如何克服性格极端的女人如何克服性格极端，如何克服性格极端的人 _睿知

性格偏激，极端。怎么办？
要意识到极端的危险，学会如何思考，客观地分析和理解事物，自我约束和自我引导。1.要知道极端的危害需要通过一定的环境约束，才会让他们逐渐认识到自己的错误；而且，随着犯错概率的增加，家人或同事要告诉他走极端的危害，让他明白走极端不仅会使家庭关系冷淡，疏远同事，还会得不到别人的理解、支持和同情，从而孤立自己。同时，他经常让自己陷入愤怒的情绪中，这会影响他的健康。2.学会思维方式，客观分析理解事物，克服主观片面性。对于无原则的问题，要以随和宽容的态度对待。我们可以协调人际关系，不必事事认真，以仁义相待。对于一些意见分歧，只要互相包容，互相退让，就能化敌为友，弥合隔阂，增进感情。3.要不断进行自我约束和自我引导，控制不良情绪的发生。当别人的意见与我们的意见不一致时，我们应该克制自己的情绪。与其和别人较劲、争吵，不如采取回避措施，离开现场，让激动的情绪自行消退。与朋友或同事聊天或做研究工作时，要提醒自己虚心忍耐，不要强词夺理。即使非要发表意见，也要冷静稳重，力求客观，以理服人，不要轻视他人。延伸资料：极端的人表现如下：1 。过度宣传。如果有挫折或失败，就去责怪别人。他们总是认为自己是对的。2 ，我讨厌别人，也不能容忍别人的错误。3.脱离实际，好争论，充满敌意，固执地追求个人不合理的“权利”或利益。4.忽视或不相信与患者想法不符的客观证据。因此，很难用道理或事实来改变病人的想法。5.把身边的事情解释成不符合实际情况的“阴谋” ，你就可以成为一个极端高估概念的人。
脾气太极端了怎么办？
说到脾气暴躁，相信很多人在日常生活中应该都接触过性格相似的人。暴躁的脾气往往会给我们带来巨大的困惑。如果是你的男朋友，女朋友，或者亲戚，那就麻烦了，尤其是年轻情侣中有一方脾气暴躁，会很痛苦。所以，脾气太暴躁怎么办？让我们仔细看看。1.我觉得要想改变自己的脾气，首先要了解自己脾气的坏处，找出自己急躁的原因。因为脾气暴躁，在一些事情上急于求成，所以在脾气即将爆发的时候，我总会想：慢慢来，一切都需要一个循序渐进的过程。不要着急，要冷静。2.脾气暴躁的原因是你太自以为是，总认为自己的一些想法和做法是对的。如果别人违背你的意愿，你会觉得特别难受，特别焦虑，特别沮丧。不可否认，这样的性格是家庭养成的，所以一开始很难改变，但是我会想：我喜欢按照别人的意愿生活吗？回答：不会，我喜欢让别人支配我吗？回答：不会，别人有自己的想法很正常。你不能把自己的想法强加给别人。想到这，我感觉好多了。3.为了避免为了一些小事情绪失控，我会在手机，钱包，以及其他私人物品上写满文字来提醒自己，比如：静下心来，三思而后行。4.经常读一些书，让自己变得更懂事，更宽容，更包容。同时，你家人的爱也很重要。每当你发脾气的时候，想想后果，想想你最爱的家人会受到的伤害，尽量克制自己。5.改变自己暴躁的脾气也不是不可能。只要你有耐心，有毅力，有决心，坚持以上方法，一定能改变。八种方法可以改进。1.下班后唱歌是最好的放松方式。摇滚是对肝脏最有营养的风格。摇滚是对肝脏最滋养的风格，可以使“肝经调通”、“气机通畅” ，达到养肝强肾的效果。2.早餐以全麦、糙米等未精制谷物为主，辅以肉类、蔬菜、水果，不仅营养均衡，还需要足够的热量。最好有巧克力或热可可，不仅能快速补充大脑的能量供应，还含有增加幸福感的物质，让坏脾气消失。3.蔬菜和水果可以减少男人的坏脾气，因为蔬菜和水果含有一种血清素。多吃能让人心情平和。4.解决睡眠问题导致的坏脾气的唯一办法就是睡觉。晚上早睡，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分钟，让自己心情愉悦，远离坏脾气。5、久坐、长途驾驶、穿紧身裤，会使阴囊和睾丸紧贴身体，使睾丸局部温度升高，阻碍静脉血液回流，阻碍性激素分泌。所以你应该穿宽松的衣服和裤子。坐2小时后，要站起来活动活动，让睾丸充分伸展，自由呼吸。6.深海鱼，如鲭鱼、三文鱼、银鱼、鲱鱼、鲱鱼等，富含不饱和脂肪酸omega-3 ，对治疗暴躁脾气非常有效。7.维生素B1是人体神经的解毒剂，掌管情绪稳定。一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。葵花籽仁、腊肉、猪排、花生仁、豌豆、叉烧、芝麻都富含维生素B1 。8.维生素B12管理着神经系统的完整性，通过神经系统决定一个人的脾气好坏。精米中的B族维生素很少，而粗糙米(如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦)中的B族维生素丰富。
一个性格偏执多疑极端的人该怎么改造？
【如何克服性格极端的女人如何克服性格极端，如何克服性格极端的人】偏执型人格障碍是一种以怀疑和偏执为特征的人格障碍。这种人非常多疑敏感，经常怀疑别人居心不良，或者责怪别人动机不良。他们往往高估自己，固执己见，缺乏自知之明，嫉妒心强。他们常常感到孤独、压抑、无聊、刻板、没有安全感，常常处于紧张状态，寻找偏见的依据。偏执型人格障碍的治疗应以心理治疗为主，以克服多疑、敏感、固执、缺乏安全感、以自我为中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。1.认知改善法。因为患者不信任他人，敏感多疑，不会接受任何善意的建议，所以首先要与他们建立信任关系，在相互信任的基础上交流感情，全面向他们介绍自己人格障碍的性质、特点、危害性和矫正方法，使他们对自己有正确客观的认识，自觉自愿地产生改变自己人格缺陷的愿望。这是进一步心理治疗的前提。2.交友训练法。鼓励他们主动交朋友，学会信任别人交朋友，消除自己的焦虑。交友训练的原则和要领是：(1)真诚相见，真诚交流。我必须采取真诚诚恳的态度去积极交朋友。我们应该相信大多数人是友好的，善良的，值得信任的，不应该对朋友，尤其是亲密的朋友有偏见和不信任。必须明确，交友的目的是克服偏执，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。(2)在交往中主动给予知心朋友各种帮助。这有助于改变心意，获得对方的信任，巩固友谊。特别是在别人有困难的时候，要给予他们全力的帮助，在他们有困难的时候要知道真相，这样才能取得朋友的信任，加强友谊。(3)交友要注意“心理互动”原则。性格和脾气上的相似和一致，有利于心理上的兼容和良好的友谊。此外，还有性别、年龄、职业、文化素养、经济水平、社会地位、兴趣爱好等方面的“心理契合”问题。但心理兼容最基本的条件是意识形态和人生观价值观的相似和一致，所谓“志同道合” 。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。3.自我治疗。偏执型人格的人喜欢走极端，这与他们头脑中不理智的想法有关。所以，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先要分析自己的非理性想法。我不能忍受别人的一丁点不忠。世界上没有好人，我只相信自己。在攻击别人的时候，我一定要把目光定在P身上强烈反击，让他知道我比他强。我不能表现出温柔，会给人一种软弱的感觉。现在，应该改革这些想法，去掉极端的成分。我不是一个不妥协的国王，别人偶尔的出轨应该被原谅。世界上有好人也有坏人，我应该相信那些好人。攻击别人，马上反击不一定是上策，我要先认清自己是不是真的被攻击了。不敢表达自己的真实感受，这本身就是一种软弱的表现。每当旧习惯故态复萌的时候，你都要默念改革后的合理化理念，防止自己的极端行为。有时候不自觉的表现出极端的行为，事后要重新分析自己的想法。我把自己当时不理智的想法表现出来，然后改造，防止下次再发生。4.敌意矫正训练法。偏执型人格障碍患者往往对他人和周围环境充满敌意和不信任。采取以下训练方法将有助于他们克服敌意。(1)时刻提醒自己不要陷入“敌对心理”的漩涡。提前自我警示和警告，在对待他人时注意纠正，会明显减少敌意和强烈的情绪反应。(2)明白一个基本的道理：只有尊重别人，才能得到别人的尊重。学会对帮助过你的人说谢谢，不要不痛不痒地说“谢谢”
刚开始，你可能会不习惯，不自然，但你必须去做，并且尽力做好。(4)在生活中学会宽容和忍耐。在复杂的生活世界中，冲突、纠纷和摩擦是不可避免的。这时候一定要有耐心和克制，不能让敌对的愤怒冲昏了我们的头脑，让我们愤怒。

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怎样改掉性格极端？
努力充实自己。因为一个人只要空虚，就会胡思乱想，往那个死胡同里钻，性格就会变得更加偏执，就像你说的，最后只会越来越偏激。这种性格的人，通常有两种或两种以上相反的性格。他们开心的时候会非常非常开心，抑郁难过的时候也会变得非常痛苦和沮丧。性格是很难改变的事情。有些人就算花一辈子也改变不了这个性格，因为这个性格就是你。随便改，就相当于改了你。然后，你就不再是你了。注意：偏执型人格会偏，如果这条路走不通。会有自杀，抑郁，自残。我想不出别的办法。一根筋，对更多的可能性视而不见，偏执偏激，抱着自己的想法不放，觉得对的就是对的，听不进别人的意见。在某个领域容易成功。不适合做领导，做销售，和人打交道。因为他觉得所有的人都跟他作对，所有的人都跟他看法不一样，他对别人的看法一根筋，他找别人就是他自己。
感觉自己有极端性格怎么办？
有空读读儒家经典，想事情的时候学会给自己留条后路。每个人在生活中都会遇到一些事情，不断的打击可能会让你的性格越来越偏激。这种情况下，考虑问题要学会留退路，做决定前尽量三思。也许生活没有你想的那么糟糕。书籍是进步的阶梯，儒家经典可以让你的心灵更加平和。大学的时候，我很喜欢读孔孟。那时候只是爱好。后来我发现这些东西真的可以让我的心灵平静下来。如果你意识到自己的性格越来越偏激，也可以看看这些儒家经典中的一些。也许你能从他们身上获得力量，让自己的心灵平静一点。儒家经典中很少有极端的例子，在阅读这些书的过程中，我觉得你可以尝试学习中庸之道。虽然这可能不太适合你的现实生活，但对你现在的心态绝对有帮助。三思而后行，考虑问题时给自己留有余地。极端人格的发展或改变不是一朝一夕的事。当你意识到这个问题的时候，改变已经开始了。性格偏激的人，往往会在冲动之下做出自己后悔的事情。当你想改变的时候，学会在生活中不要轻易做决定。凡事三思而后行，学会给自己留有余地，不要把自己逼到墙角。可能一时半会很难做到这一点，但只要你努力，相信你会在人生中收获更多。其实改变自己从来都不是一件简单的事情，性格的培养和改变也受到很多因素的影响。但只要你用心经营生活，慢慢找到自己真正的生活状态，我想你会学会坦然面对这个世界的。你的人生只能靠你自己，没有人能帮你控制情绪。

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性格极端怎么办
情绪来自内心。只要你发自内心的想改变，没有什么是改变不了的。试试这些方法：1 。无论发生什么事，都要心平气和地说。2.想发脾气的时候，默默数几十个数。数数之后，你会发现你的心情很平静。3.告诉自己发脾气解决不了问题。踏实一点，保持头脑清醒。4.用自己的行动去影响父母。不管他们脾气有多暴躁，你都是自不动的，愤怒的，隐形的，不要怨恨，不要抱怨。5.不必刻意压抑自己的情绪。当你不满意的时候，即使是对父母，也要说出来。试着和他们交流，表达自己的想法，告诉他们你想怎么和他们交流。他们会看重你的意见，因为在他们眼里你还是个孩子。如果你以成熟的态度对待他们，他们会有所警觉。