我是初三学生，为了学习，天天喝咖啡提神，现在没喝了，感觉很疲惫，坚持不下去 。请问有什么办法提神？
【学习用什么来提神好！】
咖啡对于你这个年龄来说是不适合的，会影响大脑，导致大脑过度疲劳 。建议作息规律，适当运动锻炼，多食高蛋白高营养易消化饮食，多食新鲜蔬菜和水果，避免精神紧张 。
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