吃饭后，打死也不能做这“6件事”，正在悄悄地偷走寿命
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导读：人人都想想长寿 ， 特别是人到中老年人后 ， 会更加认为 ， 健康长寿才是最大的财富 。 比如每个村里 ， 只要有几位健康长寿的老人 ， 这个村子的幸福程度肯定会比其他村子高 。 而要想健康长寿 ， 不仅要保持良好的作息习惯 ， 而且还要注意日常的饮食 ， 在日常的饮食中 ， 要适当地多吃蛋白质、钙含量高的食物 ， 少吃一些对身体有害的食 ， 才能使身体更健康 。 而吃饭后 ， 有“6件事”打死也不能做 ， 这6件事都对身体有害 ， 如果您长期不注意 ， 它可能正在悄悄偷走寿命 ， 可惜很多人都不
第一件事：喝茶
许多中老年人 ， 吃完饭后 ， 都喜欢喝一碗浓茶 ， 认为喝一杯茶 ， 能更好地使食物消化 ， 其实这种想法是错的 。 因为茶叶中含有一种叫单宁酸的物质 ， 这种食物和食物中蛋白质结合在一起会形成沉淀物 ， 从而影响蛋白质的吸收 。 而且饭后立马喝茶 ， 还会稀释胃酸 ， 从而严重的影响食物的消化 。 建议大家饭后1小时后喝茶 ， 才是比较健康的 。
第二件事：吃水果
很多女性有饭后吃水果的习惯 ， 其实这种习惯不好 ， 因为当我们吃完饭后 ， 这些食物要经过1-2小时才能慢慢消化 ， 如果吃完饭立马吃水果 ， 这些水果会一直滞留在胃中不能正常消化 ， 从而导致您出现腹泻、腹胀等等症状 ， 建议大家饭后2小时或饭前1小时吃水果 ， 是最健康的 。
第三件事：剧烈运动
俗话说“饭后走一走 ， 活到九十九” ， 在吃饭后 ， 慢慢地走动一下是有利于食物消化的 。 但是在饭后 ， 不适合剧烈运动 ， 比如快跑、跳绳等等剧烈运动 ， 因为吃完饭后 ， 胃内会有大量食物 ， 此时胃为了快速分解食物 ， 会增加消化液的分泌 ， 而剧烈运动会使分泌的消化液对肠胃受到刺激 ， 从而使胃肠道黏膜受损 ， 导致很多人出现腹痛、恶心等症状 。
第四件事：立马洗澡
不少年轻人都有吃完饭后立马洗澡的习惯 ， 其实吃完饭后 ， 千万不要洗澡 ， 因为吃完饭后 ， 如果立马洗澡 ， 体表毛细血管的血流量增加 ， 而流经肠胃道的血流量减少 ， 从而导致消化能力降低 。 如果您想洗澡 ， 最好吃完饭后 ， 等1小时后在洗澡 ， 才是最健康的 。
第五件事：唱歌（包括大声喧闹）
吃完饭后 ， 不要立马唱歌或大声喧闹 ， 因为吃完饭后 ， 胃部的容积增大 ， 血流量增加 ， 此时唱歌很容易使隔膜下移 ， 导致腹腔压力增加 ， 长期如此 ， 会使肠胃出现不适症状 。 建议大家吃完饭 ， 耐心等待半小时在唱歌 。
第六件事：吸烟
很多人饭后最喜欢抽烟 ， 其实此时抽烟 ， 对身体的危害是最大的 ， 因为饭后肠道的蠕动能力是最强的 ， 此时身体的各个器官也处于兴奋状态 ， 而此时吸烟 ， 香烟中的有害物质会更容易的被肺部吸收 ， 所以为了健康 ， 大家最好不要饭后抽烟 。
【吃饭后，打死也不能做这“6件事”，正在悄悄地偷走寿命】吃饭后 ， 打死也不能做“喝茶、吃水果、剧烈运动、洗澡、唱歌、吸烟”这6件事 ， 正在悄悄偷走寿命 ， 可惜很多人都不懂！本文是胡师傅原创的图文 ， 后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家 ， 感谢大家的观看 ， 如果今天的文章对您有帮助 ， 那就点一个关注 ， 点一个赞 ， 感谢您的支持 。
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