如何正确戴抗疲劳眼镜 _睿知

抗疲劳眼镜
所谓防疲劳眼镜，一般是近距离使用，比如看书写字看电脑电视。这些眼镜大部分属于老花镜，有的还有棱镜。抗疲劳眼镜的佩戴方法有讲究。只有在近距离用眼时才能使用，比如看书、写字、看书等。但是看远处就不用穿了。戴上远视眼镜肯定会模糊。
抗疲劳镜片不适合什么人戴？
【如何正确戴抗疲劳眼镜】防疲劳镜片不适合青少年。一般的抗疲劳镜片都是根据渐进镜片的原理制作的，可以优化近视光度，使微波动恢复正常，恢复眼睛调节系统的平衡，获得不疲劳的功能，从而达到为眼睛“减压”的效果。抗疲劳眼镜更适合20~40岁眼睛集合过度或不足的人群，尤其是中年人。眼睛的功能、睫状肌和晶状体的弹性都会有不同程度的下降，很难通过视觉训练恢复。抗疲劳眼镜可以减轻眼睛的调节负担，提高眼睛的舒适度。购买抗疲劳镜片的注意事项可分为绿膜、金膜、紫膜、蓝膜、黄绿膜等。这些膜都有不同程度的防辐射效果，但从健康的角度来看，顺序应该是黄绿色膜、黄色膜、绿色膜、蓝色膜、紫色膜。蓝紫膜虽然有一定程度的防辐射效果，但是对眼睛有伤害。长期佩戴蓝紫色薄膜眼镜，会诱发黄斑变性和早期白内障。建议不要使用蓝色和紫色的胶片镜头。人眼最舒适的光线是黄光和绿光。所以建议网民尽量使用黄色和绿色的胶片镜头。黄色和绿色的薄膜镜片也更加健康和安全。以上内容请参考百度百科-抗疲劳眼镜。
怎样可以有效缓解眼睛疲劳和近视眼？
有两种方法可以有效缓解眼睛疲劳和近视。第一种是每天做一个小时以上的户外活动，第二种是给眼睛补充所有的营养，比如鸡蛋、牛羊肉、海带、叶黄素、花青素、胡萝卜素等。可以有效缓解眼睛疲劳。

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眼镜戴久了会觉得眼疲劳，有何缓解妙招？
如果你想缓解眼睛疲劳，试着用热敷双手，然后放在眼睛上，等五分钟左右。这样眼睛会缓解很多，然后可以用点眼药水或者眼罩。还有蒸汽眼罩，也可以缓解眼睛疲劳。尽量多看绿色植物。
抗疲劳镜片的原理是什么？
抗疲劳镜片。这些镜片实际上是简化的渐进多焦点镜片，是根据远视的近距矫正程度逐渐降低的原理设计的。通常，抗疲劳镜片是基于类似于渐进镜片的原理，给镜片增加50~ 60度的调节负荷，优化近视光度使微波动恢复正常，使眼睛的调节系统恢复平衡，获得无疲劳时的功能，从而达到对眼睛的加压作用。很多专家不建议青少年使用抗疲劳镜片，因为如果过度依赖镜片，会失去部分调节能力。而且缓解眼疲劳的方法有很多，减少长时间的眼疲劳是最简单的一种。但是，如果你有防疲劳镜片，你以为可以保护眼睛，长期使用，对眼睛非常不好。抗疲劳镜片的效果没那么大。我希望戴这种眼镜会让我的眼睛沉迷很久，这样对眼睛的伤害会更大。

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抗疲劳眼镜是如何起作用的
我们的眼睛是通过看近和看远时晶状体的增厚和变薄来调节的。远视时，睫状肌松弛，晶状体变薄；近视时，睫状肌收缩，晶状体变厚。睫状肌的收缩就像人工作时肌肉的紧张状态一样。持续紧张容易造成肌肉疲劳和损伤。长期远视，睫状肌长期持续收缩，形成调节痉挛，会导致视疲劳。抗疲劳镜片是根据眼睛看远近时“自动对焦”的原理生产的。当眼睛聚焦在一个固定的目标上时，眼睛的调节不是恒定的。它就像一个自动对焦系统，在平均位置附近不断变化。这些变化被称为调节性微波动。当眼睛疲劳时，这些微波动就会受到干扰，这反映出调节系统很难保持其有效性。抗疲劳镜片提供的优化近视有助于重建微波，从而恢复调节系统的平衡。镜片水平组装线(中间的黄线)的上部是远光区。当你看远处的物体时，你的眼睛可以通过晶状体的远光区清楚地看到物体。看近距离物体时，水平流水线下方的近光区可以帮助你减轻睫状肌收缩带来的视觉疲劳。