豆浆机打米糊搭配表 米糊怎么做

【豆浆机打米糊搭配表 米糊怎么做】豆浆食谱:教你三种食材做米糊,低脂营养,比豆浆好多了!大家好,我是厨师萧宁 。今天给大家分享一下你的方便又营养的米糊方法,非常适合老人小孩和正在减肥的朋友 。让我们来看看!
今天立冬了,正式入冬后会越来越冷 。冬天的清晨,寒风中,上学的孩子一个接一个的进入学校,有的孩子直奔食堂,有的孩子在路边买早餐边走边吃,有的孩子一进教室就拿出面包和牛奶,甚至有的孩子为了多睡会儿,早上干脆不吃东西,希望能用自己强大的意志力熬过整个上午 。
其实早上有4-5节课,对成长中的孩子来说是体力上的消耗 。所以,萧宁觉得,一定要给孩子准备好热腾腾的早餐,才能让他们安心上学,才能保证一整天的活力 。很多人认为做早餐很难,所以今天萧宁将教你如何在10分钟内做一份营养又美味的早餐 。让我们来看看!
一.营养玉米糊材料:大米40克,玉米100克,牛奶一杯 。
对于孩子来说,最不喜欢吃的就是淡而无味的东西,但是吃太多盐和糖对孩子不好 。所以在普通米糊中加入玉米粒,会让米糊有玉米的甜味,加上牛奶,味道就像牛奶味的玉米 。女儿吃了之后,给妈妈竖起了两个大拇指 。
制作方法也很简单 。把米洗干净放进豆浆机里,然后把玉米倒进去 。最好选择甜玉米,因为甜玉米有汁,所以先加一杯牛奶,再适量加一点水,点米糊按钮 。整个过程不会花你5分钟,真的比豆浆好多了 。
二、养胃山药米糊材料:小米100克,胡萝卜半根,山药50克 。
胡萝卜特别有营养,是孩子成长过程中不可或缺的蔬菜 。但我不知道为什么,大多数孩子不喜欢胡萝卜,所以萧宁用它们来做米糊 。山药黏黏的,胡萝卜甜甜的,使得米糊色泽金黄靓丽,味道香甜 。如果觉得味道有点淡,可以适当加一点冰糖,但是尽量少加!
生产方法也简单 。小米洗净,倒入豆浆机 。胡萝卜洗净去皮,切成小块,倒入豆浆机中 。将山药去皮,切成小块,放进去 。按照豆浆机的要求加入适量的水,然后加入几颗冰糖,静静等待美味的食物来召唤你 。需要注意的是,剥山药的时候要戴手套,否则山药的粘液会让皮肤发痒 。
三、牛奶燕麦豆浆配料:牛奶,大豆,燕麦 。
普通孩子经常喝豆浆,总有一天会喝腻的 。加点牛奶燕麦就不一样了,孩子会很喜欢的 。
比较简单 。将黄豆提前一晚泡好,第二天早上清洗干净后倒入豆浆机中,然后加入燕麦和水,将打好的豆浆直接倒入牛奶中 。
三种食材一起放入豆浆机,搅打的米糊清香可口,营养丰富,热量低 。不仅孩子可以补充营养,老人喝了也能很好的消化,减肥的朋友不要错过 。它们很饱,脂肪含量低,所以不会长胖!

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