怎么练上篮又好看又简单
【如何上篮好看视频 如何上篮好看，如何上篮好看图片】1.步伐 。一开始不用起跳，两步运球上篮，主要是熟悉节奏 。2.手型 。这是相当多样的 。一开始建议跳到篮下，让球直接从强侧手食指(或指间)的虎口滑出 。个人觉得舔筐这个词很准确 。3.结合步伐和手型，放松拉伸就好，不需要跳多高 。
三步上篮如何才漂亮
说“三步上篮”其实只有两步：1-首先练习击球和运球，最好到盲投的水平，也就是不看球也能熟练带球跑 。2-然后，练习上篮的步骤 。不要先拿球，慢慢往前走 。当你的右脚落地时，在心里喊“一” 。接下来，当你的左脚落地时，喊“二” 。然后顺势把右腿全抬过膝盖再带动身体跳起来 。这个姿势是模仿我们的上篮和起跳 。一定要练，连贯，舒服 。(如果是左瞥，练习左膝抬球)3-捡起球，带着它走一步，拍一下 。右脚着地时将球握在手中，左脚着地右膝抬起时将球抛起，投篮 。你会开枪吗？4-从三分线外开始，带球沿着边线向篮板方向跑 。1/2半场后，我开始往篮板方向跑弧线 。接近篮板时，大概三米左右，开始拿球，迈腿，也就是第二步和第三步 。5-投篮时，瞄准点是篮板上黑框的右线 。球的击球力度一定要轻柔 。两点：1-上面我介绍了右手法 。如果你是左撇子，方向是相反的 。2-顺序是先迈一大步，再迈一小步，然后起跳 。跳得越高，球离篮板越近，越容易得分 。3-在此之前，最好多练习篮下擦投 。4-这是最基本的上篮 。那些花式上篮还是以后再练吧！除此之外，多看看别人打球和上篮，自己多练练也会对你有很大的帮助~希望你能越打越好！我说地上有墨水，呵呵~谢谢！
打篮球时应该如何上篮，人们一般常用哪些上篮技巧？
上篮是篮球进攻中常用的得分手段 。一般来说，上篮是三步上篮，可以用于快攻和带球突破 。如何掌握三步上篮技术？第一：上肢和手腕持球练习动作方法 。将你的手臂尽可能向侧篮筐伸展，手腕向外转动，五指分开，这样你就可以摆动手腕，向篮筐方向躺好 。可以带球练习，也可以徒手练习 。新手或者年纪小的建议先徒手练习，再带球练习 。记住动作要领：发力的是手腕，不是手臂摆动，五指与手掌分开 。左手右手交替练习 。不要怕自己弱手学不会 。只要坚持练习，两周就能学会基本动作 。第二：下肢动作的锻炼 。一般不会上篮的都是不协调，不灵活的 。首先，他们可以在慢跑时做一个大二三的起跳练习或三步上篮练习 。先掌握上篮技术的节奏，自己做三步上篮练习 。一开始并不要求技术动作规范好看 。只要能做到，就可以不断重复练习 。俗话说，谁做得完美，谁就能掌握三步上篮的节奏变化和技术动作 。第三次起跳，手臂必须抬起伸直，用腕力 。掌握了上篮基本功之后，就要提前提高接球的练习 。第三，要改变我上篮的距离和节奏，灵活运用 。如果距离篮筐太近，我可以选择勾手上篮或者下篮；如果能在突破时根据防守情况改变上篮节奏，快攻一般是快而稳，突破可慢可快，但要注意保护好球 。技能的掌握离不开训练 。对于技巧的运用，首先要掌握上篮的技术动作，然后根据场上的情况做出适当的应对 。多参加实战比赛也能提高
篮球比赛中，持球球员是不允许动轴脚的，否则会被吹走，但有一个例外，那就是三步上篮 。他要求球员持球时走两步，在第三步的同时上篮或者投篮 。按照你的说法，那绝对是走路 。现在NBA流行的吹罚标准不再是看‘走几步’，而是看带球上篮动作是否连贯 。比如跳跃，按照国际篮联的规则，跳完就不能动脚，但是现在NBA很多球员跳完再走一步，甚至在空中投篮前还要转身 。这是为了让游戏更刺激而借用街头篮球的 。姚明总是被吹走，跟他动作不连贯有很大关系 。上篮根据投篮时手和肩的相对高度分为上位上篮和低位上篮 。上篮包括两个手部动作，单手和双手，以及两种身体姿势，即走和跳 。手部动作不同于正手、反手和勾手 。大师上篮是指球出手的瞬间手腕高于肩膀；低手上篮是指球出手的瞬间，手腕在肩以下 。上篮一般称为三步上篮或三步跨篮，是一种基本的投篮技术 。它的最后一击可以是大师级的上篮，甚至是扣篮 。一般弹跳力好的玩家或者大玩家都喜欢用；另一方面，小个子球员使用低手上篮来增加他们的隐蔽性，无论是对手比自己高一点 。第二部分 。三步上篮是最基本最简单的投篮技术 。下面以右手三步上篮为例来说明如何练习：从篮筐前方向右约3、4米处，右手朝篮筐方向向前运球，最后一步左脚踏出(并准备起跳) 。过最后一步时，双手持球(左手在球前，右手在球后，靠近球底)，左脚起跳，眼睛保持在篮筐附近，朝向你要送球的方向，左手 。左手上篮只能用左手运球，右脚起跳，左手“挑篮” 。刚开始练习时，用自己习惯的手(强手)上篮，熟练后再练习另一只手上篮 。如果你觉得运球的起跳点或最后一步的调整很难掌握，可以先把前一步、起跳、投篮练习到位，等熟练了再开始运球 。一句话：成就离不开努力！第三部分 。行军时单手肩上投篮：以右手投篮为例，右脚向前一步接住球，然后左脚快速起跳，右腿抬在膝盖上 。同时，把球举到头的右侧 。你飞起来之后，你的上半身会往后仰 。当你的身体跳到最高点时，伸直右臂，利用手腕向前弯曲和手指力量把球扔出去 。重点是：一大步接球，两步小用力跳，三转手腕把球举高 。单手低手投篮的动作方法：跑动步法与篮下单肩投篮基本相同，只是接球后第二步要继续加速，向前向上起跳，短时间起跳 。投篮时，手指自然分开，球的下部向上举起，手掌朝上，手臂向上伸展 。接近球筐时，用手指拿起的动作，使球向前旋转，投进球筐 。动作要点：第二步，用力蹬地向前起跳，投篮前保持单手低手持球的稳定性，利用接腕的力量使球向前旋转抛出PART 4 。最简单的要领：一个大跳，两个小跳，三个跳高 。
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怎样上篮更好看？
上篮手势有很多种 。最简单的就是正面三步起跳单手上篮 。在这种上篮中，是上面挑的惯性使球自然地从手掌滑向手指，然后上臂和手指微微发力，使球以平滑的抛物线或在撞板后进入篮筐 。这个姿势谈不上优雅，但做得好的时候感觉很自然，不做作 。要自然，要注意跨步的前两步，第三步起跳时起脚与持球的协调，最后出球时的手部动作 。这三个动作是慢跑上篮，体验动作，然后以实际速度上篮 。其实实战上篮还有很多其他的位置，比如高抛、高侧钩、低手篮、倒勾板等 。其实上篮的话，关注的是你的爆发力，弹跳力，腰腹肌肉的悬空能力 。如果这些都有保证，再加一点练习，你的动作一般不会难看 。实战中很多漂亮的上篮都是因为防守者和现场情况临时调整的，要多加练习 。
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