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女人经期饮食如何排毒？
很多女性在生理期会觉得肚子胀，小腹会突出，便秘，不舒服，脾气暴躁。月经有很多坏处，但是可以排毒女性健康。月经期间，大多数女性会感到身体不适，但这也是排毒的好时机。女性可以通过调节饮食来促进和帮助身体排出污染物。那么经期吃什么排毒呢？仅供参考。经期排毒可以吃什么？红糖是我们经期经常吃的食物。中医认为，红糖性温味甘，入脾经。红糖有疏肝补血、活血化瘀、排泄恶露的作用。经期多喝红糖水，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加通畅。红豆又名赤小豆，性平，酸甜可口，能利尿消肿，健脾。常吃红豆可以补充多种维生素和微量元素，还有补血、促进血液循环的作用。如果经期能喝一碗红豆泥、红豆汤或红豆粥，是女性经期补血的必备食物。经期吃点猪血还可以排毒清肠，补血养颜，排毒养颜，适当食用有助于排血。对于贫血或大量失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜(汤是红色蔬菜)、葡萄干等高纤维食物，以补血。经期一定要多喝温水，多上厕所，有利于体内垃圾的排出。除此之外，多喝水可以保持大便通畅，减少盆腔充血，多吃蔬菜可以保持营养均衡。我们的肾脏在排毒方面作用很大，经期适量摄入黑色食物有利于排毒。除了保暖，不吃生冷食物，用海带和黑木耳当饭也很好。经期排毒不能吃什么？咖啡、茶等饮料中含有较高的咖啡因，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、月经量增加，影响健康。巧克力含糖量很高，过多的糖分会消耗体内的微量元素，使生理期变弱。辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重时还会影响生理期的新陈代谢，甚至使身体堆积大量脂肪。苦瓜性寒，在经期会使经血迅速收缩，导致经血无法顺利排出。经期吃螃蟹会引起月经紊乱或经血停止，体内多余的废物会堆积在体内，形成脂肪。远离月经烦恼的方法1 。补充钾和铁可以缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少经期失血。补充富含铁的食物，如鱼类、各种动物肝脏、蛋黄等。2.控制运动量。月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度大运动量会造成经血过多或者影响子宫的正常位置。3.经期应避免过度受寒。过热(冷水淋浴和桑拿)引起的刺激，尤其是小腹，不应着凉。不要淋雨、涉水、游泳，不要坐在潮湿、阴凉的地方和空调、电风扇的出风口。4.经期不要捶背。此时捶背会使盆腔更加充血，血液流动更快，导致月经过多，经期延长，腰酸背痛更严重。5.经期穿紧身内衣不穿紧身裤，会使经血流出不畅，脱下时还会使盆腔压力骤变，容易引起经血反流。6.月经前不能做x光检查。育龄女性在月经前处于排卵期。此时X线检查可损伤卵细胞或受精卵，引起胚胎发育不良，引起胎儿先天性异常、智力低下、肢体缺陷等。月经使女性能够迅速产生新的血液来弥补流失的血液，同时，根据ti
1.经血反流与子宫内膜种植。月经期间，经血从子宫和阴道排出，顺流而下。但少量经血或其他原因混入脱落的子宫内膜碎片，从输卵管流入腹腔，种植于盆腔器官表面，形成子宫内膜异位症病变。这是主要原因。2、浆膜上皮、化生子宫内膜。在人体胚胎发育过程中，卵巢、腹膜、阴道和直肠隔膜、肚脐的表面上皮是由体腔上皮化生而来。这些组织在性激素、炎症和机械因素的刺激下可以转化为另一种组织，也可以化生为子宫内膜。因为不在宫腔内，所以变成了异位子宫内膜。3.血淋巴，良性转移。这是这种疾病的罕见原因。子宫内膜异位症，好发于肺、脑膜、心包、四肢等远端区域，是由于子宫内膜碎片通过血液循环或淋巴系统转移到某个器官或组织引起的。4.医源性子宫内膜移植。这是一种将子宫内膜人工植入到某些部位的手术，多见于剖腹产、妊娠早中期刮宫、分娩时会阴侧切、人工流产等过程中。因为宫腔血中含有子宫内膜，所以种植在腹腔、腹壁、会阴等处。5.免疫防御功能缺陷。随经血回流到腹腔的子宫内膜，就像异物一样，会激活人体的免疫系统，调动大量免疫细胞和体液，使其陷入恐慌并被消灭。如果身体的免疫功能有缺陷，就会发展成子宫内膜异位症。6.内分泌失调。异位子宫内膜的生长，无论其来源如何，都与卵巢内分泌有关。雌激素能促进生长，孕酮能抑制生长。临床发现大多数患者体内孕酮缺乏，这有助于该病的发生和发展。7.遗传和生理因素。临床观察表明，大多数有家族史的人都患有此病。身体因素，如肥胖、超重、身高过高也有关系。
子宫内膜移位的原因是什么
通常流鼻血是由外伤引起的，比如鼻子撞击。气候过度：干燥(鼻膜开裂)、气压骤变、用指甲挖鼻孔、或过度擤鼻涕，也可能引起鼻粘膜损伤和出血。有的人流鼻血会把血滴到嘴上、下巴上、衣服上，看起来挺吓人的。有两种类型的鼻出血：前部和后部。后发型主要影响老年人，尤其是高血压患者。在这种类型中，不管患者的姿势如何，血液都从鼻子后部流出，沿着口腔后部进入喉咙。在严重的情况下，血流的方向可能是向前和向后的。流鼻血需要住院治疗。常见的鼻出血属于前流型，从鼻子前方流出。站立或坐下时，血液从一个或两个鼻孔流出。躺下时，血流可能进入喉咙。这次流鼻血可能很吓人，但并不严重。无论是由于气候干燥，高血压或动脉硬化的副作用，还是由于不小心打破鼻腔而导致的鼻出血，以下的止血小技巧对各种鼻出血都有帮助。在拔出血块止血前，尽量先拔出血块。因为卡在血管里的血块关不上。血管里有弹性纤维。当你移除血块时，这些弹性纤维可以收缩并封闭出血口。有时候擤鼻涕，用手轻轻捏一下鼻子，可以止血。用一小块消过毒的湿纱布将纱布或湿棉花塞入每个鼻孔。你也可以用新福林减充血剂或阿夫林鼻喷剂弄湿棉花，这有助于止血。但是一些专家更喜欢用白醋浸湿棉花。醋中的醋酸会轻微燃烧。然而，减充血剂只能提供暂时止血。如果你滥用它们，你可能会损坏鼻膜。捏住子曰鼻血(去除血块)并填塞棉花后，用拇指和食指一起捏住鼻孔，持续按压5-7分钟。如果仍未止血，重复塞棉捏鼻动作，持续按压5-7分钟。这个应该有止血作用。坐直。如果你躺下或抬头，血液会流到你的喉咙。你可以坐在椅子上，身体前倾(不要后仰) 。冷敷冰块可促进血管收缩，减少出血。用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、脖子和脸颊。涂药膏。当鼻出血得到控制时，在鼻子里涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，可以用一点抗生素或类固醇药膏代替，每天涂抹2 ~ 3次。维生素II软膏能促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏能破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，还能防止粘液变干变硬(以免诱发抠鼻子的冲动) 。如果鼻粘膜因干燥而疼痛，可使用芦荟或痢疾草软膏。不要抠鼻子。经过以上处理后，最好躺下休息，至少两天内不要做剧烈运动。鼻腔血管完全恢复需要7-10天。血液凝固后血流停止，然后凝固的血块逐渐结痂；如果隔周挖洞，不小心剥了痂，会有鼻血复发的情况。增加空气湿度呼吸时，鼻子需要保证到达肺部的空气足够湿润。所以，在环境干燥的时候，你的鼻子就得更加努力。建议使用加湿器补充空气湿度。加湿器最好加入蒸馏水，避免自来水不纯(水、碱等杂质) 。谨慎服用阿司匹林。阿司匹林会干扰血液凝固。如果你容易流鼻血，提醒你在不必要的时候尽量少用阿司匹林。此外，建议患者避免富含水杨酸的食物，水杨酸是一种类似阿司匹林的物质，存在于咖啡、茶、一些蔬菜和大多数水果中。这些食物包括杏仁、苹果、杏、蓝莓(黑莓、蔓越莓等。)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃子、李子、番茄、黄瓜。有时，使用肝素和抗凝剂也可能导致流鼻血。控制血压和高血压的人容易流鼻血。应该采用低脂肪和低胆固醇的饮食。慎选口服避孕药女性激素影响粘液分泌。任何影响体内女性荷尔蒙的因素(包括月经周期)都可能让你更容易流鼻血。
有些口服避孕药还可以改变女性激素的平衡。如果你流鼻血，在选择避孕药时应该咨询医生。戒烟使鼻粘膜干燥，容易引起流鼻血。营养疗法补充营养补铁如果你容易流鼻血，不妨考虑补铁，帮助身体造血。是铁红细胞中的主要物质——血红素的重要成分。补充维生素C胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，维生素C是形成胶原蛋白的必要物质。上呼吸道中的胶原蛋白有助于粘液附着在适当的位置，并在鼻窦和鼻腔中产生一层湿润的保护膜。补充维生素K是正常凝血所必需的。它来自苜蓿、海带和所有深绿色叶蔬菜。危险的医生，出现以下情况请立即就医：*当你已经用棉花塞住鼻子，捏了一下，还是不行，就应该立即就医。持续太久的鼻出血可能是致命的。极少数情况下，持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在。*如果年龄大了，有动脉硬化，流鼻血了，要尽早就医。*另外，当发现血液从鼻腔后部流向喉咙时，也要就医。ZT .我不是医生。我在网上搜了一下，仅供参考。有时间可以自己找找：)应该没什么大问题，就是‘发烧’而已。夏天流鼻血怎么办？夏天一到，我的鼻子总是流血。这是怎么回事？有什么办法治疗吗？单侧鼻出血多由局部原因引起，双侧鼻出血多由全身性疾病引起。鼻出血多由儿童和年轻人引起，常由外伤、鼻炎和维生素缺乏引起。鼻腔后部出血多见于成年或老年患者，多由高血压、动脉硬化等疾病引起。儿童常因挖鼻、鼻腔填塞异物、鼻外伤而流鼻血。气候变化，情绪激动，疲劳，打喷嚏，甚至擤鼻涕都可能是流鼻血的原因。流鼻血时，患者应镇静，静坐或平卧，用手指捏住鼻子，按压止血点，暂时用口呼吸；将干净的棉花、布或纸插入鼻孔，以压迫和止血。如果用纱布或浸过双氧水、肾上腺素或麻黄素溶液的棉花填塞，效果会更好。也可在前额或后颈处敷冷水，由前鼻孔向鼻腔内填入无菌的、小块凡士林纱布条按压出血点，24-48小时后取出；如果出血继续。它可以被替换和重新填充。治疗鼻衄有两个简单的药方：取韭菜250g，捣碎取汁，分两次用温开水送服。取大蒜30g，捣碎，贴在同一个脚上。如有出血多、持续时间长、血压低、脉率低、出冷汗等症状，应密切观察患者病情，送医院抢救。流鼻血止住后，要积极配合医生查找出血原因，根治病因。选稿：吴奕敏来源：东方健康网易为什么会流鼻血？最常见的原因是原发性鼻出血，即血管因轻度刺激而破裂，如用力擤鼻涕、擦鼻涕、抬鼻子或打喷嚏。其他伤害，如跌倒或被打脸，会导致流鼻血。癌症也是常见原因。凝血疾病，如血小板不足.而是大多数人认为的高血压不是病因。高血压患者流鼻血的几率和普通人是一样的，但是如果真的流鼻血就更严重了。流鼻血怎么处理？鼻出血通常是原发性的，出血的地方通常在鼻前。用手指按压出血的血管，通常可以止血。但是大多数人的手势都是不正确的。正确的方法是用两三个手指按压捏鼻子的软组织，最好是所有柔软的部位。五分钟前不要松手，看看有没有血。患者应坐着，头部处于水平位置(即既不抬高也不放低) 。不要把纸巾塞到鼻孔里，因为压力通常不够，有可能会留一些纸巾在鼻子里。
医生将使用凡士林纱布、凝胶泡沫、Merocel包甚至可泵送的橡胶导管来加压出血部位。停止流鼻血后，应找耳鼻喉专科医生进行彻底检查，找出流鼻血的原因，然后进行治疗。怎么预防流鼻血？不要用手指抠鼻子。适当治疗感冒或鼻敏感可以减少打喷嚏和流鼻涕。如果经常流鼻血，耳鼻喉科专家可以通过电灼或化学方法(硝酸银)封闭经常出血的血管。如果病因是癌症或者凝血，当然要分开治疗。作者：鲁博士版权所有。Best Sense Technology Ltd .鼻出血怎么办？作者：宋文举主任流鼻血的原因很多，但有一半左右找不到原因。鼻粘膜微血管分布密集，敏感脆弱，容易破裂出血。鼻出血在学龄前儿童中很常见。流鼻血的时候，大多数人都习惯把头往后仰，鼻孔朝上，以为这样可以有效止血。其实是不对的。只是眼睛看不到流出的血液，而实际上，血液还在不停地流动——向内。流鼻血时的‘后仰式’有以下缺点：会使已经从鼻腔流出的血液因姿势和重力而倒流到喉咙，没有真正的止血作用。咽喉部的血液会被吞入食道和胃肠道，刺激胃肠黏膜，引起不适或呕吐。出血量大时，容易呛入气管和肺部，堵塞呼吸气流，造成危险。正确的做法是——头部要保持正常的直立或略向前的姿势，让已经流出的血液从鼻孔排出，以免滞留在鼻腔内，干扰呼吸气流。儿童最常见的鼻出血(约90%以上)位于鼻孔内约一两厘米的鼻中隔黏膜上。因为靠近前鼻孔，可以用最方便的局部按压来止住鼻血。方法是：大人首先要尽力平复自己的情绪，不要慌张，这样才能安抚被出血吓坏的孩子。头部应该保持正常的直立或略微前倾的姿势。用手指从鼻翼外侧按压出血侧的鼻翼前部(软鼻)，就像用手捏住鼻子一样，直接按压大约五到十分钟。大多数病人可以简单地用这种方法止血。而另一个没有出血的鼻孔仍然可以顺畅地呼吸。如果按压十几分钟后血还不止住，可能代表出血严重或有其他问题，需要送医院进一步治疗。‘冰敷额头’的作用是在额头皮肤较冷的情况下，实现鼻腔血管收缩止血，但效果并不好，因为离出血的鼻孔太远，局部太冷会引起头部不适，所以正确的方法是直接在‘鼻根’和‘鼻头’(也就是整个鼻子)上冰敷。参考：网上回答者：海盗_王子-导演级9 12-2 22: 26 - 。目前评价50% (0) 50% (0)的人有0个，其他回答有5个。他们当然生气了！受访者：124013984-12-2-21: 14 - 。应该是因为天气干燥，不爱喝水不爱吃水果，鼻粘膜太干了。
受访者：wangying888123-12-2-21: 38，助理二级-受访者：qqjy_2005-12-2-21: 46，助理二级-受访者：aoniaosj-12-2-21: 58 - 。气候过度：干燥(鼻膜开裂)、气压骤变、用指甲挖鼻孔、或过度擤鼻涕，也可能引起鼻粘膜损伤和出血。有的人流鼻血会把血滴到嘴上、下巴上、衣服上，看起来挺吓人的。有两种类型的鼻出血：前部和后部。后发型主要影响老年人，尤其是高血压患者。在这种类型中，不管患者的姿势如何，血液都从鼻子后部流出，沿着口腔后部进入喉咙。在严重的情况下，血流的方向可能是向前和向后的。流鼻血需要住院治疗。常见的鼻出血属于前流型，从鼻子前方流出。站立或坐下时，血液从一个或两个鼻孔流出。躺下时，血流可能进入喉咙。这次流鼻血可能很吓人，但并不严重。无论是由于气候干燥，高血压或动脉硬化的副作用，还是由于不小心打破鼻腔而导致的鼻出血，以下的止血小技巧对各种鼻出血都有帮助。在拔出血块止血前，尽量先拔出血块。因为卡在血管里的血块关不上。血管里有弹性纤维。当你移除血块时，这些弹性纤维可以收缩并封闭出血口。有时候擤鼻涕，用手轻轻捏一下鼻子，可以止血。用一小块消过毒的湿纱布将纱布或湿棉花塞入每个鼻孔。你也可以用新福林减充血剂或阿夫林鼻喷剂弄湿棉花，这有助于止血。但是一些专家更喜欢用白醋浸湿棉花。醋中的醋酸会轻微燃烧。然而，减充血剂只能提供暂时止血。如果你滥用它们，你可能会损坏鼻膜。捏住子曰鼻血(去除血块)并填塞棉花后，用拇指和食指一起捏住鼻孔，持续按压5-7分钟。如果仍未止血，重复塞棉捏鼻动作，持续按压5-7分钟。这个应该有止血作用。坐直。如果你躺下或抬头，血液会流到你的喉咙。你可以坐在椅子上，身体前倾(不要后仰) 。冷敷冰块可促进血管收缩，减少出血。用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、脖子和脸颊。涂药膏。当鼻出血得到控制时，在鼻子里涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E，可以用一点抗生素或类固醇药膏代替，每天涂抹2 ~ 3次。维生素II软膏能促进伤口愈合，而抗生素或类固醇软膏能破坏鼻腔内的葡萄球菌，不仅止痒，还能防止粘液变干变硬(以免诱发抠鼻子的冲动) 。如果鼻粘膜因干燥而疼痛，可使用芦荟或痢疾草软膏。不要抠鼻子。经过以上处理后，最好躺下休息，至少两天内不要做剧烈运动。鼻腔血管完全恢复需要7-10天。血液凝固后血流停止，然后凝固的血块逐渐结痂；如果隔周挖洞，不小心剥了痂，会有鼻血复发的情况。增加空气湿度呼吸时，鼻子需要保证到达肺部的空气足够湿润。所以，在环境干燥的时候，你的鼻子就得更加努力。建议使用加湿器补充空气湿度。加湿器最好加入蒸馏水，避免自来水不纯(水、碱等杂质) 。谨慎服用阿司匹林。阿司匹林会干扰血液凝固。
如果你容易流鼻血，提醒你在不必要的时候尽量少用阿司匹林。此外，建议患者避免富含水杨酸的食物，水杨酸是一种类似阿司匹林的物质，存在于咖啡、茶、一些蔬菜和大多数水果中。这些食物包括杏仁、苹果、杏、蓝莓(黑莓、蔓越莓等。)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃子、李子、番茄、黄瓜。有时，使用肝素和抗凝剂也可能导致流鼻血。控制血压和高血压的人容易流鼻血。应该采用低脂肪和低胆固醇的饮食。慎选口服避孕药女性激素影响粘液分泌。任何影响体内女性荷尔蒙的因素(包括月经周期)都可能让你更容易流鼻血。有些口服避孕药还可以改变女性激素的平衡。如果你流鼻血，在选择避孕药时，你应该咨询你的医生。戒烟使鼻粘膜干燥，容易引起流鼻血。营养疗法补充营养补铁如果你容易流鼻血，不妨考虑补铁，帮助身体造血。是铁红细胞中的主要物质——血红素的重要成分。补充维生素C胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，维生素C是形成胶原蛋白的必要物质。上呼吸道中的胶原蛋白有助于粘液附着在适当的位置，并在鼻窦和鼻腔中产生一层湿润的保护膜。补充维生素K是正常凝血所必需的。它来自苜蓿、海带和所有深绿色叶蔬菜。危险的医生，出现以下情况请立即就医：*当你已经用棉花塞住鼻子，捏了一下，还是不行，就应该立即就医。持续太久的鼻出血可能是致命的。极少数情况下，持续流鼻血甚至意味着肿瘤的存在。*如果年龄大了，有动脉硬化，流鼻血了，要尽早就医。*另外，当发现血液从鼻腔后部流向喉咙时，也要就医。ZT .我不是医生。我在网上搜了一下，仅供参考。有时间可以自己找找：)应该没什么大问题，就是‘发烧’而已。夏天流鼻血怎么办？夏天一到，我的鼻子总是流血。这是怎么回事？有什么办法治疗吗？单侧鼻出血多由局部原因引起，双侧鼻出血多由全身性疾病引起。鼻出血多由儿童和年轻人引起，常由外伤、鼻炎和维生素缺乏引起。鼻腔后部出血多见于成年或老年患者，多由高血压、动脉硬化等疾病引起。儿童常因挖鼻、鼻腔填塞异物、鼻外伤而流鼻血。气候变化，情绪激动，疲劳，打喷嚏，甚至擤鼻涕都可能是流鼻血的原因。流鼻血时，患者应镇静，静坐或平卧，用手指捏住鼻子，按压止血点，暂时用口呼吸；将干净的棉花、布或纸插入鼻孔，以压迫和止血。如果用纱布或浸过双氧水、肾上腺素或麻黄素溶液的棉花填塞，效果会更好。也可在前额或后颈处敷冷水，由前鼻孔向鼻腔内填入无菌的、小块凡士林纱布条按压出血点，24-48小时后取出；如果出血继续。它可以被替换和重新填充。治疗鼻衄有两个简单的药方：取韭菜250g，捣碎取汁，分两次用温开水送服。取大蒜30g，捣碎，贴在同一个脚上。如有出血多、持续时间长、血压低、脉率低、出冷汗等症状，应密切观察患者病情，送医院抢救。流鼻血止住后，要积极配合医生查找出血原因，根治病因。选稿：吴奕敏来源：东方健康网易为什么会流鼻血？最常见的原因是原发性鼻出血，即血管因轻度刺激而破裂，如用力擤鼻涕、擦鼻涕、抬鼻子或打喷嚏。其他伤害，如跌倒或被打脸，会导致流鼻血。癌症也是常见原因。凝血疾病，如血小板不足.而是大多数人认为的高血压不是病因。
高血压患者流鼻血的几率和普通人是一样的，但是如果真的流鼻血就更严重了。流鼻血怎么处理？鼻出血通常是原发性的，出血的地方通常在鼻前。用手指按压出血的血管，通常可以止血。但是大多数人的手势都是不正确的。正确的方法是用两三个手指按压捏鼻子的软组织，最好是所有柔软的部位。五分钟前不要松手，看看有没有血。患者应坐着，头部处于水平位置(即既不抬高也不放低) 。不要把纸巾塞到鼻孔里，因为压力通常不够，有可能会留一些纸巾在鼻子里。如果用手指按压不能止血，应该去急诊或耳鼻喉科。医生将使用凡士林纱布、凝胶泡沫、Merocel包甚至可泵送的橡胶导管来加压出血部位。停止流鼻血后，应找耳鼻喉专科医生进行彻底检查，找出流鼻血的原因，然后进行治疗。怎么预防流鼻血？不要用手指抠鼻子。适当治疗感冒或鼻敏感可以减少打喷嚏和流鼻涕。如果经常流鼻血，耳鼻喉科专家可以通过电灼或化学方法(硝酸银)封闭经常出血的血管。如果病因是癌症或者凝血，当然要分开治疗。作者：鲁博士版权所有。Best Sense Technology Ltd .鼻出血怎么办？作者：宋文举主任流鼻血的原因很多，但有一半左右找不到原因。鼻粘膜微血管分布密集，敏感脆弱，容易破裂出血。鼻出血在学龄前儿童中很常见。流鼻血的时候，大多数人都习惯把头往后仰，鼻孔朝上，以为这样可以有效止血。其实是不对的。只是眼睛看不到流出的血液，而实际上，血液还在不停地流动——向内。流鼻血时的‘后仰式’有以下缺点：会使已经从鼻腔流出的血液因姿势和重力而倒流到喉咙，没有真正的止血作用。咽喉部的血液会被吞入食道和胃肠道，刺激胃肠黏膜，引起不适或呕吐。出血量大时，容易呛入气管和肺部，堵塞呼吸气流，造成危险。正确的做法是——头部要保持正常的直立或略向前的姿势，让已经流出的血液从鼻孔排出，以免滞留在鼻腔内，干扰呼吸气流。儿童最常见的鼻出血(约90%以上)位于鼻孔内约一两厘米的鼻中隔黏膜上。因为靠近前鼻孔，可以用最方便的局部按压来止住鼻血。方法是：大人首先要尽力平复自己的情绪，不要慌张，这样才能安抚被出血吓坏的孩子。头部应该保持正常的直立或略微前倾的姿势。用手指从鼻翼外侧按压出血侧的鼻翼前部(软鼻)，就像用手捏住鼻子一样，直接按压大约五到十分钟。大多数病人可以简单地用这种方法止血。而另一个没有出血的鼻孔仍然可以顺畅地呼吸。如果按压十几分钟后血还不止住，可能代表出血严重或有其他问题，需要送医院进一步治疗。‘冰敷额头’的作用是在额头皮肤较冷的情况下，实现鼻腔血管收缩止血，但效果并不好，因为离出血的鼻孔太远，局部太冷会引起头部不适，所以正确的方法是直接在‘鼻根’和‘鼻头’(也就是整个鼻子)上冰敷。Ps:问题不要反复贴，贴一次就够了。参考文献：http://.com/question/1676997.html

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月经前流鼻血是怎么回事
月经期的注意事项
每个女生每个月都会担心“那些日子”，更别说女运动员了。大多数运动对女性月经期没有影响。适当的运动有利于经血的排出，可以在一定程度上缓解症状。女运动员的身体状况受月经周期雌激素分泌变化和月经伴随症状严重程度的影响。需要指出的是：这些情况不是因为参加运动，而是女性荷尔蒙在起作用。相反，月经症状最严重的是月经稳定的投掷者，其次是跳跃者。只有高强度、长时间的剧烈运动，才容易造成运动员月经紊乱，甚至闭经。应提醒女运动员多注意加强营养和休息，防止过度疲劳。月经来了有比赛怎么办？方法一：推迟月经的药物运动员不一定使用民用避孕药。现在很多人选择一种临床上叫“黄体酮补剂”的口服药，一般用于月经不调。滥用这种药物容易出现月经紊乱，有的人服用“黄体酮” 。偶尔吃一两次药不会有什么坏处，但是规律用药会让月经长期处于抑制状态。黄体酮醋酸甲羟孕酮可以控制月经时间。这种药服用方便，副作用只是偶尔的恶心、呕吐、头痛等。不会引起内分泌紊乱，短期服用也不会导致肥胖或其他问题。方法二：使用卫生棉条(仅游泳或潜水不适用) 。对于参加运动量小、持续时间短、月经无反应的运动员，使用卫生棉条或外用卫生带(柔软吸水)配合心理药物治疗。卫生棉条也有隐患。在月经期间，运动员应该每两到三个小时更换一次卫生棉条或卫生棉条。卫生棉条直接放在阴道里吸收经血，但是因为是插入阴道，所以形成了一个封闭的空间。如果不定期更换，其闷热的环境会使阴道内的正常细菌更容易迅速繁殖，从而产生炎症的现象。但在月经血多的时候，如果不经常更换卫生棉条，长期使用后经血会倒流，经血倒流的结果可能会引起子宫内膜异位症等妇科疾病。需要强调的是，无论采用什么方法来推迟月经，都要在专业医生的指导下进行。60%的女运动员来月经后会取得更好的成绩：一般田径运动员中，80%的运动员月经周期正常，与同龄的非运动员相比，月经异常的很少。有意思的是，症状最严重的是月经稳定的投掷者，其次是跳投者。需要指出的是：这些情况不是因为参加运动，而是女性荷尔蒙在起作用。研究证明，适当的运动有利于经血的排出，在一定程度上可以缓解症状。应提醒女运动员多注意加强营养和休息，防止过度疲劳。有证据表明，运动员贫血时症状会加重。女运动员的身体状况受月经周期雌激素分泌变化和月经伴随症状严重程度的影响。根据各种报道，我的最佳成绩与月经周期的关系一般如下：大多数运动员在月经结束后的第一周或第二周会取得较好的成绩，高达60%以上；其次，在月经中的比例约为10%；月经前最糟糕的时期，尤其对投掷运动员来说。