采阴补阳练神功采阴补阳如何练，采阴补阳练功 _睿知

采阴补阳大法应该怎么修炼
虽然先学会擒贼先擒王的真本事很重要，但这是你死我活斗争的关键，尤其重要。要细化这个方法，还是循序渐进比较好。第一步是扩大气体体积的方法，称为& quot与鹤共呼吸& quot姿势：可以站、坐或躺，以自然舒适为度。实现方法如下：用力搓揉手掌，直至发热。手掌贴在肚脐两侧。微微闭上眼睛，通过鼻孔自然吸气。慢慢呼气，然后双手轻压，让腹气排出体外。有意之气随废物排出肺外。气息耗尽后，慢慢吸气，同时腹部向外扩张，使之呈气球状。控制下腹部肌肉的呼吸，不要& # 039；不要让胸肌辅助。一口气一口气就是一口气，逐渐增加，18次呼吸完毕。掌握上述呼吸方法后，吸气时收紧会阴和肛门肌肉并向上提肛门，呼气时尽量放松。要领：呼吸熟练后，就不再用手了。非常缓慢地呼吸大约5-10分钟。慢到你可以& # 039；甚至不要把羽毛放在鼻孔外面。第二步是龟式呼吸法，也就是龟式呼吸法的姿势。可以站着坐着自然放松。微微闭上眼睛，将拇指弯曲在四指下，并牢牢握住。慢慢地向前下移动你的下巴，靠近你的胸部。同时，把头向上伸。慢慢吸气，保持后颈挺直，同时肩膀尽量放松下垂。慢慢呼气时，头部慢慢后仰，使后脑勺紧贴颈背，下巴抬起，喉咙略直，肩部尽量抬向头部两侧。(3)下巴向下后翻一次，反复练习18次。要领：整个动作过程要注意，跟着精神走，呼吸和动作要协调，要均匀缓慢。鹤龟的两种呼吸法练好之后，就可以合二为一了。也可配合雄龙宫提肛动作。第三步，按摩腹部，强化丹功1 。腹锣：仰面躺在床上，双腿自然伸直，双臂放在身体两侧，全身及内脏放松，排除杂念，自然呼吸，解开腹带，露出搓揉部位。2.双手掌心向下，左手放在右手下侧(女性对面)肚脐上，以肚脐为中心，由小到大顺时针转圈触摸，逐渐扩大至整个腹部，再换右手放在左手下侧(女性对面)，逆时针由大到小，回到肚脐中心。双手十指并拢，以腹部(肚脐)为中心，上至心口，下至耻骨(曲谷穴)，推揉36次(一次一次) 。下推时，双手斜立，手掌向下倾斜，用大拇指摩擦腹部。俯卧撑时只用小手指搓，每次运动持续15-30分钟。要领：轻柔缓慢地按摩，施加轻微的压力，腹部感觉柔软。你期望能量从你的手渗入你的皮肤和内脏，大量的能量渗入你的手，会让你的肚脐像火一样燃烧。4.胃的功能：将右手手掌放在剑突下胃腔的大约一大部分上，从右向左旋转，女性用左手从左向右移动。轻柔缓慢地揉捏，排除杂念，全神贯注于掌心，保持春天般的悠闲温暖。每次15-30分钟。要领：一个多月后& # 039；s运动，气逐渐凝聚，中腹部感觉坚挺，充满气。此时掌根重点揉心至腹部中线，握空拳自上而下轻轻拍打。这种做法持续100天左右，然后右掌揉腹部右侧，从侧腹到腹股沟，揉转12次，再左掌揉运左腹部12次。最后将右手手掌放在腹部，从左到右，旋转按摩，用和上面一样的呼吸思路按摩15-30分钟左右。搓空拳头后，轻轻拍它，安
三、收药方法：是用武之火使药物归肾穴。如果这个时候失去了服用的机会，药物就变成了有形的实质，从阳光中漏出，失去了真正的种子。四、固化药物的方法：由于药物在气囊中是稳定的，所以需要用文火加温。升温是密封。用柔和的空气封闭。把你的空气留在气袋里，用呼吸之火温暖它。五、炼药的方法：炼药是炼丹，你要先炼肾之精，凝聚成元神。在炉中锻炼后，精气会如潮水般涌来，炼成气，再炼成神清气爽。丹出生时是被锻造的，没有动过。炼丹是用火提炼精华的方法。也就是火神，也就是真意。这就是风火并用的奇妙目的。用火而无真义，则显风而隐火。丹能& # 039；不可精炼。六、服药方法：辨别老嫩药是最重要的。药用文火煮太久，药就老了，上火了。没准备好，药就嫩嫩的，成不了金丸。它& # 039；把药温到气腔里，使之稍旺，最合适，以免来不及。如果你带丹晚一点，就能掌握得恰到好处。会有一次等火停了，会发现从眼睛到肚脐一路都是白的，摇曳的像月光一样明亮。这一幕出现了三次，很容易就停火了，说明仙丹已经炼好了。第五步，构建阴阳基本生活技能：一、雄龙技能(雄操):可以站、坐、卧。露出下体，全身放松，双掌并拢，右手托住阴囊，左手手掌放在耻骨处，逆时针方向按摩81次。稍微用力加热耻骨。然后双手手掌用力揉搓，左手托住阴囊，右手手掌放在耻骨上，逆时针方向按摩81次。然后大拇指在掌心弯曲，四指紧握，自然放在腿上。然后吸气的时候，把会阴和肛门周围的肌肉收进去，向上向内提，尽可能长时间的收缩肌肉，就好像是闭合的，没有任何缝隙。呼气时，慢慢放松会阴和肛门肌肉，彻底放松。放松一次，逐渐增加，然后一次做120次。双手再加热，右手托住阴囊，左手中指托住内肌腱在银辉穴阴茎根部，慢慢用力擦拭36次，然后换左手右手托住36次。然后用左手拇指中指捏内肌腱36次，再换右手如前。工作完了，让祁去田里休息一会儿，如果做一些辅助的工作，就可以了。二、风风功(女性锻炼法):盘腿而坐，右脚跟抵住会阴，双手用力加热，双手掌心托住乳房，然后右手逆时针旋转，左手顺时针旋转180次。在最初的锻炼过程中，可以从每次36次开始逐渐增加。月经断了以后，每次可以按摩95下。如果你想恢复月经，停止运动。然后弯曲大拇指，牢牢地握在第四小指上，自然地放在腿上，然后吸气时，收缩以会阴为中心的盆底肌肉(阴道和肛门)，尽量长时间地收缩和提起肛门。时间越长越好。然后慢慢呼气，完全放松。放松一次，从36次开始，逐渐增加到126次；用左手和右手指揉按银辉穴36次。功德收集：双手搓热，持于肚脐下三寸处，休息片刻，用引导辅助手法收集功德。第六步：阴阳双修打造基本功：即男女双修心性，是世间少有的心性修炼方法。你应该意识到& quot你与天地同在& quot 。我是天地，我是天地。上帝就是我，我就是上帝。混沌回归简单，回归真实。第一部分是双修法：一、姿势：男女盘腿而坐
四、混沌返朴(两个身体心灵交合的基础):微微闭上眼睛，有意将周身的气场与对方的气场融为一体，呈混沌状，各自自然呼吸吐纳。练习25分钟后，每个人将灵气收集到自己身上，你就可以收到作品了。免责声明：1 。在实践这个法则时，禁止激起你的欲望。双方都应该以有尊严的真诚态度对待。所谓的& quot尊敬神，爱你的父母，以德待他们，以善良造福他们，没有杂念，没有妄想& quot应该练。2.生命是一体的，建立基础来提炼自己，生命和力量没有区别。但由于表达的需要，还是详细描述了一下。其实，自然界有生命，生命中有性，生命就是生命，生命就是生命，基础就是修身，修身就是修身，虽然是有条不紊的，但是真正奇妙的是相互促进，包含了两种需求的微妙含义。希望读者能仔细阅读。田段：提炼自己基本上是一样的，所以为了细节表达而分。性有生命，阳中有阴，阳中有阴。隔着身体相对而坐，一杨气动关闭新疆。增强你的力量，增加你的能量，这样你就能比天地更长寿。
怎样采阴补阳
一种阴重，叫做& quot阴盛阳衰证& quot，具有男性体质下降、性早熟、男性新生儿女性化、婴儿生殖器异常改变等典型症状。按照现代医学的解释，阴盛阳衰是各种原因导致的男女激素失衡。其实不仅是男性，女性也会出现阴盛阳衰的情况，男性激素分泌过少，快速磁分泌过多，或者男性身体快速不敏感。这种情况会影响性腺和第二性征的发育，骨骼和肌肉的生长，使骨骺过早钙化愈合。也就是说，最显著的影响，一是个子矮，容易骨质疏松；其次，男人不& # 039；我不喜欢胡子，这当然也会影响他们的日常行为。这种情况，女人很难判断，男人却很容易看出来。乍一看，它是一个& quot娘娘腔& quot，而且一定是阴盛阳衰。这种情况可以& # 039；不能靠养生来补充，因为即使激素摄入人体，也要有稳定剂和保护剂，否则就赢了& # 039；不工作。也就是说，它可以& # 039；不能通过节食、锻炼等来改善。只能通过药物或其他方法进行药物干预来调节激素平衡。另一种阴气过盛叫做& quot阳虚阴盛& quot，类似于& quot阴虚和阳虚& quot在某些症状上，却有不同的发病机制。一个是阳虚寒实，一个是阴寒实，阳气虚弱，两者往往互为因果。临床上，阴盛阳衰多是由于水湿伤阳或过量服用寒凉药物所致。同样，这种情况也分男女。女性容易出现性冷淡、性唤起缓慢等。由于阴虚阳亢。男性阳气较弱，可表现为性功能不理想，性欲下降。这种情况可以& # 039；t简单地& quot补阳& quot，因为阴阳是互为根源和基础的，所以我们必须在补阳的同时滋阴，否则就会& quot生气& quot 。临床上有金匮肾气丸、桂附地黄丸、贵由丸等。通常用于治疗。食疗方面，建议多吃黑豆、鲈鱼、西兰花、蜂蜜、山药、黑芝麻、黑米、桑葚、蓝莓等。此外，建议患者尝试服用何首乌茶。需要注意的是，一定要用制首乌，而且最好是用配方，而不是简单的服用。效果非常理想，具有补肝益肾、养血祛风、降胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动、治疗神经衰弱、白发、脱发、贫血等疾病的功效。3354也有明显的缺点。味道很糟糕。
怎么样采阴补阳
以阴补阳或以阳补阴是道家的修炼方法，意思是男女达到& quot阴阳平衡& quot通过性交进入他们的身体。它属于& quot家居艺术& quot在中国古代道教中，一些练习太极的人也尝试过。武侠小说中也有提到补法，一般认为是提高武功的手段，但其实际效果无法科学证实。在道教中，收阴补阳的本义是男人& quot交流而不发泄& quot，并且& quot数女人比数泻药容易& quot 。"因为女性性交的高潮可以加强男性的活力，男性& # 039；性行为应该尽可能延伸，以达到阴阳相济的目的。"根据卷27，《千金要方》:& quot；一个在房子里很熟练的人有一条很近的路，但是没有人能做到。