投三分怎么发力力量不足如何投三分力度不够，如何投三分力度不够的球员 _睿知

投三分球力量不够怎么训练
如果三分球的力量不够，就要加强上肢力量的训练，比如做俯卧撑、引体向上、举哑铃等。同事拍摄时要协调身体力量，从下往上发力。
我投三分球时力量不够是方法不对还是怎样才能投好？
三分首先是实力，没有这三分根本& # 039；不要谈论方法；1.在保持投篮姿势不变的情况下，无论投篮命中率如何，只要一直投篮就好。它& # 039；这很容易练习，直到你投三分，你的实力在那里(它& # 039；it’腿投三分很关键。2.力量上来的时候，投篮姿势保持的很好。提高命中率的方法，呵呵，就是多练投篮。记住第一阶段命中率不高的时候不要气馁。
投三分球总感觉力气不够，究竟是差在哪里？
实际上，它& # 039；不是你不够强大，而是你没有& # 039；I don’我不知道如何努力。三分球的问题一直困扰着我。为什么三分线一步就能正常投篮，不管命中率，手型，节奏？但只要你在三分线外，要么是空中球，要么是投篮姿势扭曲，你看着你的朋友就惨了& # 039；三分刷。期间问了很多人，看了很多视频，结合了很多实战，终于想出了如何保持三分投篮的手型，命中率还在。有一个很大的误区，就是手腕。刚开始一直怀疑手腕力量太小，导致三点投射经常出现空心球。为此我特意去了健身房，平时也在宿舍锻炼手腕力量，但是发现三分还是不行，还是离谱。我还特意尝试了单手简单用手腕投三分，球居然进了，非常轻松。至此，我发现问题不在腕力。然后我陷入了深深的思考，为什么不是用双手，而是用一只手。我一直在单手和双手之间来回尝试，突然发现单手投篮的时候，手脚的力量是一种传递关系，也就是说，我是借助双腿的力量单手投篮的。但不是用双手，因为我发现我还是没有& # 039；我的腿从弯曲到伸直。没有腿部力量的加持，只能靠手腕力量投篮，投篮姿势会失真。要明白投篮力量的传导是下肢带动上肢的过程，所以手腕的力量并不起主导作用，下肢的力量才是你三分的关键。投三分的时候一定要在下肢伸直之前出手，同时把球和下肢结合起来，这样力量的传递最正确，投篮也最省力。另一个技巧是保持双脚和脚跟离地，这样击球稳而准。

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投三分球力量不够怎么办
力度和方法都要改进和提升。
三分投篮最关键。你必须注意一只手的动作。前臂和后臂成90度角，也就是手肘的位置~还有手肘的方向~应该和你的篮筐在一条直线上~
另外就是手腕的力量！一开始如果手腕力量不足，可以借点臂力来投球！平时多做一个动作！"水平举起双手，用手腕上下扣住手腕，就像挥动翅膀& quot 。基本上，它& # 039；这样练是可以的~当然还有很重要的一点~那就是& quot坚持& quot技术：
1 。"射击从脚开始& quot是绝对的真理，尤其是对于三分球，对于业余球队。
一般来说跳投(指的是跳后投篮，不是顺便跳)太难进三分。
动作，建议不去也能掌握。很多时候，地面发射足以对付业余水平，哈。
三分球对力量的要求很高，所以我劝你不要太相信自己的手臂能提供。
强大的力量和对力量如此精确的运用。而曲膝反弹可以获得很大的惯性力，对手部有利。
更强的瞄准能力。
2 。手部动作的训练很难用语言来描述。只有通过训练，你才能亲身体验。大东东
强制塑形，让你的手和胳膊能有一种非常稳定的感觉，然后就可以拿出来买了
【投三分怎么发力力量不足如何投三分力度不够，如何投三分力度不够的球员】越好，而且在拍摄的时候，要有意识的拍高点。当然，你不会& # 039；刚开始不习惯，但是训练一段时间后。
后来可能觉得不错(像射鸟很适合大家模仿) ，特别是能& # 039；不要投三分。
可以试着用高弧线投，可能会让你大吃一惊。(我当时也是这样，体育老了。
在老师的指导下改了，当时感觉好多了) 。对于凭自己的自然感觉投票的人来说。
我认为它& # 039；这是瞎猜的，而且。提高命中率很难。它& # 039；到了一定的拍摄水平后就很难再提高了。
4 。很难在角落发* * *了(因为眼睛瞄的原因没有参考) ，但是这个地方
方往往三分出手的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多加训练。不管怎样，我认为
:训练是提升自己水平的必由之路！
5 。在防守的情况下，三分投篮要和突破相结合， (投篮和突破缺一不可。
投三分球力气不够怎么办
首先从近距离的位置开始练习，比如罚球线，看视频，学习正确的手型。二、近距离练习后，可以慢慢加长距离，注意全身动作的连贯性，上传全身& # 039；的力量，加上正确的手型。这时候三分球很容易就能投进三分，锻炼你的上半身肌肉。前两个是巧实力，方向，这是实力。

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怎样练好三分，投三分老是不够力。姿势容易变形？
我以前也是这样。我没有& # 039；我没有足够的力量。前几枪还行。后来姿势变形了，准确度也不好。我的经验：1 。先练实力。没有力量和变形是不可能移动的。实力上去了，才有足够的基础练准。我的力量训练是每天从三组俯卧撑开始，每组10-15个。后期可以是每组20多个，看我的实力。手腕力量我靠扔球，立式的那种，扔20-25个球，也是一天三组。适可而止，手腕脆弱，准备活动一定要充分。2练习你的动作。我的动作是按照乔丹& # 039；s ，我可以自由地参考这个标准，但是雷阿伦& # 039；s对我来说太难，要求太高。看视频，模仿动作，一开始会很别扭，但是一定要坚持。刚开始的时候，准确度肯定不如你之前的动作，但是以后肯定会提高很多。毕竟标准动作很重要。3.练习投篮的感觉。这是为了继续拍摄。我每天100个三分球，练两节，每节50个。以上是我的经历。希望能帮到你。