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怎样介绍碧玺
电气石电气石化学分子式Na Le Ca.晶体六方系硬度7.5比重3.06折射率1.62-1.64碧玺又称巴西、斯里兰卡、马达加斯加的碧玺，来源于古代僧伽罗语(锡兰)单词Turmali，意为& quot混合宝石& quot 。传说碧玺的起源是在公元1703年。荷兰阿姆斯特丹的几个孩子玩荷兰水手带回来的石头，发现这些石头在阳光下不仅很奇怪，还惊讶于它们有一种吸引或排斥灰尘或草屑等轻物体的力量。因此，荷兰人称之为吸尘石。直到1768年，瑞典著名科学家Ringnes发现电气石还具有压电性和热电性，这就是电气石的起源& # 039；的名字。直到现在，科学上还经常用电气石来测量发光强度和压强变化。二战初期，它是唯一能决定核爆压力的材料。现在，它被广泛应用于光学行业。在中国，术语& quot电气石& quot最早出现在古书& quot诗雅& quot在清朝：& quot中国有记载的比亚瑶名字，出来的时候没有细节。清朝的图为：嫔妃用比亚吗？于海智恒说：毕夏比伊毕夏，毕夏Xi，比西；纪的话也令彩霞动容。在这个世界上，人们都叫比亚，或者比比，但是它的名字的由来是没有问题的，但是它是一种外来的方言，所以是毫无疑问的。在后来的历史文献中，还可以找到Se、碧玺、碧霞溪、破邪金等名称。碧玺，正如我们现在所说，是我们珠宝行业的一个常见名称。传说碧玺也是慈禧太后的最爱。据史料记载，清朝慈禧太后的葬礼中，有一件碧玺雕成的莲花，重36.28人民币(约5092克)，还有一个西瓜碧玺做的枕头，在当时价值75万两白银。此外，在日本，有日本机构研究发现，电气石在日本相当受欢迎，因为它具有热电性(在温度变化下会在两极产生电荷)和压电性(电气石C轴受压时会在两极产生电荷)，可以产生神奇的疗效，提高自然治愈力。对于宝石来说，碧玺是族群的名称，但如果按GIA(美国宝石学会)的分类，碧玺可分为红色碧玺(红碧玺)、绿色碧玺(Verdelite)、蓝色碧玺(Indicolite)、黑色碧玺(Schorl)、紫色碧玺(Siberite)、氯电气石、双色碧玺、西瓜碧玺(西瓜)和猫& # 039；s眼碧玺。电气石有十四种，如钠电气石(Dravite)、亚历山大电气石(变色)、钙锂电气石(Liddicoatite)、铬电气石和帕莱巴电气石。几乎所有具有宝石价值的碧玺都产自伟晶岩花岗岩，碧玺的产地分布很广，但现在市面上的碧玺大多来自巴西，其他还有坦尚尼亚、肯亚、马达加斯加、莫桑比克、那米比亚、阿富汗、巴基斯坦、斯里兰卡、义大利、美国加州和缅甸，甚至中国大陆的新疆和云南。768年，瑞典著名科学家Ringnes发现电气石具有压电性和热电性，所以电气石也被称为电气石。在中国& # 039；在美国的历史文献中，我们还可以找到诸如& quot毕夏Xi & quot；和& quot碎邪金& quot 。同时碧玺也是清朝慈禧太后的最爱。碧玺& # 039；强大的自由能量可以提高人& # 039；的能力和自信，其特殊的吸收能量可以吸引爱情和友谊的优质频率。据说碧玺晶体有多达15种多种颜色，颜色主要有无色、玫红、粉红、红、蓝、绿、黄、棕、黑。其中透明有光泽的蓝色、清新的玫红、粉色和绿色的复合色为上品。碧玺因其色泽鲜艳、种类繁多、透明度高，自古以来就受到人们的喜爱。碧玺是目前仅次于钻石、红宝石、蓝宝石和祖母绿的彩色宝石之一。碧玺& # 039；s的外观和其他水晶一样(其实和所有宝石、珠宝都一样)，是根据它的颜色、光泽、透明度、内含物、瑕疵、重量来判断的。
但由于碧玺易碎，佩戴时要注意避免撞击。目前，帕莱巴碧玺价格最高。这种特殊的霓虹-红-蓝-绿宝石于1989年在巴西帕莱巴的一个小村庄圣荷西-德巴塔尔哈首次被发现。由于其挖掘难度大，晶体小，加上近年来矿业权不清，纠纷不断，价格一直居高不下，尤其是在日本。高档碧玺的零售价可达每克拉2万美元。最近，在距离旧矿约40公里的巴西北里奥格兰德州帕雷哈斯发现了一个新的帕莱巴电气石矿。因此，随着市场争相购买，价格再次飙升。至于台湾省的碧玺市场，红色和绿色(俗称西瓜碧玺)依然最畅销。其中，产自尼日利亚的红色碧玺是市场上最畅销的产品；坦桑尼亚的铬绿碧玺，颜色鲜艳程度堪比祖母绿，也很受欢迎。水晶灵性：碧玺能量强，特点是吸收能量。因为碧玺有许多鲜艳的颜色，很容易使人感到快乐，崇尚自由，开阔人& # 039；的头脑和眼界。碧玺还能激发创造力，带来无穷的灵感和思绪，平静、清晰、集中的力量。也能让你行动得当，全力以赴，辐射出吸引爱情和友情的频率。电气石还能辐射亲和磁场。对于有魅力的人来说，自然可以吸引更多的人到你身边，可以融化人与人之间的隔阂。电气石本身对新陈代谢和内分泌活动有很高的作用，可以平衡内部的气场，使阴阳对立的元素容易结合融合，也可以对外化解各种人际冲突和矛盾。碧玺，被称为& quot毕夏Xi & quot；和& quot碎邪金& quot在中国历史文献中，也是清朝慈禧太后的最爱。碧玺被用作宝石的历史很短，但由于其鲜艳丰富的颜色和高透明度，它赢得了人们& # 039；它一问世就受到人们的喜爱，被称为具有各种风俗的宝石。中国清朝的宫殿里有很多碧玺饰品。现在碧玺是比较受欢迎的中档宝石品种，被称为十月生日石。电气石受热会产生电荷，所以它的矿物学名称是电气石。电气石是以B为特征的复合硼硅酸盐，化学式为(Ca，K，Na)(Al，Fe，Li，Mg，Mn)3(Al，Cr，Fe，V)6(BO3)3(Si6O18)(OH，F)4 。碧玺的颜色：常见的有粉色、绿色、深蓝色、天蓝色、棕色和黑色等。而且双色分带共生现象普遍，其分带可以平行于晶体底面，也可以形成平行圆柱体的带状。碧玺的透明度和光泽：透明-半透明-不透明。玻璃光泽。光学特性：单轴晶体，负光学特性。发光：一般没有荧光。粉色碧玺在长短波长紫外光下有微弱的红到紫荧光。光学效应：含有大量平行纤维或线性空心管的电气石，可显示cat & # 039被切割成弧形宝石后的眼睛效果，但猫& # 039；由于管状包裹体较厚，s眼效应通常较差。力学性能(1)解理断裂：无解理，贝壳状断裂。(2)硬度：7-8 。(3)相对密度：3.06 (0.20，-0.60) 。碧玺按其颜色可分为以下主要品种：1 。红粉碧玺因含锰而呈红色至粉红色，多色明显，呈红色至粉红色。价值最高的是碧玺叫& quot双桃花& quot在商界。2.蓝色碧玺因含铁而呈蓝色，多色由明显变淡，呈深蓝色和浅蓝色。3.绿色碧玺因含有铬、钒元素而呈绿色，呈浅绿、深绿色，多色明显。双折射较高，通常为0.018，最高达0.039 。4.棕色碧玺多为镁碧玺，多色明显，深褐色至绿褐色。5.双色碧玺往往是沿晶体长轴分布的带状(双色、三色和多色)，或同心分布的带状。通常，内部红外绿色被称为& quot西瓜碧玺& quot 。
电气石通常产于花岗岩伟晶岩和钠长石-锂云母中，但具有珍贵价值的电气石多产于钠长石化强烈的微斜长石钠长石伟晶岩和锂云母的核部。碧玺主要产于巴西、美国、斯里兰卡、俄罗斯、马达加斯加、意大利、肯尼亚等。我国电气石矿主要产于新疆阿尔泰和云南哀牢山。碧玺的好坏可以通过重量、颜色、净度、切工来决定。1.玫瑰色、紫色、绿色和纯蓝是最好的颜色，其次是粉色和黄色以及无色。2.净度要求内部瑕疵越少越好，晶莹剔透的碧玺价格最高。碧玺多裂纹，有气液包裹体，通常用作玉雕材料。3.重量越大，价格越高。4.切割要整齐、对称、打磨。否则会影响价值。碧玺和大部分水晶一样，被人佩戴后会有更好的光泽，水晶会更加通透。一般佩戴短时间内会有明显的变化，所以新买的同等级碧玺不佩戴一段时间也很漂亮；另外，电气石也叫托玛琳，因为电气石加热后两端会带不同的电荷，所以容易吸附灰尘。所以，当你戴上一段时间不戴的时候，要消磁净化，然后用软布轻轻擦拭后再戴。当人们佩戴宝石饰品时，他们都希望带来好运。因此，他们把希望寄托在宝石上，认为它们具有一定的灵性。碧玺的精神作用：1 。黑色碧玺(黑色碧玺):黑色碧玺外表颜色深暗。(1).它能有效消除压力、疲劳和污染的空气，改善健康和运气。(2)对于容易受惊吓，晚上睡觉做噩梦的人，摆放黑色碧玺可以稳定空间能量场，辟邪。(3).有助于保护患者免受外界干扰，集中精力治病，增强恢复速度。2.蓝色碧玺(蓝色碧玺):蓝色碧玺，对应喉轮和第三只眼，主要沟通和敏感。(1).能有效增强沟通、表达、说服能力。(2).对于过分慷慨、大方、大方、热情的人，一不小心就容易被别人利用，造成自己的损失。佩戴蓝色碧玺可以平衡这种个性。3.绿色碧玺(绿色碧玺):绿色碧玺对应的是心轮，是一种能使人快乐、幸福、满足的宝石，也被称为财富之石。(1).绿光是财富之光，能让人心情愉悦，能让人赚钱。(2).绿灯容易有助于交到好朋友、好关系、好运气，也容易得到老板的赏识和贵人的帮助。(3).可以帮助消除心中的烦恼、抑郁和不快，带来真正的快乐和喜悦。对抑郁症、自闭症或容易自我否定的人尤其有效。(4).对于那些软弱、不愿意、不愿意做事的人来说，找到工作的乐趣是有帮助的，但他们愿意全身心投入，全力以赴，以获得自我实现的满足感。4.玫瑰碧玺(红色、粉色碧玺):碧玺& # 039；s红色色调分布较广，大多介于粉色和桃红色之间，少数深红色像红宝石。它的能量使人温暖、奔放、开朗、舒适，与心轮相对应，令人无比愉悦。(1)送一颗玫瑰碧玺给异性是表达爱意和俘获对方的好方法& # 039；的心；佩戴玫瑰碧玺也容易吸引奇妙的爱情和理想的伴侣；或者让夫妻之间的感情更浓。(2).当别人对你有偏见的时候，有助于改善他们之间的关系；当你和别人的关系冷淡疏远时，你们可以互相增强& # 039；的知名度；同时，它有助于消除一个人& # 039；冷漠、孤傲、怪癖和各种变态心理，使人容易相处。(3).对于那些经常需要与公众打交道或一起工作的人来说，有助于传播个人魅力，强化领导气质，自然可以吸引更多的人缘，收获人心& # 039；的支持。(4)对于爱美的女士，据说还有美容养颜的作用。
【如何自蔚获得性快感】5.西瓜碧玺(西瓜碧玺):西瓜碧玺在一颗晶石中，具有内红外蓝绿色的特点。看起来像西瓜般的碧玺，因其名、因其稀而贵。据说西瓜碧玺就放在慈禧太后睡觉的枕头下面。(1).有助于消除心中所有的冲突、矛盾和复杂的情结，使人有一种快乐愉悦的心情。(2)处于复杂关系、利益纠纷或感情冲突中的人，会有助于化解迷思，看清真相；对于多情、滥交、经常有感情纠葛的男女，有助于从多方关系中自拔，让自己安心，也能找到真爱。(3).公关人员、业务员、店员、接待员，佩戴西瓜碧玺，有助于满足双方需求，容易促进业务，可以加强沟通协调，应对复杂局面，取得满意的效果。
我为啥失眠
失眠的原因有很多。紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、无聊等精神因素往往会引起失眠；工作学习压力过大、环境变化、噪音、光线、空气污染等社会环境因素是另一个重要原因；晚餐暴饮暴食、睡前喝茶喝咖啡等不良习惯也会导致失眠。提高睡眠质量：睡眠用具，无论是南方的床，还是北方的炕，都要南北向摆放或建造。人睡觉的时候头是北的，脚是南的，这样身体就不会受到地磁的干扰。店铺的硬度要适中，一个优秀的店铺会让人因为它的刺激而经常翻身，难以入睡，睡了之后全身酸痛；一般枕头要和卧铺一样高& # 039；s肩(约10厘米)，而过低则容易造成颈椎生理性骨刺。夏天要经常晒枕头，防止病菌进入口鼻，肺部疾病会增多。卧位有心脏病的人最好右侧卧，以免造成心脏压力，增加发病率；患有脑部高血压者，应适当抬高枕位；肺部疾病患者除了枕头外，还要经常变换睡姿，以利于痰液和唾液的排出。有胃脘胀满、肝胆疾病者，宜右侧睡。对于那些四肢疼痛的人，躺下来避免疼痛。简而言之，选择一个舒适的、有利于生病的睡姿，有助于睡眠的平和。睡眠时间：睡眠时间一般应保持在7至8小时，但不是必须的。这应该取决于个体差异。入睡快、睡得深者，一般无梦或少梦，睡6小时后可完全恢复精力；入睡缓慢而浅的人，经常会做许多梦和噩梦，即使他们睡了10个小时，仍然会& # 039；不要被刷新。他们应该通过各种治疗获得有效的睡眠，但延长睡眠时间对他们的健康有害。因为每个人的昼夜节律不同，所以早晚睡觉的安排也要因人而异！事实上，不同的昼夜节律会导致两种睡眠情况，即& quot夜猫子& quot和& quotlark & quot 。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之则不利于健康。睡眠环境睡眠的质量与睡眠环境密切相关。在15到24度的温度下，你可以睡个好觉。冬天关好门窗后吸烟留下的烟雾，以及逸出的不完全燃烧的气体，也会让人无法安心入睡。住在高频电离电磁辐射源附近，长期睡眠不好但不是自身疾病引起的，最好搬到较远的地方居住。综上所述，如果人们能够掌握科学睡眠的四大要素，就能有效提高睡眠质量，将更多的精力投入到工作中。科学睡眠是现代生活对人们的新要求。如何提高睡眠质量很多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因博士提出了6条提高睡眠质量的好建议。保持脚部温暖：研究结果表明，脚部凉爽的女性睡眠质量比脚部舒适温暖的女性差。海因博士建议穿厚袜子睡觉。没有窗户：导致人们& # 039；影响睡眠的过敏和噪音通过敞开的窗户进入卧室。海因建议：关窗睡觉。唐& # 039；不要在夜间清洁：用于清洁房间的喷雾剂和化学清洁剂可能会刺激呼吸道，从而影响睡眠。海因建议：只在早上打扫卧室。卧室里只能放郁金香：卧室里不应该有花，因为会引起人& # 039；过敏反应。海因建议：卧室里只允许放郁金香，郁金香不会引起过敏反应。擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。晚上喷香水的人要考虑引起哮喘的可能性。每天多睡15分钟：海因博士提到一项新的科研成果：女性每天比男性多需要15分钟的睡眠。睡眠：保证睡眠和规律的生活，可以恢复人& # 039；的精神和
相信我们每个人都会从自己的生活经历中知道，充足的睡眠可以消除疲劳，恢复体力和精力。生理学也告诉我们，只有在深度睡眠时，人脑才能合成促进身体生长发育的生长素，以及参与记忆的记忆蛋白。那& # 039；这就是为什么男孩和女孩不& # 039；长期睡眠不足的人会更晚成熟，头脑更不灵活，而且越来越矮。这样，睡眠不是浪费时间，而是对身体的提神运动。然而，对于一个十几岁的男孩或女孩来说，长期保证充足的睡眠可能会遇到来自外界和自身的许多困难。生理学家的研究表明，人在不同的人生阶段需要不同的睡眠时间。比如新生儿每天需要18-20小时，10岁左右的孩子每天需要10-12小时，12-16岁的青少年每天需要7-9小时。这意味着，为了身体健康，我们必须保证每天8小时左右的睡眠。有些同学可能会问，我们的课业太重了，每天都要做作业到深夜。哪来那么多时间睡觉？我不& # 039；不可否认你的功课很重。但是，以睡眠为代价，无限增加学习时间就能获得好的学习效果吗？学习效率和充足的睡眠似乎是一对& # 039；双胞胎兄弟& # 039；这是相互影响的：一方面，只有提高单位时间的工作效率，你才能& # 039；挤出& # 039；保证充足睡眠的时间；另一方面，只有充足的睡眠才能提高学习效率。上帝给我们每个人的时间是一天24小时，我们必须学会在这几个小时里科学地安排自己的作息时间。首先，从现在开始，你要养成一个习惯：无论白天做什么，都要尽量少磨蹭。这个习惯会帮你节省很多时间，而且会让你终身受益！另外，睡觉要注意效率。一般来说，早睡效率更高。有人发现，晚上10点睡4个小时和午夜12点睡5个小时，凌晨2点睡6个小时是一样的。所以最早九点半，最晚十点半睡觉比较好。睡觉太早或太晚都会很难入睡。如果你早睡，早起与否取决于人。如果早起后觉得神清气爽，但只是觉得有点& # 039；爱睡觉& # 039；在起床的那一刻，你& # 039；你最好请你的家人帮忙& # 039；力& # 039；那你该起床了。只要起床、洗漱、吃早餐、出门呼吸新鲜空气，就会感到神清气爽。比别人早半个小时到校，你会有很好的掌控时间的感觉。充分利用早上上课前的时间，背单词、课文或公式& # 039；t一般记不住，而且效果特别大！但是，如果你是一个可以& # 039；don’不要早起。不要勉强自己。你可以晚一点起床，但必须留出洗漱和吃早餐的时间。它& # 039；最好在前一天晚上睡觉前准备好第二天要带去学校的东西。这样，早上起晚了会耽误你的时间，这样你就赢了& # 039；不要太匆忙，否则会失去一切。但是，晚上按时睡觉并不一定能保证充足的睡眠。如果睡眠质量差，也很难有足够的精力。为什么可以& # 039；我晚上睡觉后睡不着吗？'这是很多青少年的苦恼。与成年人不同，青春期的少男少女入睡困难有特定的原因。如果你突然发现晚上很难入睡，可能说明你已经快到青春期了。男孩女孩进入青春期后，身体发生巨大变化，体内原有的生物节律被打乱。你可能晚上会躺在床上一段时间，辗转反侧，无法入睡。这个时候，如果你有条件和家人或者宿舍的同学聊聊自己的感受，在别人的安慰下，你很快就会睡着。唐& # 039；不要担心失眠会伴随你一生。通常，当你的身体& # 039；的生物节律是平衡的，失眠就会自动消失。有时候，入睡困难是我们自己不小心造成的。
比如你可能在睡前绞尽脑汁做作业，看恐怖、言情小说或者看刺激的电视节目。这样，你极度兴奋的大脑很难在短时间内平静下来，难以入睡。此外，如果你晚上睡了一段时间，你可能会有一段时间无法入睡，这可能会影响你的整个晚上& # 039；睡觉吧。为了保证睡眠质量，我们需要停止上述容易兴奋大脑的活动。同时，我们需要在睡前做一些准备活动。目的是让兴奋的大脑逐渐平静下来，有助于安然入睡。比如洗脸刷牙，或者用热水烫脚，整理好第二天要带去学校的东西。很多人一旦发现自己失眠，就会感到极度紧张。因此，他们承受得越多，他们就越能& # 039；t睡眠，他们越能& # 039；t睡眠，他们越担心，形成恶性循环。事实上，对失眠的恐惧往往比失眠本身更影响睡眠，因为恐惧不仅让大脑无法放松，久而久之还会让失眠成为一种习惯。唐& # 039；当你转向相反的一边时，不要指望安眠药，因为你很难入睡。你需要做些事情来放松你的大脑。比如想象自己穿着深蓝色的天鹅绒或者蓝色的大海；深呼吸几次，然后放慢呼吸，逐渐把两次呼吸变成一次深长的呼吸。同时，只专注于自己的呼吸；或者握紧拳头，紧紧勾住脚，然后迅速放松。所以很多时候，放松肌肉，大脑就会放松。当你的大脑放松时，你会自然入睡。除此之外，改善睡眠环境也很重要。它& # 039；当房间冷而床暖的时候，人们很容易睡着。因此，它& # 039；最好保持室内空气流通。另外，保持卧室的安静和黑暗。干净的床上用品，轻薄的床上用品和厚重的床上用品，高度适中的枕头和宽松的睡衣都有助于放松自己。睡前喝一杯牛奶会让你更容易入睡。失眠的中医治疗1 。此病辨证分虚实。虚证多因阴血不足，心失养养。其临床特征为体质消瘦、面色无华、精神萎靡、心悸健忘。实证为邪热扰心，临床表现为心烦易怒、口苦咽干、便秘发红。次要病位确定，病位主要在心脏。因精神营养不良或焦虑而失眠，与肝、胆、脾、胃、肾有关。2.治疗原则：治疗应以补虚泻实，调理脏腑阴阳为原则。实则溢泻，虚证以补其虚。在此基础上，冷静下来。3.辨证论治：肝火扰心证：失眠多梦，甚至夜不成眠，急躁易怒，头晕腹胀，目赤耳鸣，口干口苦，不食饮食，便秘，舌红苔黄，脉数。治疗：龙胆泻肝汤(龙胆、黄芩、栀子)清肝泻火；泽泻、车前子清利湿热；当归、盛迪滋阴养血；柴胡疏肝利胆气；甘草。生龙骨、生牡蛎和磁性磁铁能镇静大脑，舒缓神经。痰热扰心：失眠、胸闷、腹胀、嗳气、口苦、头重、头晕、舌红、苔黄腻、脉滑。治疗：黄连温胆汤。(半夏、陈皮、茯苓、枳实健脾化痰，理气和胃；黄连、竹茹清心降火化痰；龙& # 039；牙齿、珍珠母贝和磁铁能镇静神经。心脾两虚：入睡困难，多梦失眠，心悸怔忡，食欲不振，头晕目眩，四肢倦怠，腹胀便溏，面色苍白，舌淡，脉细弱。桂糖(人参、白术、甘草，益气健脾，滋补当归、黄芪，补气生血；远志皮
安神支钉丸酸枣仁汤(人参、茯苓、甘草。茯苓、远志、龙& # 039；石菖蒲和石菖蒲。)能化痰宁心，安神定志。川芎、酸枣仁调血养心；知母清热除烦。互联网上有很多有趣的网站。无聊的时候就去网上找一些新奇有趣好玩的东西。比如你可以在这里发泄你的http://www.bushuang001.com/，也可以在这里调节http://game.bushuang001.com/ 。
实现自我价值的句子
超越自我，实现自己的价值。1.船停在港湾里最安全，但这不是造船的目的；人呆在家里最舒服，但这不是做人的目的；只有不断挑战自我，突破自我，才能实现人生的价值。2.人生要敢于接受挑战。只有经得起挑战的人，才能理解生命的非凡本质，实现无限的自我超越，创造持久的魅力价值。3.人们需要勇气和毅力，因为& # 039；这是自我实现的条件，也是爱和乐观的条件，因为& # 039；自我实现的前提，更多的坚持和坚持，因为& # 039；这也是实现人生价值的需要。4.奉献是人类的一种境界& # 039；自身的道德修养。敬业是个人主动性和创造性的源泉，能自觉追求生活的真善美；自觉提高自我主体素质；和谐地融入集体社会是真诚互助的桥梁；也是实现人生价值的重要条件。

文章插图
如何看待审丑现象
一、丑的本质及其艺术表现德国哲学家比梅尔说：& quot只要在强烈的状态下体验意志，这些艺术作品就会吸引我们，产生愉悦的效果；同时，这些艺术作品也是令人压抑的，因为为了表现它的暴力，意志变成了残酷无情地摧毁它的反叛者。"丑的本质，一方面是唤起不愉快的、恐怖的感觉，另一方面是一种力量感和令人激动的兴奋感，即非理性意志的表达所唤起的审美愉悦。既不是由崇高转化而来的理性的无限胜利，也不是理性对非理性力量的战胜，而是主体生活在这种非理性力量中，不是排斥和遮蔽它，而是把它召唤回来，成为自己的血肉。这就是丑的魅力。(1)从自然中的丑到艺术中的美，美的定义是确切的。但对人最有意义的美应该是人性美和艺术美，从审美的角度看，美的内容往往受具体事物或环境的制约而具有特殊性和局限性，但其内在精神是无限的、自由的。在许多早期作家和哲学家的思想中，美是一种几乎完美无瑕的东西、现象和品质，但它很少包括丑。19世纪以后，自然丑在文学艺术中的表现日益增多。丑向艺术美的转化只能通过一种手段来实现，即艺术家& # 039；的智慧和真诚的心。丑是一种缺陷，是客观存在的，但在艺术上更深入人心，让人们更好地理解自然美和艺术美。& quot；真相& quot是实现自然丑向艺术美转化的重要途径。"在一个艺术家的眼里，一切都是美好的，因为他锐利的目光看着万物的核心。如果一个人能发现它的性格，他就能触及它的内在。真相& quot通过它的外表。这& # 039；真相& # 039；意味着& # 039；美& # 039；经过虔诚的研究，你一定会发现& # 039；美& # 039；因为你遇到了& # 039；真相& # 039；"这是罗丹& # 039；对美的理解和感受。人& # 039；的情感、美感、意识和对事物的直觉，这些都是对& quot真相& quot，通过& quot自然人性化& quot 。丑是实现人性美的重要物质，是实现艺术美精神意义的重要部分，更具有个性。罗丹说，& quot自然界中被认为丑的东西比被认为美的东西表现出更多的特征。一张病态的神经质的脸，一个罪人& # 039；一张被毁容或被涂抹的脸比一个正常和健康的形象更容易揭示其内在的真相。既然只有性格的力量才能成就艺术的美，那么我们在自然中看到的越丑，在艺术中就越美，艺术认为丑的只是没有性格的东西，也就是既没有外在真实也没有内在真实的东西。"所以所谓美好的事物所包含的表现力是非常有限的，可能会让艺术家被自己的美好所束缚，失去主观的理解和欲望。而在对自然丑陋的刻画中，艺术家可以对物象倾注爱恨情仇，了解社会现实，从而实现对艺术美和情感解放的追求。这个转化过程也是艺术家辩证思维的过程，决定了艺术作品的精神问题。二、丑的审美意义丑的审美意义是多方面的。它的对比，它的刺激，它的文艺表现，它的巨大艺术力量，无处不在。综上所述，其意义表现在以丑对美，化丑为美，化丑为美的艺术理念上。(1)以美为主、以丑衬托美的审美意识在中国占有重要地位& # 039；s古典美学。对比法可以产生对比效果，极大地突出事物的特点和显著性。葛洪在《抱朴子》年说，& quot如果你不& # 039；看不到琼坤的光辉，你就赢了& # 039；我感觉不到瓦砾的卑鄙；如果你不& # 039；不要看老虎和豹子，你不要& # 039；我不知道狗和羊的质量。""锋利的边缘是由钝的石头制成的，明火燃烧黑暗的木材，珍贵的珍珠是从基地蚌，美丽的玉石是从丑陋& quot，指出丑的存在是为了创造美，丑可以转化为美。
唐朝的刘禹锡& # 039；s & quot沉船上的千帆，病树前的万木春& quot用它的死气沉沉和病态的丑陋来衬托生机勃勃的社会和自然的壮丽之美。美与丑相对立，是与背景的对比，目的是突出美。这种方法符合对立因素既相互促进又相互对立的辩证规律。(2)化丑为美，即将实际的丑转化为艺术美，是中国的一个重要理念& # 039；中国古代的美丑观。它的作用是通过对丑恶现象的艺术加工，引起审美愉悦。展示的不是现实中完好的丑，而是被赋予了艺术形象的物体，引起人们& # 039；给人以艺术享受和审美愉悦。杜甫& # 039；s & quot朱门& # 039；美国的酒臭了，路冻死了& quot还有白居易& # 039；s & quot它& # 039；江南大旱，衢州人吃人& quot用好的标准批判丑，用审美的标准欣赏艺术形式。丑的艺术力量在于& quot化丑为美& quot 。现实生活中的丑，经过艺术家的精神启蒙，成为一股攻击丑的巨大艺术力量，它不同于生活中的普通丑，具有审美意义。(3)以丑为美的观念是中国的极致& # 039；古老的审丑方法。丑不仅是美的陪衬，而且比美更能揭示真相，激发美感。例如，描述& quot枯藤老树黑鸦& quot都充满了丑陋的因素，给人以审美上的愉悦。755-79000年的猪八戒，《西游记》年的阿q，用精神上的胜利解放了自己，都获得了一种关于丑的审美体验。今天，随着人类的发展& # 039；自身的历史存在和不同的存在境界，审美活动可以& # 039；不能简单地用判断来定义& quot美丽& quot，而应该在人类不同的存在境界中去理解。但是，无论是创作者还是接受者，都应该更好地把握丑的本质，而不应该简单地跟风审丑而转向& quot审丑& quot变成& quot丑瘾& quot 。然而，无论如何理解和解释，丑陋现象都伴随着人类的社会生活，它经历了漫长的历史，并将继续伴随人类走向无限的未来。
怎样才能睡得好
如何提高睡眠质量？我们知道睡眠对大脑健康极其重要。一般人需要睡眠8小时以上，而且要保证高质量。如果睡眠时间不足或质量不高，会对大脑产生不好的影响，大脑的疲劳难以恢复，严重的会影响大脑的功能。如果你不& # 039；睡眠不足或睡眠质量差，应适当增加睡眠时间，如夏季午睡，尽量改善睡眠状况。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。长期睡眠不足或睡眠质量差，会严重影响大脑的功能，原本很聪明的人也会变得糊涂。许多人患有神经衰弱等疾病，这些疾病往往是由严重的睡眠剥夺引起的。一句话，一个人的花费超过三分之一& # 039；睡觉的时间到了。一个政党良好的睡眠可以调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生活的重要组成部分。睡眠不好，睡眠不足，第二天就会头不对脑胀，全身无力。与睡眠、工作、学习密切相关。以下几个方面可以提高睡眠质量：*适量睡眠。1.我们很重要的一点是：你不应该少睡觉。很多书上都说，成年人每天睡7-8个小时就够了。然而最近，美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出，一个人晚上睡6-7个小时是不够的。他的睡眠研究结果表明，只有8小时的睡眠才能使人体机能达到峰值。那么什么是& quot适量& quot，主要是& quot进行精神和身体恢复& quot作为标准。人& # 039；s睡眠分为慢眼动睡眠和快眼动睡眠。注意力快速眼动睡眠发生在记忆储存、组织维护、信息整理、新的学习和表现的快速眼动睡眠的最后阶段，而快速眼动睡眠通常发生在8小时睡眠期的后面，可以持续90分钟左右。虽然我们可能没有意识到这一点，但我们大多数人都不知道。睡眠不足不仅会降低生活质量，还可能引发疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡& quot午睡& quot 。这种午睡是指每天从正式睡眠中醒来后小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调，虽然中小学生说& quot减轻负担& quot现在，他们由于各种考试压力而不放松，很多人明显缺乏睡眠时间。和过去相比，其实是明的松，暗的紧。其实对社会或家庭来说都是得不偿失的。我们相信，只有睡好了，才能好好学习。晚安& # 039；s睡眠不会阻碍未来：睡眠时间一定要保证！*睡眠环境如果你想睡个好觉& # 039；睡眠，睡前注意三个注意事项是非常重要的。第三，睡前散步。055-79000说，& quot当你睡觉的时候，绕着房间走一千步，开始的时候你会得到一个枕头.盖的时候会努力，努力的时候会想着休息，会动到极致才会安静。"要有适合睡觉的环境，主要是安静的卧室和舒适的床上用品。通风是卧室的重要条件，因为新鲜空气比什么都重要。不管室外温度如何，你都应该在睡觉前打开窗户透透气。选择一张舒适的床。一般来说，最好使用棕色的拉伸床或硬度适中的软木板床垫。枕头软硬适中，尽量冬暖夏凉。有一个正确的睡觉姿势。一般应右侧卧，双腿微屈，自然放松，一手屈肘放在枕头前，另一手自然放在大腿上。养成良好的睡眠习惯。无论是每天晚上睡觉还是白天午睡，尽量保持睡觉和起床同时进行，节假日也不例外。采取定期和适度的行动。*符合生物钟如果我们每天按时起床，每天早上定时迎接阳光，那么你的生物钟也会按时运行。研究表明，这是提高睡眠质量的关键因素之一。影响生物钟运转的因素之一是体温。研究证明，人体体温的波动对人体健康有很大影响
一个人& # 039；的体温会容易引起困倦，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果温度调节失控，就会造成睡眠生物钟紊乱。控制体温的方法有很多，比如睡前洗澡，或者睡前做20分钟有氧运动。睡觉的时候，体温会下降。总之，养成习惯后，人就会按时入睡。青少年养成良好的睡眠习惯是最重要的。生物钟可以& # 039；不会轻易被摧毁。唐& # 039；不要周六周日晚上熬夜，或者白天起床，这样会破坏自己的生物钟。*调整饮食我们经常看到这样的情况：少数人不& # 039；t在晚上吃了大量的咖啡、巧克力、可乐、茶等食物或饮料后，主观上感觉睡眠不好，但实验证实，他们的深度睡眠会受到不利影响。所以唐& # 039；睡前不要吃这些东西。为了获得良好的睡眠效果，睡前应该有以下禁忌：避免吃七八成饱的晚餐。唐& # 039；睡前不要吃东西，以免增加肠胃负担。避免喝浓茶和咖啡。唐& # 039；晚上不要喝浓茶、咖啡等食物，以免精神兴奋或尿频影响正常睡眠。关于避免饮酒的研究证明，饮酒似乎有助于人们入睡，但实际上是不正确的。在酒的新陈代谢过程中，会释放出一种天然的兴奋剂，这种兴奋剂会在半夜破坏我们的睡眠。*噪音很多年轻朋友习惯了这种恶劣的环境，因为他们经常处于某种噪音中。这对我们的睡眠不好，会减少我们密集睡眠的时间。所以睡眠环境要尽量避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，只有困了才睡觉。早睡的结果往往是& quot欲速则不达。只会加重心理压力。有人做过这样的实验。在某些情况下，晚睡早起可以减少睡眠时间，有利于提高睡眠质量。*如果想提高睡前睡眠质量，一定要注意时间；能达到良好睡眠质量的睡眠时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半。这时，人们& # 039；s精力下降，反应迟钝，思维变慢，情绪低落，有利于人& # 039；s慢波睡眠，让他们进入甜蜜的梦乡。什么样的睡眠最好？睡眠应该是一种无意识的愉悦状态。即使你只睡了很短的时间，第二天醒来精力充沛，也说明你睡得很好& # 039；质量& # 039；但如果睡了很久还觉得累，说明睡眠质量不好。现代医学家证实，食疗是治疗失眠的最佳方法，优于安眠药，且无副作用。下面举几个例子试用：(1)一汤匙醋，倒入一杯凉开水中，可以催眠，睡得很香。(2)对于经常失眠的人，用莲子、桂圆、百合配糯米(玉米)煮粥，有使人入睡的作用。(3)血虚失眠可定时服用藕粉，或小火煨藕加蜂蜜适量食用；还可以吃桂圆肉10g，去核红枣5个，蒸蛋一个，每天一次。(4)心虚、多汗、失眠者，切猪& # 039；将党参25g、当归25g放入其中，用同样的方法蒸熟，除去药物，吃猪& # 039；心脏和喝汤，有很好的效果。(5)高血压引起的失眠，同煮取香蕉根50g，瘦猪肉100g即可催眠。(6)心悸失眠者，取香蕉根50g，瘦猪肉100g，可催眠入睡。(7)失眠神经衰弱患者可取一汤匙生菜浆，溶于一杯水中。这种乳白色的果汁具有一定的催眠作用，因为它具有镇静和安神的功能。(8)睡前吃一个苹果。或者在床头柜上放一个去皮或切开的橙子，让失眠者闻一闻它的芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣碎，放入瓶中，盖好。睡前放在枕头上，闻闻它的气。一般过一会儿就能睡着了。

文章插图
文学与文学性的关系
文学的多维延展与文学性的隐性存在曾几何时，文学笼着奇异的光环，在社会生活中占尽风光，为万众仰首膜拜。那时候当然没有必要讨论“剧作就是文学”，没有必要论证戏剧、曲艺、影视、电子游戏、DV短片其实都内涵着“文学性” 。而文学在今日的文学艺术大家族中和文化宇宙中无疑已不再处于统治地位，不再是当代文化生活中最耀眼的明星。文学往日的光环正在被影视剧、网络DV、手机电视、电子游戏分有。在一个快感美学风行、视听文化漫天轰炸、视像泛滥的时代里，文学还有存在的必要吗？文学将向何处去？文学与视听艺术到底有何关系？应该如何处理文学与当代新媒体艺术的关系？这些问题很自然地凸显出来，变得日益重要，亟待解决。在今天，我们显然无法回避文学的严重边缘化，但文学的影响其实仍然无处不在，只不过文学退居二线，成为了一种隐性的地平线，成为了当代新媒体文艺植根的地层和土壤，以隐在的文化心理、文化素养、文化情结的方式影响着当代各种新的文艺形式。文学之所以至今还“活着”，当然有多方面的原因。一是由于诗性情怀代表了一种人类须臾不可离的本真生存境界。高技术社会不仅不可能离开审美和诗性而独立存在，而且高技术社会客观上要求高情感与之相协调。技术进步、技术理性膨胀导致的人性萎缩、人性畸变，远离大地和自然，蜗居城市导致的人的片面发展和人的内心情感生活的匮乏客观上更迫切地要求高情感的文学艺术作为一种清毒剂、润滑剂和营养液。生活永无止境，人类的心理活动永无止境，文学也必然永无止境。二是由于人物、情感、细节、情境是文学的命脉所系，任何时代的艺术都不可能不涉及人生，不可能不触动情感，不可能不营造情境，因此影视也好，电子游戏也罢，都不可能与文学传统、文学精神绝缘，都不可能不从古老的文学传统中汲取营养，都不可能与文学划清界限。离开了作为文化地层与艺术底蕴的文学，新媒体艺术的大厦势必坍塌瓦解。三是因为想象、虚构、修辞和陈述是文学的基本要素，而任何新型媒体艺术都离不开这些基本的文学素养，离不开文学功底，离不开文学奠定的修辞法则和陈述技巧。影视艺术离不开作为其基础的影视剧本，赛博戏剧、DV短片、电子游戏也离不开文学长期以来提供的讲故事、营构情节脉络的技法。书法、舞蹈离不开文学长期以来积累的对节奏感和结构布局的领会，就连各种形式的广告也不能不从文学中吸取虚构、想象、夸张、隐喻等技巧，采撷诗句、意象、典故、创意。四是因为文学在漫长的演变过程中已经形成了不断自我调整、修补、改进的成熟生殖——再生机制。在今天的电子传媒时代，文学当然也不会坐以待毙，它会因应时代文化潮流进行新的自我调整，使自己获得新的存在合理性和必要性。正如当年绘画在照相术出现后并没有消亡，而是通过对自身的新的定位，通过发挥自身异于照相术的独特性能，为自己赢得了生存和发展空间一样，今日的文学也势必会因应市场细分与文类细分的大势，调整自身，重新布局。文学作为语言艺术虽然在当今的读图时代显出种种劣势，但也有着视听文化无法取代的独特性能。在今天的媒体文化、视像文化时代，文学虽然不断被边缘化，文学的统治疆域不断缩小，但文学仍是不可替代、不可忽略的。文学仍然在当今的文艺世界中三分天下有其一。
虽然在今天，从文学文本转化为视听文本越来越便捷，但要把文学改编为影视，不仅人物造型、叙事节奏、语言风格要根据影视不同于文学的特征作相应调整，而且需要注意文学话语与影视话语、镜头语言、视听语言的异质性，从文学作品到影视文学剧本，再到分镜头剧本，人物对话、画面构成、景深设计、音响配置、特技运用等方面都势必要做相当大的转换。正因为如此，长期以来由文学名作改编成的影视、电子游戏总是难以让受众满意，这充分说明了文学与艺术的差异和转化的难度，因此，文学不但没有过时，而且正在不断提出新的问题，引发新的思考。文学正在以自身的力量说明文学的不可替代性和不可完全转换性。在缤纷陆离的数码影像面前，文学既要克服自卑心理，也要防止夜郎自大。今天再来讨论文学与其他艺术门类的关系，不是为了陈腐地画地为牢，固守文学唯我独尊的传统观念，为“家道中落”的文学唤回“曾经阔过”的家族辉煌记忆，而是要在新的时代文化语境中重新审视文学与其他艺术门类的逻辑关联，重新思考和探索文学与艺术的和谐协调发展之路，以更新观念，直指当代新媒体艺术发展中存在的突出问题，为艺术唤回诗性魂魄，促文学走近艺术人生。使二者取人之长，再向前行。在处理文学与当代新媒体艺术的关系时，我们既要看到电子传媒、大众文化、新媒体艺术对文学的挤对和挑战，也要看到他们为文学发展提供了新的机遇。一方面，信息媒体革命必然导致视听艺术对文学的空前冲击。如果说历史上乐舞、戏曲等艺术形式从最初与文学混融到一步步与文学分离，自立门户使文学的蛋糕被不断切分，那么影视剧等新型艺术由附庸蔚为大国则更导致了文艺领域的重心转移。由此，各种新媒体文艺喧宾夺主，文学则日益边缘化，面临重重挑战。文学的边缘化并非空穴来风，也非历史的误会，而是有着深刻的原因的。诗文占据要津与长期以来的生产力低下的农业文明、社会交往的相对狭隘、宗法社会、地方性知识和田园情调息息相关。而随着大工业生产的迅猛发展和工业社会的崛起，小说作为“资产阶级的史诗”异军突起，与“散文气味的现代状况”相适应，诗歌的时代为散文的时代所取代。20世纪后期以来，信息文化和后信息文化的次第降临，客观上必然使审美和文艺出现视觉转向，进入数字化生存的新境界，图像化、数码化、多媒体化成为了当代文艺发展的主潮，视听艺术、影视艺术空前兴盛，网络信息跨域流动，这客观上必然使古老的文学遭受严重冲击。另一方面，媒介不仅是人的延伸，也是文学精神和文学性的延伸。文学通过与新的媒介载体遇合，通过与视听艺术的联姻，客观上也正在不断开发自己的潜力，扩展自己的视阈，加强自己的影响，促进自身的转型，为自身赢得更广阔的生存空间。艺术的多元共存、互融互渗历来是艺术繁荣发展的必由之路。这也有助于克服文学唯我独尊的狭隘保守心理，打破自我封闭和僵化的状态，实现文学与众多艺术门类特别是新型艺术门类的交流互动、相互借鉴、取长补短，使新型艺术不断完就艺术人生，使传统文艺不断熔铸新机，吸取新的营养，输入新的血液。因应时代文化的新变不断调整自身，实现自身的转型，使自己不断焕发出新的生机和活力。在历史上，文学与音乐、歌舞、绘画、戏剧、曲艺、摄影、书法、建筑、影视等历来水乳交融。
上古时代，诗乐舞三位一体，文学与音乐、歌舞无法割裂开来。离开了诗，也就无所谓乐，离开了舞，诗也就神采顿失。古代社会，文学或以题画诗的形式出现，或以戏文、剧本、亭台楹联的形式闪耀，或与书法相得益彰，文学与艺术原本并非势不两立。同样，诗意、诗趣、诗情也构成了音乐、歌舞、绘画、戏剧、曲艺、摄影、书法、建筑、影视等的灵魂和命脉。现代以来，电影、电视、广播、摄影艺术突飞猛进，伴随着广播通讯技术、音响技术、微电子科技、网络科技、数码科技等的突飞猛进，新兴的多媒体艺术、网络超文本、激光绘画、数码戏剧、DV短片也纷现错出，文学精神正在渗透入这些形形色色的新媒体文艺中，文学性恰恰构成了新媒体文艺不可或缺的重要组成要素。各艺术门类间相互竞争、相互影响，也相互借鉴、相互鞭策。但由于不同艺术门类往往植根于不同的文化心理中，有着产生和兴盛的时代文化原因，所以在处理文学与当代新媒体艺术的关系时我们也要清醒地看到不同文艺门类的异质性和不相兼容的一面。例如，网络搞笑帖子与传统诗歌和美文显然有着文化趣味的极大分野，有着平面文化、大众文化与深度文化、精英文化的区别。影视、DV、电子游戏与唐诗、汉赋也迥乎不同，前者深得视像文化精髓，显示的是展示价值和操控价值，而后者则是神性仪式化文学的标本，洋溢着膜拜气息。因此既要看到文学与其他各艺术门类的共同点和一致性，也要正视其不同点和异质性，因此在对文学原著的影视改编和电子游戏、电视剧的文学翻版过程中就必须清醒意识到二者的差异，就必须基于对文学语言和视听语言特性的深刻理解，切实实现文类转化与文化趣味转化的一致。在处理文学与当代新媒体艺术的关系时，我们还应注意文学对其他艺术的借鉴不应成为文学性灵的放逐，文学不应迷失在多媒体的声光电色之中，失去自我，成为视听文化的附庸。同时也要防止抱残守缺，对文学秉持一种陈旧的、僵死的、静止的、片面的管见。既要坚守文学传统和文学精神，张扬文学的深度追求和悲悯情怀，对历史人生进行终极关怀，防止在这个大众文化兴盛一时的时代把一切文学都稀释为平面文化、感官刺激。也要理解文学自身的多层次性和文艺的多维性，促进不同层次、不同取向的文学共存共荣，协调发展。文学历来是多元的，文化也历来就是多维的。不存在一种单一的、绝对权威的、定于一尊的文学和文化。在文学的阵营中既有精英文学、仪式化文化、深度文化、美文学、悲悯文学，也有通俗文学、大众文学、民间文学、娱乐文学、休闲文学。文学的发展从来就不是以一种文学取代其他形形色色的文学，一枝独秀，文学的园地历来是万紫千红、百花竞放的。因此，今天的文学既可以守持传统的文学精神，继续延续美文学的传统追求，也可以与大众传媒和视听文化对接，成为大众文化的有机组成部分。只有不同层次文学协调发展，文艺生态才能保持平衡，传统的文艺物种才能得以延续，这关乎艺术的健康繁荣，关乎艺术的可持续发展。文学发展至今，经历了口耳相传时代、文字书写时代、电子媒介时代、网络传播时代。在不同时代，与不同的媒介载体、传播技术水平相适应，曾产生了歌谣、史诗、散文、诗赋、小说、戏剧、影视广播文艺等不同形式，这本身就显示了文学和艺术存在的动态流变性，文学变迁与技术更新、文化转型、社会巨变是息息相关的。
历史地、辩证地审视文学与其他艺术门类的逻辑关联和复杂关系将有助于文学艺术的和谐协调，良性发展。