀牙，你必须先在你的嘴里有牙齿(图2) 。当导致蛀牙的细菌附着在牙齿表面时，细菌会借着我们饮食中残留的糖分大量繁殖，产生大量强酸 。这种强酸可引起牙齿表面牙釉质的脱钙腐蚀(图3)，脱钙后的牙釉质表面不透明，呈白色 。当牙齿表面的脱钙腐蚀继续恶化时，牙齿表面的牙釉质破裂形成空洞，牙釉质内层的牙本质也发生脱钙腐蚀(图4) 。此时的牙齿可能没有任何临床症状，也可能对冷热食物和甜食稍有敏感 。如果不立即填补牙齿表面的龋洞，龋洞会继续扩大并渗入牙本质，导致细菌感染引起的牙髓炎症(图5) 。此时，冷热食物和甜食会引起明显而持久的牙齿酸痛，最后引起牙髓坏死 。因此，在细菌进入牙本质深部，造成牙髓组织坏死之前，应先将洞内的龋齿牙本质清理干净，然后再用复合材料充填洞体 。补过的牙齿也要保持良好的卫生，定期检查，减少蛀牙的复发 。图2蛀牙的原因图3蛀牙 。图4蛀牙洞形成图5牙釉质和牙本质的蛀牙洞形成III 。蛀牙的治疗在填充牙齿的洞之前，如果必要的话，可以对牙齿进行局部麻醉，以减少治疗过程中可能出现的疼痛 。治疗时用高速和低速手机钻针清理龋齿，然后用复合材料填充 。由于美学因素，复合树脂通常适用于前牙(图6) 。后牙通常用银粉填充(图7) 。银粉在临床上已经使用了几十年，是最方便、最经济、最安全、最有效的填充材料 。出于美观的原因，后牙也可以用复合树脂填充(图8) 。但是复合树脂的应用条件比较严格，并不是所有的牙齿都可以应用 。当龋洞过大危及残牙质量时，应考虑用牙冠(图9)或铸造金属冠或陶瓷冠修复牙齿
图6-1用复合树脂填充前腔前图6-2用复合树脂填充前腔后图7用银粉填充后腔后图8-1用复合树脂填充后腔前图8-2用复合树脂填充后腔后图9-1后腔牙冠修复前图9-2后腔牙冠修复后图9-2因此，补牙后仍可能出现空洞 。在蛀牙的发生中，必须有足够多的能引起蛀牙的细菌附着在牙齿表面 。同时，必须有糖供细菌产生强酸腐蚀牙齿 。如果能减少细菌在牙齿表面的附着，并给细菌提供糖分，就能防止蛀牙 。因此，饭后、睡前适当用含氟牙膏刷牙，并用牙线清除齿间牙结石，可以减少附着在牙齿表面的细菌 。不要在两餐之间吃零食，这样可以减少糖分供给细菌产生强酸腐蚀牙齿 。另外，定期进行口腔检查，可以对蛀牙进行早期发现和早期治疗，效果最好 。用窝沟封闭剂封闭后牙容易龋坏的咬合面，也能有效减少后牙的龋坏 。半年一次的牙齿氟化物涂膜也能增强对蛀牙的抵抗力 。5.牙齿的其他疾病除了蛀牙，牙齿的其他疾病，如牙颈部的不当磨损或腐蚀(图10)，牙齿咬合面的过度磨损，牙冠的部分折断(图11)等 。可以用复杂材料填充，也可以用牙冠或铸造金属或陶瓷冠修复牙齿，从而恢复牙齿原有的形状和功能 。“牙疼不是病，疼得要命”一直是流行的说法，但其实并不科学，因为牙疼是口腔疾病的一种症状，尤其是在蛀牙的情况下 。吃饭睡觉真的很难，难受，家里人也很心疼 。那么，真的得了蛀牙怎么办？首先，我们来了解一下什么是蛀牙 。蛀牙，有时被称为蛀牙，是龋齿的学名 。主要原因是牙菌斑 。牙菌斑是牙齿表面一层几乎无色的薄膜，其中含有引起龋齿的细菌 。每顿饭后，牙菌斑中的这些细菌会与食物中的糖或淀粉发生化学反应，产生酸性物质，腐蚀牙齿 。久而久之，牙齿的珐琅质会被破坏，形成相对脆弱的牙菌斑 。如果继续恶化，就会形成空洞，也就是蛀牙 。所以蛀牙是从小蛀牙发展起来的，并不是真的蛀牙或者其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果 。严重时，蛀牙会导致牙齿坏死和脱落 。对于已经形成的蛀牙，一定要马上去看牙医，以便牙医及时采取措施填补蛀牙，防止恶化 。千万不要有“等一等就算了”的想法 。“牙痛不是病”的观点不仅是错误的，而且会延误治疗，导致蛀牙恶化，牙齿坏死，还可能出现更多的蛀牙 。如果疼痛实在难以忍受，有时候连牙医都帮不了你 。真的是小洞不补，大洞吃苦 。同时，专家指出，蛀牙后，更需要使用优质的含氟牙膏 。所谓“亡羊补牢，犹未为晚” 。因为优质的含氟牙膏，如佳洁士的防蛀牙膏，可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵抗酸性物质的侵蚀，从而有助于防止蛀牙的恶化；另一方面，这种氟离子可以作用于其他牙齿，对于一些潜在的蛀牙风险，即小蛀牙，可以促进牙齿的再矿化，修复这些早期的蛀牙，避免蛀牙的进一步发展和形成 。临床研究结果还表明，与使用无氟牙膏的人相比，含氟牙膏使用者的小蛀牙可以得到明显的修复 。在此，我们呼吁大家重视蛀牙问题，千万不要抱着无所谓的态度，积极寻求牙医的帮助，坚持使用高质量的含氟牙膏，挖出牙痛不是病的错误观念，保证牙齿的健康，不然最后你会吃亏的 。
对于已经形成的蛀牙，一定要马上去看牙医，以便牙医及时采取措施填补蛀牙，防止恶化 。千万不要有“等一等就算了”的想法 。“牙痛不是病”的观点不仅是错误的，而且会延误治疗，导致蛀牙恶化，牙齿坏死，还可能出现更多的蛀牙 。如果疼痛实在难以忍受，有时候连牙医都帮不了你 。真的是小洞不补，大洞吃苦 。得了蛀牙之后，就更需要使用优质的含氟牙膏了 。所谓“亡羊补牢，犹未为晚” 。因为优质的含氟牙膏，如佳洁士的防蛀牙膏，可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵抗酸性物质的侵蚀，从而有助于防止蛀牙的恶化；另一方面，这种氟离子可以作用于其他牙齿，对于一些潜在的蛀牙风险，即小蛀牙，可以促进牙齿的再矿化，修复这些早期的蛀牙，避免蛀牙的进一步发展和形成 。1.牙疼的时候可以切一小块姜，咬在痛处 。如果需要，可以重复使用 。睡觉的时候含在嘴里也不疼 。2.牙疼抹上蜂蜜，几分钟就好了 。还会让你满嘴香 。3.用牙签挑一点云南白药加一滴开水，调成糊状，再用牙签蘸云南白药糊，塞进牙痛处 。一般3到5分钟后会止疼 。4.含在嘴里的芦荟：切一小块芦荟，去皮，将含有粘稠液体的果肉放在疼痛处，2 ~ 2小时自行缓解 。5.冰：就像治疗瘀伤一样，在牙痛的脸颊上冰敷可以减轻疼痛 。每次敷15分钟，每天至少3 ~ 4次 。6.六神丸1 ~ 2粒，碾碎后置于患牙牙龈上5 ~ 10分钟，每日1次，一般不超过3次 。http://www . xn-6oq838fdne6s2a.com/ginhoo_dwe/dwe/ask/ASK_ING.aspx? Di _ id=24874初期蛀牙：初期蛀牙的部位发生在牙齿的珐琅质，没有痛感 。而且牙齿表面通常是完整的，有肉眼看不到的空洞 。邻近牙齿的这个区域的蛀牙甚至更难检测 。有时你需要拍x光片来确定 。治疗方法：牙医可以在有初期蛀牙的部位涂上高浓度的氟化物，使部分初期蛀牙减少并扩散到象牙上：牙齿上出现蛀牙，吃东西时你会感到牙疼 。治疗方法：蛀的部分不大，牙齿还结实的时候，要补牙 。如果龋齿区域变得广泛，牙齿变得脆弱，应该安装人工牙冠 。蛀牙蔓延到牙髓：牙齿出现明显的空洞，引起剧烈疼痛 。牙髓有机会被细菌感染而死亡，细菌甚至会从牙髓通过牙根扩散到附近的牙周组织，引起炎症或脓肿 。治疗：牙髓治疗(牙根)，必要时将插入人工冠 。如果牙医认为牙髓治疗不合适，就要拔牙 。通常治疗“蛀牙”的方法是，牙医先用激光找出牙齿内部的蛀蚀部分 。然后用钻头在蛀牙上钻一个洞，钻一个通道 。然后用刮擦的方法清理腐烂的部分，最后用补牙的材料填补牙齿的空洞 。这不仅费时费力，还给患者带来极大的痛苦 。现在臭氧疗法好多了 。医生将臭氧气体直接喷在蛀牙上，可以直接杀死大部分导致蛀牙的细菌，也有助于牙齿再生 。对于儿童来说，这种新方法还可以防止蛀牙 。据专家介绍，这种臭氧方法可以在短短几秒钟内杀死蛀牙上99%的有害微生物组织 。仪器上安装的吸帽和回收装置也能保证治疗过程中不会有气体漏入患者口中 。经过臭氧处理，蛀牙已经清理干净了 。患者可以选择加不加填充物，也不会有太大区别 。这种臭氧疗法不仅有效，而且非常快 。
以前治疗蛀牙，钻一颗牙补一颗牙至少要半个小时，而臭氧治疗，喷一颗牙不到一分钟 。英国北爱尔兰贝尔法斯特女王大学研究了这种新方法 。现在，许多牙医已经开始采用这种高效无痛的臭氧疗法 。“蛀牙”，医学上称为龋齿，是由附着在牙齿表面的菌斑中的变异链球菌发酵食物中的糖和淀粉产生酸，逐渐使牙齿脱矿、缺损而形成的 。因此，要预防龋齿，必须清除牙菌斑，减少糖的摄入，提高牙齿的耐酸能力 。1.正确刷牙：这是清除牙菌斑的有效方法 。首先选择刷头小、刷毛软、末端钝、有弹性的儿童保健牙刷，然后选择含氟化钠的含氟牙膏或含单氟磷酸钠的含氟牙膏 。牙膏中的氟化物可以强化牙齿表面结构，促进矿化，提高耐酸性，抑制牙菌斑 。儿童一次用量约豌豆大小，随年龄增长可适当增加用量 。刷牙时应避免吞咽 。在孩子刚开始学习刷牙的时候，家长要示范并耐心地教孩子如何正确刷牙 。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面呈45度左右，沿齿缝垂直刷 。上牙往下，下牙往上，来回刷，再咬 。而不是拉锯式水平刷，会损伤牙齿和牙龈 。每次刷牙3分钟，早晚各一次，持之以恒 。2.合理饮食：甜食是孩子们最喜欢的食物，糖果、巧克力、饼干、蛋糕等含有大量的糖和淀粉 。特别是粘稠的糖果容易附着在牙齿表面，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的营养 。代谢后产生的有机酸是高度致龋的 。所以要建议孩子少吃甜食，尤其是睡前不要吃，睡前吃完要刷牙 。另外，日常饮食不要偏食 。饮食应包括谷物、豆类和豆制品、牛奶和奶制品、鱼、蛋、家禽、蔬菜和水果 。这有利于孩子的成长和健康 。3.定期检查：由于龋齿早期无症状，不容易被发现 。父母急于带孩子去医院，直到疼痛的症状出现 。这个时候，他们往往会错过一个很好的治疗机会 。所以医生建议孩子一岁时可以进行第一次检查，之后每半年定期检查，发现龋齿及时治疗 。不要因为工作繁忙而忽视孩子的牙齿健康 。愿您的孩子拥有干净健康的牙齿 。http://www.tomlin.com.tw/kid/kid_1_11.htm
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