肾经当令时间怎么养肾


肾经当令时间怎么养肾

文章插图
1、饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物 , 如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类 。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌 类微量元素等 , 有利提高机体的免疫力;同时 , 注意调节食物的酸碱性 。老人在生活中 。
2、起居调养
【肾经当令时间怎么养肾】积极锻炼身体 , 增强体质 , 增强自身的免疫力 。按时作息 , 避免过劳 , 按时大小便以利排毒 。老年人或曾患有肾脏疾患的人 , 要少去公共场合 , 避免患上流感等病 , 从而加重病情 。

    推荐阅读