我晚上在茶馆上班 ， 一般晚上12点左右才休息 ， 睡觉之前做俯卧撑 ， 仰卧起坐 ， 下蹲各100个 ， 第二天早晨进行5公里长跑 ， 坚持了一个多月 ， 身体没有感觉什么不适 ， 但是这对身体有害健康吗
【深夜运动对身体好吗】只要运动没有造成过度疲劳 ， 也就是说 ， 本身没有感觉到不适的话 ， 对身体健康是没有什么影响的 。
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