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1、想象着当你达成了目标之后的美好场景,比如坚持运动之后身材变好了,穿什么衣服都显得气质,人也精神了,想象你变成那个美丽的样子 。
2、把行动目标分解,让自己每次完成一点,更容易实现就更容易让自己觉得有下一步的行动力 。
【驱动自己的方法】3、不要过分的苛求自己:在目标执行的过程中,如果中间一小时时间放弃或者是懈怠了不要自责和苛求自己,因为没有那种完全意志力100%的人 。
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